Den Diabetis ass wéi en Zirkus. Et gëtt net nëmmen eng geschnidde a getrockene Wee, fir mat der Krankheet ze bewältegen duerch all seng ënneschten Deel. Op éischter Säit ass et villäicht wéi eng iwwerwältegend Quantitéit vun Informatioun op Iech gewuer. Et gi Medikamenter, Liewensmëttelpläng, a Plazen. Dir musst léieren wéi Dir medizinesch Ausrüstung wéi e Glukometer benotzt, oder vläicht e Insulinpump.
Dir musst léieren, wéi Dir Iech Insulin Injektiounen hutt.
Et verännert sech net, wien Dir sidd:
Fir d'éischt emol eng déif Atmosphär ze huelen. Maacht Iech vir, Dir sidd ëmmer nach, an dat an der Zäit gëtt Diabetis nëmmen eng Facette vum Liewen z'entdecken, an alles wäert schliisslech an Är Liewensstil passen. Et ass méiglech e Grëff op Diabetis ze kréien a léiert e laang an gesond Liewen.
- Real Life Mat Diabetis - Trefft Marcia
- Kommt mat Konditiounen mat chronescher Krankheet
- Sprach fir Är Gesondheet
Taming The Octopus:
Dir musst et eleng maachen. Assemblée vun Ärer eegener perséinlecher Gesondheetspfleeg Team huet dech kontrolléiert. Wen du op de Veräin hues, ass fir Iech. E puer Méiglechkeeten:
- Äre primäre Dokter kann hëllefen Är Gesondheetsariichtung ze koordinéieren.
- Diabetis ass eng Krankheet vum ionokrinen System. Eng Enzyklinologe kann Iech hëllefen déi grouss Bild ze gesinn.
- Eng Ernärter / Diätiker kënnen hëllefen, e gudde Kuch ze planen.
- En Acher Dokter. Retinopathie kann eng schlëmm Komplikatioun sinn.
- Eng zertifizéierter Diabetis-Enseignant (CDE) kann Iech déi Fäegkeeten leeschten, déi Dir braucht.
- Assembléiere Är Owes Personal Healthcare Team
- Diagnos mam Diabetis? Net Panik
Gitt Ären Blutt Glukosniveau:
Kuckt Ären Zockerspigel méi oft am Dag. Eischtens am Mueren, virum Iessen, nom Iessen a virum Bett. Och wann iergendeen wann Dir Äert Bluttzocker fillt wann net "richteg" sinn.
- Haalt Uerdnung iwwer all Är Bluttzockerenzuelen a wéini wéi Dir se kontrolléiert hutt.
- Huelt e Liewensmëttel-Tagebuch vun deem wat Dir ësst, wéi vill Dir ësst a wéini Dir ësst.
Records sinn gutt ze halen, well se Iech an Äre Dokter e grousse soen wéi Dir et maacht, an ob d'Medikamenter oder den Insulin-Schedule am beschten Dosis fir Iech sinn.
- 5 Gutt Receptiounen Fir Ären Blutzocker ze kontrolléieren
- Blutzucker Iwwerwaachung
Huelt Är Medizin:
Et ass wichteg, Är Medikamenter ze prescriptiounen ze huelen, och wann Dir Iech besser fillt. Si halen Äre Bluttzockerspigel an enger gudder Band, sou datt Dir de Risiko vu laangfristeg Komplikatiounen reduzéiere kann wéi Nerve Schued, Blannheet oder Néierfallfehler.
Wann Dir en Typ 1 brauch, musst Dir Är Insulin esou wéi verschriwwen, awer net fir ze hëllefen e laangfristeg Komplikatiounen ze halen, awer och fir déi direkt direkte Gefor vu extrem héich Blutzucker ze verhënneren, déi zu Diabetiker Ketoakidose (DKA) féieren kann , e Liewen Noutfall.
- Oral Medications: Wat ass dobausse?
- Insulin d'Roll als Typ 1 Diabetis
- Typ 2 Medikamenter
Plan d 'Iessen:
- Wat et ze iessen: e gudde Gläichgewiicht vu Kohlenhydraten, Proteinen a Fetten. De ADA huet eng Austausch Lëscht, déi hëllefräich ass fir d'Bestëmmung vu Proportiounen vu Kuelen, Proteinen an Fette, déi Dir braucht.
- Wann iesst: Epruch fir all Dag ze iessen. Dëst hëlleft Bluttzockerspigel konstant.
- Wéi vill ze iessen: Benotzt Deel Kontrolle fir e Balance vun den Nährstoffer ze kréien, déi Dir braucht.
- Kuckt een Diät oder d'Ernärungsdéngscht, fir Iech bei guddem Ernärung ze hëllefen an Dir kënnt e Plang fannen dat Dir Är Besoinen passt.
- Diabetes Diät Guidelines
- Wou ass de Sugar Hiding?
- Got Genehmeg Fiber?
Gitt Är Ausübung:
Fannt eng Ausübung, déi Dir gär hätt, wat an Ärem Liewen passt.
- Übung hëlleft mat Gewiichtsverloscht.
- Ausübung kann d'Effizienz vun Insulinrezeptoren am Typ 2 Diabetis erhéijen.
- Ausübung kann de direkten Blutzocker am Typ 1 a Type 2 ënnen dréien
- Ausübung kann Är Stëmmung verbesseren.