Bier ass wuel d'populärste alkoholescht Gedrénks an der Welt. Obwuel Béier heiansdo Garner eng schlecht Ruff wéinst sengem Alkoholgehalt, et huet och e puer iwwerraschend gesond Zutaten. Gerste , een esou Ingredient, deen fir Béier benotzt gëtt, enthält Polyphenole, déi mat dem Cholesterolniveau verglach goufen an d'Häerzensécherheet gefördert gëtt.
Et sinn och verschidde Studien, déi virschloen, datt alkoholesch Getränke wéi Béier och kënnen d'Häerzensécherheet am beschten Zommen ze verbesseren. Mee kanns de Béier och Är Cholesterinspiegel sen manner sen?
Huet d'Bier eppes Auswierkungen op Är Cholesterin an Triglyceriden?
Et ginn net vill Studien just kucken wéi Béier kann Äert Cholesterin an Triglyceridniveauen beaflossen. Déi meescht Studien kucken all Typen alkoholescht Gedrénks a seng Effekt op Cholesterin, Triglyceride an Häerzlechkeet als Ganzes. D'Studien hunn den Konsum vun Béierprodukten op Lipiden an Zuelemethoden iwwer 60 bis 340 mL pro Dag vun iergendengem aus 4 bis 6 Wochen iwwerpréift. Et huet festgestallt, datt an e puer Studien Leit, déi op d'mannst e Béier Getränk am Dag drénken, eng Zuel vun HDL Cholesterinspiegel huet bis zu 11 Prozent. Zousätzlech waren d'LDL-Niveauen an e puer Studië vu bis zu 18 Prozent gespaart, och wann etlech aner Studien net eng signifikant Verloschter am LDL gesinn.
D'Aart a wat Bier huet Är Lipidniveauen beaflosst net bekannt. An dësen Untersuchungen ass de Typ oder d'Mark vu Béier normalerweis net erwähnt.
Eng Etude huet och fonnt datt een Béier (ongeféier 340 mL) pro Dag d'Oxidatioun vun de LDL reduzéiere kann. Allerdéngs ass de Konsument vun dräi oder méi béier all Dag tatsächlech d'LDL-Oxidatioun gefördert.
Studien hunn weisen datt d' oxidéiert LDL kann Entzündung vun der Innenfuere vu Bluttfäegkeeten förderen an dozou bäidroen datt d'Atherosklerose zu der Entféierung vun der Herz-Kreislauf-Erkrankung beitragen. Obwuel ett e puer positiv Auswierkungen hunn aus Drénken Béier an aner Alkoholarten, och nach e puer negativ Auswierkunge waren: erhiefte Triglyceridniveauen goufen och als de Konsument vu Béier erhéicht. E ganz héije Triglyceridniveau ass en anere Risiko Faktor fir d'Entwicklung vu kardiovaskuläre Krankheeten.
Sollt Dir Drink opbauen fir Ären Cholesterol?
Obwuel ee Béier am Dag schéngt e bësse Lipidprofil ze verbesseren an eng méi niddereg Zerooxidatioun vun de LDL a ville Fäll drénken 3 oder méi Béier kéint Är Lipid-Profil, d'Gesondhéet an d'Häerz erhéijen, a erhéije Är Risiko fir gewëss Krankheete wéi gewëssene Kriibs, héich Blutt Drock, a mat engem Stoefaarf. Dësen Tendenz ass och mat anere Arten Alkohol bekannt ginn. Daat ass recommandéiert datt Dir net zevill Bier trëfft - oder all alkoholescht Gedrénks fir dës Matière - wann Dir Iech iwwer Är Häerzgesellschaft betrëfft.
D'amerikanesch Häerzverband recommandéiert datt Dir Alkohol drénkt Dir nëmmen een bis zwee 12 ounce Portioun vum Béier daily, wann Dir e Mann sidd, a 12 Unze Bier pro Dag, wann Dir eng Fra ass.
Zwanzeg sinn ounces ongeféier 350 mL Béier. Wann Dir net normalerweis drénkt, bewäert d'amerikanescher Häerzvereenegung datt Dir net drénken Bier trëfft - oder all aner Alkohol - eleng fir den Zweck vun Ärer Häerzgesellschaft ze verbesseren.
> Quell:
> Alkohol & Heart Health. D'amerikanesch Häerzverband.
> Arranz S, Chiva- Blanch G, Valderas- Martinez P et al. Wäin, Bier, Alkohol a Polyphenole op kardiovaskuläre Krankheet a Kriibs. Nährstoff 2012; 4: 759 & ndash; 781.
> Foerster, M .; Marques-Vidal, P .; Gmel, G .; et al. Alkohol drénken a kardiovaskuläre Risiko bei enger Bevëlkerung mat héigerem Alkoholkonsum. Am. J. Cardiol. 2009, 103 , 361-368.
> Prickett CD, Lister E, Collins M et al. Alkohol: Frënd oder Feeler? Alkoholesch Gedrénks Hormese fir Katarakt a Atherosklerosis ass mat der Plasma antioxidative Aktivitéit verbonnen. Netlinear Biol Toxicol Med 2004; 2: 353-370.