Dësen Artikel beschreift verschidde Beobachtungen iwwer eng méiglech Verbindung tëschent net genuch Waasser a Leed vu Schied ze brennen. De Gaaschtautor ass James Lehman, DC, deen e Professor vun Orthopedik an der University of Bridgeport College vun Chiropractic ass.
Viru léiwer Joer, entdeckt ech an engem waarme Zauber am Albuquerque, New Mexico, datt all mënschlech Patienten, déi d'Schmerz erëm waren, negativ beaflosst ginn.
Et ass kloer datt mir verschidde Patiente méi sensibel géint d'Palpatioun vun hiren Spinalmuskelen haten wéi ech während hiren ufänglechen Examinatiounen erwaart hunn. Ausserdeem waren se méi uncomfortabel no hirer eegener chiropraktescher Behandlungen wéi ech et erwaart hunn. Normalerweis hunn d'Leit eng Tendenz ze weisen, e puer temporär Muskelzär a myofasiale Schmerz no hirer ursprénglecher kiropraktescher Spinal Manipulatioun z'erreechen.
Dës Muskelschärft ass verursaacht duerch d'Verännerung vun der Haltung, déi op eng initial Chiropraktik spinéiert Manipulatioun opmierksam ass, well d'Chiropraktik behandelt d'Längt vun den beteiligten Muskelen. Während dëser waarmer Zauber hunn dës Patiente dës Muskelschärft net nëmmen no hirer ursprénglecher kiropraktescher Behandlungen uginn, mee och no hir nächst Chiropraktik. Dës Äntwert op d' chiropraktesch Betreiung beschäftege mir, well et esou ongewéinlech ass. Normalerweis reagéiere de Patienten mat rg.Versch a Schrecken séier op Chiropraktik.
Dofir war meng Inquisitivitéit mech an d'Hydratiséierung (Waasseranwuel) vun der Recherche gemaach.
Et war séier kloer fir mech datt et en Märt vun Informatiounen iwwer d'korrekt Waasserstëmmung fir den duerchschnëttleche Mënsch war. Et waren Bänn vun Artikelen iwwer Leefer, Institutionaliséierter Senioren a Militärpersonal, déi d'detailléiert normale Waasserversuergung an dëser spezialpolater Situation agefouert huet.
Leider huet meng Recherche nach net vill Artikel publizéiert, déi d'néideg Zuel vu Waasserzuel brauch fir den duerchschnëttleche Wuelstand ze diskutéieren. Obwuel d'AMA Websäit de Wäert vun der properer Hydratioun erwähnt huet a sech 8 bis 10 Glace Waasser pro Dag proposéiert huet, konnt ech hir Empfehlungen net mat enger wëssenschaftlecher Referenz iwwerdenken.
Et ginn vill méi Fuerschungsartikelen iwwer e gudde Waasserverbrauch. Ech sinn am impressionant mat engem Monograph bezeechent Hydratatioun: Fluids for Life. Wéi gesoot am Virbord vum Monograph:
Dës Monografie liest Lieser mat engem Iwwerbléck iwwer d'aktuell Wëssen iwwer d'Funktioun vum Waasser, Methoden fir d'Hydratiséierungstheorie, d'Quelle vum Waasser an der Diät, a speziell Considératiounen fir Kanner, Kanner, kierperlech aktiv Leit an déi Al Leit.
Dës 39 Säite publizéieren vun der Nordamerikanescher Lëscht vun den internationale Liewensunsechinstituten sollten obligatoresch Liesen fir jiddereen, deen an der properer Hydratioun interesséiert ass.
A menger Praxis berücksichtegen ech méi wéi nëmmen déi biomechanesch Ursachen vu richtegen Schmerz. D'Kranke Krankheet vun engem Patient relativ zu der Ursaach vun hirem Réck Schmerz ass essentiell, mee ech och normalerweis an hire Gesondheetszoustand. De Gesondheetszoustand betrëfft hirem psychologesche Staat an hirer Liewensstil Aktivitéit.
Natierlech si Fëmmerten, Alkoholiker a Couchespezialitéiten méi neier fir Schmerzen zréck wéi aktive gesond Leit. Et schéngt och datt jiddereen méi eeler ass fir Episoden vu Schmerzleschter zréckzegoen, wann se dehydriert an / oder ënner extremen Mengen vum Stress sinn. No enger ursprünglecher Geschicht an Iwwerpréifung hunn ech festgestallt, e komplette Chiropraktikbehandlungsthema ze bestëmmen, deen e bessert meeschte Patienten besser vu Scholdhëllef leet. Dëse Regime befaasst eegene Hydratatiounsniveau, recommandéiert d'Erhéijung vun der Waasserverbrauch.
Empfehlungen fir Päerd mat Back Pain
Ech recommandéiere datt meng Patiente déi sech an enger extremer Temperatur ausgesetzt sinn (iwwer 85 Grad Fahrenheit) verbrauchen 40 bis 50 Prozent vun hirem Kierpergewicht un Onsen vum Waasser.
Also, e Patient, deen 150 Päpsen maacht, soll den Konsum vu 60-75 Unzen Waasser pro Dag betraff halen. Waasserquellen schliesslech Liewensmëttel a bestëmmte Getränker, sou datt en Individuum 20 Prozent vun hirem Waasser brauch aus enger ausgeglachter Ernährung ze kréien.
Gär brauchen d'Waasser an hunn also Gärtner. Akute Episoden vum Schmerzmaart sinn oft duerch Outdooraktivitéiten wéi Gaardenaarbecht verursaacht ginn, wat de Waasserbedarf erhéijen, déi vum Gärtner oft ignoréiert ginn. D'Tatsaach, datt de saisonbereg Gartner méi aktiv ass wéi normal an exponéiert mam Auswierkunge vun der Natur ass e Bedierfnisser fir méi Waasserverbrauch. Leider sinn vill Leit, déi chronesch Dehydratioun erliewen, och de Verlust vum normale Durstmechanismus leiden. De Kierper säi Waasser muss eropgoen mat der Guttaktivitéit, a bestëmmte Zellen am Kierper weise fir Waasser. Wann dës Zellen e proper Moosse vu Waasser verweigert ginn, reagéiere se heiansdo schmerzhafend Weeër. Zum Beispill ginn d'Réckmëssbecher regelméisseg an Spasm gefeelt an de aktive Gärtner eng schmerzhafte, verschlechterte Haltung erliewen. Dës verschlechterte Haltung a Schinn verursaachen en Besuch op d'Kiropraktiker.
Wann Dir Loscht Schësskréien erof geet, proposéiert ech Iech datt Dir méi Waasser ugeet, während a wéi Dir Är Garderenaarbecht oder eng erhieflech kierperlech Ustrengung beginn. Waart net bis Dir sidd duuschtereg fir Waasser drénken. Dir kënnt schëlleg sinn an heiansdo deier Episoden vu renger Schmerz zu all Zäit vum Joer drénken méi Waasser.