Kann Shiatsu Soothe Pain?
Shiatsu ass eng Art Massagetherapie, déi haaptsächlech zu Japan entwéckelt gouf. Mat sengem Numm deen aus dem japanesche Begrëff fir "Fanger Drock" ass, befaasst d'Drockung op spezifesch Punkten am Kierper, déi vun engem Punkt op d'aner an enger rhythmescher Sequenz bewegt.
Während Shiatsu Wurzelen an der traditioneller chinesescher Medizin (TCM) huet, ass et haut allgemeng a weltwäit praktizéiert.
Et gi och countless Gadgeten, wéi Massage-Stänn, Réck- an Hals Massagéierer a Këssen, sot de Shiatsu ze simuléieren.
Wéi funktionéiert Shiatsu?
Wéi an der Akupressur , Praktiker vu Shiatsu an d'Drock op Punkten op den Kierper ginn un d'Weeër ze verbannen, déi " Meridiane " genannt ginn. Duerch Stimulatioun vun dëse Punkten hunn esou Therapeuren den Stroum vun der vitaler Energie (och bekannt als " Chi ") ze promovéieren an erliichtert ze heelen. Laut Prinzipien vum TCM sinn d'Blockaden am Flëss vu Chi ka zu enger breet Palette vu Krankheeten bezeechnen.
Obwuel d'Wëssenschaftler nach ëmmer bestëmmen, wéi oder firwat d'Shiatsu d'Gesondheetsariichtung verbesseren kann, et ass d'Theorie, datt d'Behandlungen d'Sympathie vum Nervensystem berouegen an d'Dreckskrankel ze stimuléieren, d'Belaaschtung ze reduzéieren a Schäi z'erreechen.
Wat mécht d'Shiatsu Feel?
Beim Shiatsu mécht d'Therapeuten enormen Drockmiess mat de Fanger, Daumen an / oder Handfläch an enger kontinuéierter Sequenz. D'Fangerpads ginn benotzt fir den Drock auszetauschen, an all Punkt ass normalerweis fir zwou bis aacht Minutten.
A verschiddene Fäll kënnen d'Dagespuëst am Shiatsu stimuléiert kënne ginn. Déi, déi Shiatsu kréien, schreiwen oft dës Zärtheit wéi "gutt Schmerz", awer et ass wichteg fir Är Therapeur ze alertéieren, wann Dir Är Dank an Är Massage fillt. Är Therapeur kann dann den Drock änneren, fir d'Massage méi komfortabel fir Iech ze maachen.
Shiatsu gëtt normalerweis op engem niddreg Massagetisch oder op enger Matte op de Buedem gemaach. Obwuel d'Sequenz esou oft wéi aner Massagen ass, gëtt et kee Massage-Ueleg benotzt, sou datt et normalerweis mat dem Client voll mat enger lëschter, komforteger Kleeder voll ass.
Uwendungen fir Shiatsu: Firwat maache Leit?
Shiatsu gëtt oft benotzt, fir Stress ze reduzéieren a schützen géint stressbezunnene Gesondheetsproblemer. Ausserdeem wäert d'Shiatsu geheelt ginn fir heelen an Konditiounen wéi Angscht , Arthritis , Reschtbicher , Verstopfung , Kopfschëss , Insomnia , Menstruellenproblemer , Hals- a Schëllerschmerz, Premenstrual-Syndrom , Sciatica a Sinusproblemer .
De Shiatsu ass och gesagt, d'Energie ze erhéijen, d'Erhuelung vu Verletzungen ze stimuléieren an d'Verdauung z'erreechen.
D'Virdeeler vum Shiatsu: Kann et wierklech hëllefen?
D'Recherche iwwer de gesondheetlechen Effekter vun der Shiatsu ass zimlech limitéiert, awer et gëtt e puer Beweiser datt se verschidde Virdeeler ubidden.
Zum Beispill, eng Studie publizéiert am Journal of Alternative a Complementary Medicine 2008 proposéiert datt den Shiatsu Stress reduzéiere kënnt an d'Ersatzstécker léisst. An enger Ëmfro vu 633 Leit, déi zéng Méint vu Shiatsu-Behandlungen kuurzlech fäerdeg waren, hunn d'Studien och Autoren fonnt datt et Shiatsu kann ënnermoolt Symptomer, déi mam Muskel- a gemeinsame Probleemer ass.
E puer Fuerschung weist och datt d'Shiatsu Verspriechen an der Behandlung vu verschiddene schmerzhafte Konditiounen huet.
An engem Bericht, deen am Manual Therapy 2015 publizéiert gouf, gouf zum Beispill Shiatsu fonnt fir d'Schmerzintensitéit an d'Liewensqualitéit vu Leit mat der Fibrromyalgie ze verbesseren .
Fir dësen Rapport haten d'Fuerscher virdru verëffentlecht klinesch Verspriechen op Massage fir Fibromyalgie analyséiert. Seng Analyse bestëmmt datt Schiatsu verbessert Schold, Drock Schold Schwieregkeet, Müdegkeet, Schlof an d'Qualitéit vum Liewen.
Sécherheet a Side Effects
Während de Shiatsu normalerweis sécher als wann een e qualifizéierten Beruff geschafft huet, musse verschidde Leit Vorsicht huelen a Konsultatiounen nennen a virum Schiatsu kréien.
Zum Beispill, et ass besuergt datt Schiatsu schiedlech Effekter bei Schwangeren huet, Patienten, déi zënter kuerzem mat der Chemotherapie oder der Bestrahlung erfuerscht goufen, a Leit mat sou eens wéi Osteoporose, Herbkrankheeten a Bluttrinnerkrankungen.
Zousätzlech sollte Schiatsu net direkt iwwer Bléiungen, entzündeter Haut, geheelten Wounds, Tumoren, Bauchhernie oder Gebidder vun de leschte Frakturen gemaach ginn. Leit mat engem Been Stents sollten Bauchmassage vermeiden.
De Shiatsu sollt och direkt no OPchirurg vermieden ginn, an duerch Leit mat infektieller Hautkrankheet, Hautausschlag oder oppene Wounds.
D 'Takeaway
Stress vum Stress ze kontrolléieren kann en Impakt op Är Gesondheet hunn an Äert Gefier vu Gesondheetsproblemer openeen vun der Insomnia géint d'Häerzkrankheeten. D'Gutt Noriicht ass datt verschidde Strategien, wéi Shiatsu, déi negativ Auswierkunge vum Stress kompenséieren an hëlleft Schäi a Schmerz maachen.
Shiatsu ass nëmmen eng vun de villen Karosserien. Lauschtert nach aner populär Forme vu Massage , wéi Deep Tissue Massage , Thai Massage , Hot Stone Massage a Aromatherapiemassage.
Wann Dir denkt drun datt Dir eng Art Massagetherapie (och Shiatsu) benotzt fir e Gesondheetsproblem ze verwalten, stellen Iech sécher fir Är éischt Pfleegepersonal zuerst ze diskutéieren ob et richteg ass fir Iech.
> Quell:
> Yuan SL, Matsutani LA, Marques AP. Effektivitéit vun ënnerschiddlech Stiler vun der Massage-Therapie an der Fibrromyalgie: eng systematesch Iwwerpréiwung an Metaanalyse. Man Ther. 2015 Apr; 20 (2): 257-64.
Long AF. D'Effizienz vum shiatsu: Entdeckunge vun enger cross-European, prospektiv Observatiounstudie. J Agger Ergänzung Med. 2008 Okt; 14 (8): 921-30.
Robinson N, Lorenc A, Liao X. "D'Beweiser fir Shiatsu: eng systematesch Iwwerpréiwung vun Shiatsu an der Akupressur BMC Complement Altern Med. 2011 Oct 7; 11: 88.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.