Zu puer Zäitpunkten sinn alleguer eis Problemer mat engem Schlof gefall. Fir verschidden Leit, déi mat HIV liewt, kënnen aner Faktoren schlëmmend Schlofproblemer behandelen. Egal ob et déi Effekter vun verschiddenen HIV-Drogen oder Konditiounen wéi Nuecht Schweess, déi heiansdo opmaachen, kann d'Invaliditéit schlussendlech oft bei allgemenge Sense vu Wuelbefannen ofginn.
E Mangel vu Qualitéitsschlaf kënnt zu Perioden vu Müdegkeet während den Dag erreechen, sou datt et schwéier ass ze schaffen, an d'Schoul goen, oder souguer d'Aktivitéiten vum Dag ze maachen. Einfache Aufgaben, déi mir als Selbstbestëmmung iwwerhuelen, hu plötzlëch eng riesig Ableitung op eng scho Stress a Geescht.
An der Zäit ass d'Kapazitéit de Kapazitéit fir géint d'Infektioun ze kämpfen a reduzéiert eng Plaz mat enger Risiko fir HIV-assoziéiert Krankheeten a Komplikatiounen.
Firwat brauche mer dach ze schlofen?
Am Duerchschnëtt brénge mir e Drëttel vun eisem Liewen schlofen (oder ongeféier 8 Auer u Nuecht). Eng Stéierung an der Quantitéit oder der Qualitéit vum Schlof, deen mir kréie wat d'Stëmmung, d'Energieniveau an d'Konzentratioun ugeet. Schlof spillt och eng wichteg Roll am Stat vun eisem Immunsystem, mat chronescher Insomnia a Schlof vun der Verrécklung oft zu enger schlechter Immunantwort.
Eng typesch Nuecht ass schlëmm aus ville Biergstécker vu laanger Säit vu fënnef Minutten bis zu e puer Stonnen. Jidder Stuf fänkt mat hell Schlof, eng Stuf, wou Dir ganz einfach wackelt.
Vun do aus wéi Äert Gehir wuessen lues an Dir grad lues a lues ze progresséiere wéi wat mam REM schluss ass, fënnt Är Kieren Beweegung a Dir kënnt tatsächlech erholen, schlofen Schlof misst frësch a klor sinn.
Verlängerte oder regelméisseg Ënnerbriechunge vun dësen Zyklen erofhuelen all méiglech Gewënn aus Dir hutt e propert, gudde Nuecht schléift
Firwat Schlofproblemer trëfft
Et gi vill Grënn déi Leit mat HIV kënne schlofen Problemer hunn. Ënnert hinnen:
- Anxiety ass ët oft en natierlechen Deel mat enger schlechter chronescher Krankheet. D'Angscht vun der Onbekannter, vun aneren ze enfekréien oder vun Ärem HIV-Status fir anerer ze verëffentlechen, kënnen hir Verständnis vun Ärer Fäegkeet schlëmm verstoen.
- Depressioun ass duerch eng Invaliditéit ze beklot oder während der Nuecht schlofen. Fir Leit mat HIV, negativ Sensibilitéiten iwwer hir Behandlung oder Zukunft kéinten d'Gefiller vun der Verzweiflung kämpfen. Fir méi Schlëmmeres ze maachen, e puer Medikamenter, déi benotzt ginn fir depressioun ze behandelen, kënnen hir Afloss op hir Fäegkeet fir eng roueg Nuecht hunn.
- Finanziell Bedenken kenne jiddereen ophalen. D'einfache Tatsaach ass datt d'Suen Sue kascht, och fir déi, déi Versécherung hunn a gi mat Drogenassourcen programméiert . De Stress, ass mat der finanzieller Auswierkunge vun der Krankheet verbunden ginn, kënne mat eiser Fäegkeet fir ze schlofen.
- HIV-assoziéiert Infektiounen kënnen och mat Schlofmuster befaasst ginn, wéi si verschidden Proteine aktivéieren, déi d'Schlofstrukture regelen. Obwuel et nach ëmmer net kloer ass wéi d'Gravitéit vun dësen Proteinen eis beaflossen, ënnerstëtzt hien den Ufank vun der antiretroviraler Therapie fir d'Gesamtlot vun onbehënnert Infektioun.
- HIV Medikamenter kënnen och heiansdo mam Schlof beaflosst ginn. Déi meescht Drogen déi fir HIV behandelt ginn, sinn net mat Schlofproblemer verbonnen, mir wëssen, datt Sustiva (Efavirenz) ass mat Insomnia a léifen Träim mat enger grousser Zuel vu Leit iwwer Therapie ass. Vill Reportagen datt och nach no enger Nuecht schlofen, fille se net erfrëschelt a kloer kloer. Déi meescht vun dësen Effekter sinn awer bekannt, datt een innerhalb vu véier Wochen op de Begrëff dréit.
- HIV-assoziéiert Symptomer kënne schlëmm oft schlëmm Auswierkungen op d'Kapazitéit fir ze schlofen. Dozou gehéieren déi heefeg schmerzhafte Sensatioun vun der Peripheralneuropathie , wéi och d'feuchte, klammlech Nervluecht vun der Nuecht Schweess .
- Apnea schlofen ass eng Konditioun, déi duerch Perioden vu filler Atmache während dem Schlof geprägt ass. D'Leit mat Schlof Apnea wakreg op sech ze klappen a sech ze schockéieren fir d'Loft. Obwuel et keng direkt Verbindung tëscht HIV a Sleep Apnea gëtt, gëtt et e Beweis datt HIV kann d'Erweiderung vun den Mandelen an den Adenoiden erofzéien, virun allem an deenen, déi net behandelt ginn oder erweidert Krankheet sinn.
Schlof ass e wichtege Bestanddeel vun engem gesonden Liewen virun allem fir Leit mat HIV. Einfach gesetzlech ass e gesonden Kierper eng gutt reng Kéier. Wann Dir Schwieregkeeten hat schlofen oder schlofen ze bleiwen, schwätzt Äre Gesondheetsprovider fir dës Froen ze identifizéieren oder ze léisen.
Egal ob et Medikamenter äntweren, antiretroviral Therapie starten , oder Berodung fir emotional oder psychologisch Ënnerstëtzung fannen, kann d'Bedeitung vun enger regulärer Nuecht schléift net niess. Am Endeffekt ass et net nëmmen sou gutt ze bleiwen; Et ass drëm, eng positiv Ausgesinn ze erhalen, fir e laangt glécklecht Liewen ze garantéieren wann Dir eng Persoun mat HIV ass.
Quell:
Taibi, D. "Sleep Stéierunge bei Persounen déi mat HIV liewen." J Assoc Krankeschwëster AIDS Ca re. Jan 2013; 24 (1 Supplé): S72-S85. Doi: 10.1016 / j.jana.2012.10.006.
Gemma, C., et al. "Human Immunodeficiency Viruses Glykoproteine 160 a 41 änneren Schlof an Hirentemperatur vu Ratten." J Neuroimmunol. 1. Juni 1999; 97 (1-2): 94-101.