Wann Dir leid aus der Itzikatioun , eng Art vu Schmerz, déi am Wee vun der sciatic Nerve strahlt, fënnt een e Sciatika behandelt sech wahrscheinlech uewen am Gedanken. Sciatica kann zimlech an déi alldeeglech Aktivitéite stéieren, a vill Unerkennung. D'Gutt Noriicht ass datt et natierlech Méiglechkeeten déi Dir berücksichtegen, fir Iech ze hëllefen erëm an normal ze ginn.
Wat verursacht Sciatica?
Sciatica geschitt wann säin Namensbeutel vu fënnef Spinalnervwurzelen - de längsten an Ärem Kierper, deen vun Ärem Spinalkord op Är Hütt an der Réck vun de Been gezeechent gëtt - beschiedegt oder kompriméiert.
Et ass normalerweis aus Konditiounen wéi z. B. herniéiert Scheck, degenerative Disckrankheet, Spinaltumoren oder Spinalstenose, wéi och vun onfäegsnech Trauma.
Symptomer vu Sciatica
Oft verschlechtert sech mat längerem Sëtzen (oder duerch Nëss, Hust oder laachen), Sciatika Schmerz kann tëschent enger mëller Schar an enger Piercing Sensatioun rechnen, déi duerch Brennen a Kribbelen markéiert. Leit mat der Sciatika kënnen och leiden aus Tauche oder Muskelschwächen am Nerve Wee, oder e Pin an Nuddelen an den Féiss oder den Been.
Behandlung
A ville Fäll kann d'Sciatica mat Suergfalt behandelt ginn a keng medezinesch Aufgab erfuerderegt. Obwuel d'Konditioun normalerweis an e puer Wochen oplëscht, kann d'Physikalesch Therapie d'Erhuelung förderen an d'Risiko vun zukënfte Verletzunge fir den sciatic nerv ënnerstëtzen. Et ass de Wäert vun engem Dokter gepréift fir ze garantéieren datt Dir wat Dir erliewt ass Skizhas, besonnesch wann Dir ni virdrun d'Schold haten.
Wann Är Péng méi laang wéi 4 Wochen gedauert oder d'Zoustëmmung verschlechtert, gitt Är Dokter weider fir eng weider Behandlung.
Natierlech Behandlungen fir Sciatica
Biswäit ass wëssenschaftlech Ënnerstëtzung fir d'Behaaptung datt all alternativ Medizin kann Ischias behandelen fehlen. Hot a cold packs, Yoga a laanger Übung kann dozou bäidroen, d'Syastomensysatomaen ze berouegen.
Zousätzlech kënnen eng Rei Alternativ Therapien hëllefe mat enger symptomatescher Schold ze kämpfen:
1) Akupunktur
An enger 2009 Studie vun 90 Sciatica-Patienten, hunn d'Fuerscher eng Associatioun fonnt tëscht dës Nadel-baséiert chinesesch Therapie gehollef, d'Sciatic Symptomer ze reduzéieren.
2) Chiropraktioun
Bis haut huet d'Recherche op Chiropraktik op d'Effizienz vun der Sikatihand behandelen gemëscht Resultater. Allerdéngs befaassen verschidde Studien, datt Chiropraktik Anpassung kann hëllefe verbesseren d'Wirbelsfunktion an am Géigendeel, reduzéieren d'Ici puër Schold.
3) Massage Therapie
Gedanke fir d'Bewegungsreihe erhéijen a vermëschen d'Schmerz, d'Massage-Therapie, déi op déi ënnescht Reckelen, Beem, Beem, Bee an Beem gezielt kënne hëllefen, d'Sysythmus ze reduzéieren oder ze eliminéieren.
Alternativ Medizin fir Sciatica benotzen
Wéinst der limitéierter Fuerschung ass et ze séier fir alternativ Medizin fir d'Sica zu recommandéieren. Et ass och wichteg ze bemierken datt d'Selbstbehandlung vun enger Konditioun an d'Vermeit oder d'Verzögerung vun Standardversécherung e ka schlëmm Konsequenzen hunn. Wann Dir d'Alternativ Medikamenter géift géife maachen, gitt sécher datt Dir Är Dokter zuerst konsultéiert.
> Quell:
> Bell J. "Massage Therapie hëlleft de Band vu Bewegung ze vergréisseren, Schmerzen ze reduzéieren an ze hëllefen an engem Client mat heemfälle Schmerz- a Sci-Symptomer ze heelen." Journal of Bodywork a Bewegungs Therapien 2008 12 (3): 281-9.
> Chen MR, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei GW, Cheng XH. "D'Erweiderungsakupunktur bei der Behandlung vun der Ischias 30 Case." Journal of Traditional Chinesesch Medizin 2009 29 (1): 50-3.
> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. "Chiropraktik verwéckelt Beschwerden: Eng Literatursynthese. " Journal of Manipulative an Physiologesch Therapeutics 2008 31 (9): 659-74.