Hot Stone Massage ass eng Art Massage-Therapie déi d'Verwäertung vun glatteren, erhuelten Steine bezitt. De Massage Therapeur setzt de waarme Steng op spezifesch Punkten op Ärem Kierper a kann och d'Steine halen a gläichzäiteg d'Massage ginn. D'lokaliséiert Hëtzt an de Gewiicht vun de Steng wärten an entspanen Muskelen, fir datt de Massage Therapeut deplacéierend Drock op dës Gebidder beweegt, ouni Angscht.
Wéi funktionéiert d'Hot Stone Massage ënnerschiddlech vun aneren Typen vun Massage?
D'Hallmark vu waarmen Steemassage ass d'Verwäertung vun den erhuelten Steine. Basalt Flossgesteier normalerweis ginn benotzt, well se glat sinn (vun der aktueller Floss) an d'Hëtzt gutt behalen.
A Virbereedung fir d'Behandlung behandelt de Massage-Therapeur d'Steng op engem professionelle Steenerhitzer bis se an enger präzenter Temperaturtemperatur sinn, typesch tëscht 110 an 130 Grad Fahrenheit. (Stones, déi ze waarm sinn, verursaachen Feeler.)
Während Massage Therapisten oft Anatomie benotzen fir d'Plazéierung vun de Steng ze leeën, ginn ett Therapeuten och Steng op Steigerungen, déi geduecht hunn, de Geescht a Kierper energesch balance ze vergläichen.
Schwedesch Massage Therapie Techniken ginn normalerweis während der Massage benotzt, wat en héiche Schläim a Kneading a Walzen beinhalt.
Virdeeler
Vill Leit beschreift heefegst Steemassage wéi Tréischter an déif entspaant. D'Hëtzt ass berouegend fir Leit, déi méi killt ginn.
D'Hëtzt vun de Steng relax d'Muskelen, sou datt de Therapeute d'Aarbecht méi déif leeft wann se méi hell Loft gëtt.
Et fehlt d'Fuerschung iwwer d'Virdeeler vun waarmen Steenmassage. D'Leit benotzen oft Hot-Stone Massage fir déi folgend Konditiounen:
Ass et Painful?
Déi waarme Steng sinn glat a vill méi Zentimeter laang.
D'Steng soll opgeworf ginn mat engem professionelle elektresche Massage Stee hehemen sou datt d'Temperatur kontrolléiert ginn. Wann d'Steng déi ze waarm oder onfruchtbar sinn, musst de Massage Therapeut direkt wëssen. Stones, déi ze waarm sinn, verursaachen Feierwierker.
D'Hëtzt vun de Steng erlaabt de Massage Therapeut op Tiefwann, wann et néideg ass. Wéi och bei all Massage, muss d'Massage-Therapie net verletzt ginn an Dir sollt Är Massage Therapeur soen, wann Dir e Schief fillt.
Wat erwaart
Während der Massage huet de Therapeut Steng op spezifesch Punkten um Kierper. D'Punkten kënnen awer ofhängeg vun den Gebidder vun der Muskelkraft an der Gesondheetshistorie vum Client variéieren. D'Steng sinn generell an de folgende Beräicher:
- An all Säit vun der Wirbelsäit
- An den Hänn vun der Hand
- Op den Been, Bauch, Féiss
Klenge Steng kënne ofgesi sinn tëschent den Zänn oder der Stier.
Nodeems d'Steng op Äre Kierper geluecht ginn, da kann et e puer Minutte fir d'Hëtzt drécken, fir datt d'Blat oder Handtuch ewechgeet, sou datt Dir erausfanne kann, ob d'Steine si ze waarm sinn.
Den Therapeut setzt Massage Ueleg op d'Haut. Keefsteng an béide Hänn, de Therapeur benotzt Gleitbewegungen, fir d'Steine laanscht d'Muskelen ze bewegen. De Therapeut schwätzt schwedesch Massage-Techniken op den Hënn, den Been, den Hals a Schëlleren, während d'Stee sinn an der Plaz oder no se ofgelaaf goufen.
D'Längt vun engem typesche waarmen Steenmassage läit tëschent 60 an 90 Minutten.
Wien sollt net en Hot Stone Massage kréien
Während waarmen Steenmassage normalerweis als sécher bezeechent gëtt wann Dir vun enger ausgebilter a lizenzéierter Massagetherapie gemaach hutt, et ass net richteg fir jiddereen. Kuckt Ären Dokter, wann Dir e medizinesche Besetzer hutt, wéi zB Blutdreemd, Diabetis, Häerzkrankheeten, Varicose, Migränze, Autoimmunerkrankung, verréngert Schmerzempfindlechkeet, Kriibs, Autoimmunerkrankung, Epilepsie, Tumor oder Metal Implantater oder op Medikamenter dat ass de Blutt.
Och kontrolléiert mat Ärem Dokter, ob Dir rezent Chirurgie gehat hätt oder jénglech Wounds oder Gebidder vu geschwächt oder entzündete Haut hunn.
Schwangere Fraen a Kanner sollen heiandsdo Steesassassage vermeiden.
Fir Verbrennunge ze vermeiden, soll e professionell Massage Stee hehege gebraucht ginn (Mikrowellen, Uewen, Hot Platen a luesen Kocher sollten nie benotzt ginn).
Final Thoughts
Hot Stone Massage huet sech weider entwéckelt, mat vill Massage Therapisten an Thermen déi hir eege Versioune vun der Massage ubidden.
Egal ob Dir Massage fir d'éischte Kéier versprécht oder e Fanclub sinn an Dir interesséiert eppes Neies ze probéieren, schwätzt mat Äre Massage Therapeur (an de Gesondheetszoufeg) iwwer Waarm Massassociatioun fir Iech. Wa vill Leit d'Wärme staark entspannend an nëtzlech sinn fir den Geescht, den Kierper a Geescht, wëll Dir och sécher sinn, datt et e richtegt Karosserie ass fir Iech - besonnesch wann Dir e Gesondheetszoustand oder Verletzung huet.
E puer zousätzlech Tipps fir den gréissten Deel vun Ärer Massage ze maachen:
- Nët äntweren éier Är Massage.
- Bleif drénken duerch Drénkwaasser virum an no Ärem Massage.
- Loosst Är Therapeut wëssen, ob d'Stee ginn ass ze waarm oder den Drock ze intensiv.
- Kuckt Iech e lizenzéiert Massage Therapeur, deen an waarme Steenmassage trainéiert gëtt.
- Gitt et grëndlech wann Dir d'Zuel Formulaire gemaach hutt.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.