Fir déi vun iech mat multipler Sklerose, déi och vu Häerzintoleranz leiden , weess de Gefühl - alles verlangsamt wäit an der Hëtzt, während eng Parade vu MS Symptomer marchéiert duerch Äre Kierper. Da kritt Dir erëm erëm cool, an d'Dinge komme erëm an de Fokus zréck.
Hei sinn e puer Remedies fir heem ze hëllefe fir ze cool mat méi Sklerose ze bleiwen.
Neck Coolers
Dir kënnt Äre Kichelcher selwer maachen, andeems et eng kleng Quantitéit vun Waasser-absorbierende Polymerkristallen (déi benotzt gi fir Pflanzen feucht) an Stéck Stoffer.
Nodeems de Keller fäerdeg ass, hutt Dir se a Waasser erof bis bis 60 Minutten gedauert, bis d'Kristallen an d'Gel ëmgoen an duerno an de Frigo lager. D'ordinäre Saach iwwert dës ass datt Dir "regeneréiert" kann hunn, andeems si se nëmmen e puer Minuten halen a se op d'Back-Back erëmfannen, och wann Dir dobausse sidd.
Wäisswaasser
Huelt gewéinlech Wäschmëttelen, se naass se, d'Waasser iwwerbriechen a jidderengem an engem individuellen, erneierbaren Sandwichbeutel setzen. Verschidde vun dësen am Tiefkühltruber wann Dir d'Dier erausgitt. Eng waasseg Wäschknecht, déi op den Gesiicht hänke bliwwen oder iwwer de Réck vun Ärem Hals drécke kann halen iech eng Zäit laang, och wann et net méi kal ass.
Spray Flaschen
Evian mécht d'Flaschen vum Waasser an ënnerschiddlech Gréisste speziell fir op de Gesiicht ze sprëtzen. Dir kënnt se och an de Frigoen halen fir e schnelle Wee ze killen. Dir kënnt och verspriechen Iech selwer mat Waasser mat enger propperer Flasche fir mistleche Planzen.
Ice-Cold Drénken an Treats
Wann Dir gutt fillt, op e puer lecker Getränker a Behälter opmaachen, déi Dir an Ärer Fraserin fir waarme Deeg spezialiséiert hutt. Zum Beispill, Gedrénk Keeltlos Trapen fir e gesonde, leckere Popsikel. Oder benotze gefruerene Beeren an engem Mixer mat 100 Prozent Fruuchtjus a Fettgefässer oder Mëllech, fir e Smoothie ze kreéieren.
Gleeft Eis Kéiss Waasser mat Gurken, Limetten oder Zitrounen fir Äert Dag ze sprëtzen an dech cool ze halen.
Cooling Vests
Fir déi vun iech, déi eescht sinn, datt Dir Iech am Summer dobaussen ze laang daueren däerf, musst Dir Iech Är eege Coole Weste unhuelen. Dës Westen kéinte Iech e puer Stonne waarm behalen, souguer wann se zimlech aktiv waarm ass. Et schéngt, datt Dir Iech fir e Gratis Cour opzemaachen fir e coole Weste ze maachen. Natiirlech gëtt et eng grouss Diversitéit vu perséinleche Killprodukten fir Kaf, zum Beispill verschidde verschiddene Vestelen, Halsbands, a Hüttler.
E Wuert aus
Vergiesst net datt d'einfache Schrëtt kënnt Dir och ze cool ze halen wéi zB Laien um Sonndeg oder Sonnestonnen mat Iech fir d'Sonn ze blockéieren. A vu souvillen a verlässlechen Kleeder gëtt och dech cool a gemittlech (e double-Bonus).
> Quell:
> American Heart Association. Iwwert Fruucht a Geméis.
> Operatioun Gratitude. (Abrëll 2011). An de 2016 bleiwt d'Truppen Cool mat Cool-Ties.