Probéiert dëst Musterpräis probéieren wann Är Diabetiker Behandlung e Rezept fir eng 2000 Kalorie-Ernährung enthält.
Dir kënnt et an (Low-Carb) Pfannekuchen, Thunfesch Nuss a Walnusssalat, a Thai Curry Hick, zum Beispill maachen.
Dëse Probeplang bitt insgesamt 2000 Kalorien - 50% vu Kuelehydrate an 30% vu Fett. Obwuel dat de maximalen Betrag vu Fett empfohlen gëtt fir e diabetesche Miel Plang, sinn d'Fettquellen héich an "gudden" ungesättegen Fette.
Liest méi iwwer diabetesch Platen .
Frësch
- Low-carb pancakes Rezept
- 1 Dësch Liicht Sirop
- 1 Coupe Geschmack vum Äerdbieren
- 1 Tacki Mëllech
- Kaffi mat 2 Icedichte Fetter halen an hallef
Mëttegiessen
- 1 servéiert Thuna a Walnusssalat Rezept
- 1 Coupe roosse Salade Blummen
- 4 ganz Weess Crackers
- 1 Apel
- 1/2 Zocker ouni Pudding
- 5 Vanille Wafers
- 8 bis 10 ass Waasser oder ouni Zocker ouni Fruucht
Dinner
- 1 servéiert Thai Curry Chicken Rezept
- Add 1/2 séiss Kartoffel, dënnem geschnidden, bis de Curry (lass et mat den anere Zutaten kochen)
- 1/3 Coupe gekrugene Braus Reis
- 1/2 Kich gekacht Zucchini
- 1 100% Fruucht gefrueren Fruuchtstab
- 8 bis 10 ass Waasser oder ouni Zocker ouni Fruucht
Snack
- 6 onbedéngt Fettfrei Joghurt
- 1/4 Couck Fett ouni Gréisst
- 1 oun naass natriichenen Truthahn lunch Fleesch
- 15 Bakackpe Chips
- 8 bis 10 ass Waasser oder ouni Zocker ouni Fruucht
Wann Dir Diabetis hutt, empfänkt Är medizinesch Équipe eng Ernährung als Deel vun Ärem Behandlungsplang. Äre Gewiicht, Héicht, Alter, Aktivitéitsniveau, aner Stofffähegkeet a Gewiichtsverléisseg Notwendeg gëtt berücksichtigt wann Dir Äre gesamten Alldag brauch.