Alkohol, gudder Cholesterol, a Kardiovaskulären Perks
Moderéiert Getränk schéngt fir d'Häerz an d'Herz-Kreislauf-System ze profitéieren, awer de Schwéier drénken Äert Häerz an ass eng wichteg Ursaach vum Doud an ville Länner.
D'Studien weisen e moderne Drénke kënne High-Density Lipoprotein ( HDL ) erhéijen, heiansdo als "gutt" Cholesterin bezeechent ginn an doduerch Lipoprotein (LDL) niddergelenkt ginn, wat och "schlecht" Cholesterin genannt gëtt, awer et scheint keng Triglyceride ze vermeiden.
"Méissege Konsum" besteet aus enger oder zwou alkoholescht Getränker pro Dag fir gesond Männer an een alkoholescht Getränk pro Dag fir gesond Frae. Een Drénkt ass entspriechend 12 Unze wéi Béier oder 5 Unzen Wein.
Ethanol ass den aktiven Zutate vun Alkohol a beaflosst méi wéi nëmmen Cholesterin. Dës Molekül huet och direkt Organer an Ärem Kierper beaflosst, ënner anerem dem Häerz, dem Gehir, an dem Bauch.
Déi kardiologesch Virdeeler vum moderaten Drink
Moderéiert Getränk elevéiert de "gudde" Cholesterin, wat Äre Schutz géint d'Häerzkrankheeten erhéisst. Aktuell Studien weisen datt HDL Niveauen an bis zu 12% erhéicht kënne ginn, déi tëschent 1 bis zwee alkoholescht Getränker pro Dag drénken.
Wann de Cholesterin an aner Substanzen an de Maueren vun Ären Arterien bilden, da schrëft de Blutbuedem a kann schliisslech Schäi vu Schatz an engem Häerzattack uginn.
Méi wéi 100 Prospektive Studien weisen datt moderéiert Drénken, egal wéi Männer oder Fraen, hir Risiko e bestëmmte Gesondheetszoustand vun 25 bis 40 Prozent reduzéieren, wéi:
- Häerzinfarkt
- suddenste Death
- Doud vu sämtlech Herz- an Ursachen
- Notfall
- periphere Veschlaangkrankheet
Gesondheetsmerkmale Benefice vun moderaten Drinking
D'gesondheetlech Virdeeler vun engem moderéierte Drénk kommen iwwer Herz- a vaskulär. Daten aus grousse Kohortenstudien fonnt hunn moderate Drénken manner Wahrscheinlech fir Gallenstee an Typ 2 Diabetiker als Drénken.
Moderatioun ass kritesch. Eng Metaanalyse no méi wéi 365.000 Leit hu méi wéi 12 Joer fonnt hunn heiansdo Drénken, déi 4 Drénke verbraucht hunn oder méi pro Dag net gesinn huet.
Wéi alkoholescht Gedrénks Hutt déi meeschte Gesondheets Virdeeler?
Eigentlech, wéi Dir Är Alkohol trëfft, ass méi wichteg wéi de bestëmmte alkoholescht Getränk dat Dir hutt. E Bësse pro Daag hunn déi selwecht Gesondhéet-Implikatioune wéi all déi siwen Drénken an enger Nuecht.
Wann et ëm en Häerzattack gëtt, weist d'Kohortdaten Daten op méi grousser Gefor fir de Myokardinfarkt wann Dir Alkohol op d'mannst 3 oder 4 Deeg pro Woch verbrauchen.
Genetik an d'Kardiologesch Virdeeler vum Alkohol
Verschidde Beweiser weist e Link tëscht Genetik an de kardiologesche Virdeeler vum moderéierte Alkoholkonsum. Et ginn zwou Variatiounen vun engem Enzym, deen Alkohol am Kierper brécht. E mécht et séier an déi aner méi lues.
Wann Dir e moderéierte Getränker mat zwee Exemplare vum luesen wirkende Enzymgefühl ass, hutt Dir e méi geringere Risiko fir d'Erzéihung vun der Herz- Kreislauferkrankheet wéi déi, déi d'selwescht Zuel trëfft, awer nëmmen zwou Exemplare vum schnell aktiven Enzym-Gen hunn. Leit mat engem vun deenen eenzelne falen irgendwo an der Mëtt.
Alkohol a Brustkrees
Wann Dir denkt un drun ze drinken fir e gudde Gesondheetsproblem ze kucken, ier Dir leeft.
Alkohol kann de Risiko vu Brusk maachen bis zu 41 Prozent. Dës Zuel mengt net 41 Prozent vun Fraen, déi alkoholescht Getränker drénken regelméisseg Brustkrebs kréien. Et heescht datt et e Risiko misst Dir berücksichtegen.
Quell:
Kloner RA, Rezkalla SH. Fir ze drénken oder net ze drénken? Dat ass d'Fro. Circulation. 2007 Sep 11; 116 (11): 1306-17.
Harvard TH Chan School of Public Health: Alkohol - Balancéiert Risiken a Virdeeler
Powers E, Saultz J, Hamilton A, et al. Klinesch Froen. Wéi eng Lifestyle Interventiounen effektiv manner LDL Cholesterin? J Fam Praxis. 2007 Jun; 56 (6): 483-5.