Hutt Dir komm ze haat Gespréich iwwer de Telefon, well Dir Fibromyalgie oder chronesch Miwwele Syndrom huet ? Et ass eng heefeg Saach mat Leit déi heiansdo soen datt se eng speziell schwéier Erausfuerderung op Telefon Gespréicher hunn.
Faktoren déi zu Telefon Aversion beitragen
Also, firwat ass dat? Et gouf net studéiert, awer verschidde Faktoren könnten dëst Problem beitragen:
- Wann Dir am Telefon sidd, kritt Dir keng vun den net-verbalen Signaturen, déi mat enger Gesellschafts-Gespréich kommen. Kommunikatiounsexperten akzeptéieren datt d'Majoritéit vun der Kommunikatioun net-verbal ass, a wann Dir all dës verbale Gebidder entschëllegt, ass Äert Gehier ze héicht ze verstoen wat hei gesot gëtt. Foggy Gehënnner kënne sech net an dësem Niveau konzentréieren.
- Mir sinn oft an Environnementer, déi voll Distraktioun sinn. Dir héiert vill iwwer "Multitasking", wat net wierklech wëllt bedeit datt de Gehir näischt méi Déiere mécht. Och an de gesonde Leit, laut Experten, ass de Gehir wierklech vun enger Aufgab op eng aner. FMS an ME / CFS Gehaiser hunn oft eng schwéier Zäit mat Multitasking.
- D' Sproocheproblemer déi an der Fibrromialgie sinn an déi ME / CFS - déi d'Wierder rücksichtegt, kënnen d'Gespréich komplizéiert maachen an ze stresseg maachen. Wann Dir Angscht hutt Dir ze verstoen oder net ze vergiessen, datt Är allgemeng Wierder vergiesst oder de Gedanken vum Gedanken verléiert, kann et Är Symptomer méi schlecht ginn.
- D'sozial Interaktioun ass Energie.
- De Fleegement vum Telefon kann wierklech schmerzhaft sinn fir d'Hand, Arm, Schëller, Hals oder souguer Ouer. E puer Telefonen eréischt hei waarm sinn, wat d'Stierfhëllef kënnen hunn, déi thermesch Allodynien hunn (Schmerz vun Temperaturen, déi normalerweis net Schmerzen hunn). Glécklech, Lautsproeder an Headsets kënnen vill vun dëse Problemer lëschten.
Et kann méi einfach sinn wéi et ze schwätzen wann Sproocheflechter handelt. Da kënnt Dir méi Zäit mat Iech maachen, zortéiert duerch Äert Gedrénks gedréckt, a präisst genee. Niewebäi datt Dir schrëftlech Messagen kritt hutt, kënnt Dir se halen a nodeem Dir et néideg fannt. Dir kënnt d'Erënnerung erënneren besser wéi Dir se gelies huet.
Wat kann een maachen
Wann Dir musst de Telefon benotzen, probéiert et all d'Verännerungen déi Dir kënnt ze eliminéieren. Gidd an e rouegen Zëmmer an d'Dier zou, vläicht souguer d'Luucht. Wann Dir e spezielle Informatioun relais brauche muss Noten virum Zäit huelen an se mat Iech behalen. Fir Iech ze erënnere kënnen Informatioun ze huelen, Notizen ze huelen. Dat vermeide Frustratiounen wéi en Dokter den Termin oder Pläng mat engem Frënd ze maachen an dann d'Detailen ze vergiessen den Moment wat Dir ophält.
Wann Dir Problemer hunn iwwer Telefon ze kommunizéieren, kann et hëllefen, déi Leit ze schwätzen, déi mat vill wëssen iwwert et. Loosst se wëssen, datt wann Dir him eppes ze dinn huet, et ass net datt Dir se ignoréiert hunn. Dir wëllt se och encouragéieren, Iech Texter oder E-Mail ze schécken anstatt ze ruffen, virun allem wann se wësse wou Dir net gutt gefrot hat. Et kann u Skype explizéiert sinn, besonnesch fir laang Distanzen oder Gespréicher, déi Dir gewinnt wäert sinn.
Wann Dir den Telefon als Deel vun Ärer Aarbecht benotzt, da kënnt Dir vernünftlech Ënnerkonft vun Ärem Patron Iech bieden . (Jo, d'Amerikaner mat Behënnerungen Act ginn op Iech zoutrëfft!) Dat kann Saachen wéi Hänn-gratis Apparater oder Ufroen fir d'Instruktioune schrëftlech anstatt am Telefon ze schécken.
Etuden hunn et fonnt datt et eng schlecht Iddi fir een ze schwätzen iwwer engem Handy während de Driving, och wann et net gratis ass. Obwuel et net eppes ass, wat speziell gemaach gouf, schéngt et sécher, datt déi vun eis mat enger Kommunikatiounsbaséier kognitiven Dysfunktioun besonnesch geféierlech sinn, wann et drëm geet während de Fuere schwätzen.
Quell:
Attree EA, Dancey CP, Pope AL. Cyberpsychologie an Behaviour. 2009 aug, 12 (4): 379-85. Eng Evaluatioun vu potenzielle Gedächtniserféierung an der Fra mat chroneschen Ermëttlungssyndrom mat enger virtueller Realitéit vun der Ëmwelt; enger initialer Etude.
Leavitt F, Katz RS. Journal of Clinical Rheumatologie. 2008 Zocker; 14 (4): 214-8. Geschwindegkeet vu geeschteg Operatioune vun der Fibrromyalgie: e selektivt Vitess Defizit.
Nunes L, Recarte MA. Science Direct. Juni 2002 5 (2): 133-144. Kognitiv Fuerderen vun Handy-Gespréich während de Driving.
Nationalen Sécherheetsrot. Wéi Zellfong ausgelaafent Faktioun beaflosst de Gehir. All Rights Reserved.