Colon Kriibs ass eng vun den haaptsächlech Kriibs, awer andeems d'Guiden a Screening a gesond Lifestyleoptiounen respektéiert ass, kënnt Dir Äert Risiko reduzéieren. Fir Iech selwer ze hëllefen an Är léif Leit aus der Krankheet ze schützen, folgend dës 10 Donkerkriibsstëmmung Tipps.
1. Wann Dir 50 sinn oder al ginn, Plangt e Colon Cancer Screening.
Da passen dann direkt mat der Virbereedung an der Ernennung.
Méi wéi 90 Prozent vu Leit, déi duerch Déckekrankheeten diagnostizéiert sinn 50 an älter an d'Duerchschnëttsalz vun der Diagnostik ass 64. Fuerschung beweist, datt no 50 Joer huet een an véier Persounen Polypen (Wuesstum am Doppelpunkt, dat ka Kreuk entwéckelen kann). Gitt screened e super Colon Cancer Prevention Method. (Léiert méi iwwer dëse Spektakel Spektakulären.)
2. Sinn e Dokter wann Dir e Colon Cancer Symptomer hutt.
Dir schwätzt iwwer Drogegewunnen kann onwuel sinn ... awer et kann Äert Liewen och retten. Während Déckekrankungen manchmal keng Symptomer verursaachen, sollen verschidden Zeechen e roude Fändel sinn, fir e Rendezvous mat Ärem Dokter ze schafen. Dëst beinhalt eng persistent Verännerung vun den Dierenzoumen, dënnen Hocker, Krämpung, onerwaart Gewiichtverloscht an Blutt am Stool.
3. Eescht a Balanced Diet.
Diagnosen héich an Fett a Cholesterin (besonnesch vu Déierebunnen) sinn an de verstuerwenen Darmkriibsrisiko verbonnen. Héichféierende Diaken hunn awer e Schutzoffall weisen.
(Léiert méi iwwer dëse Spektakel Spektakulären.)
4. Eng gesond Gewiicht behalen.
All aner Saachen gläich, d'fettlei Männer si méi Risiko fir Dioxiederkrankungen wéi obwuel Fraen. Och verschidde Gewerkschafte weisen d'Risiko méi wéi aner. Studien weisen datt Extra Fett an der Taille (enger Apel Form) erhéicht Colon-Krebsrisiken méi wéi extra Fett an den Obsch an Hips (eng Bireng Form).
(Léiert méi iwwer dëse Spektakel Spektakulären.)
5. Eng aktiv Lifestyle behalen.
D'Forschung weist datt d'Ausübung kann Duelkanker Risiko reduzéiere fir esou vill wéi 40 Prozent. Ausübung hëlt och d'Reduktioun vun anere Risikofaktoren fir Doppelprozess, wéi Adipositas a Diabetis. (Léiert méi iwwer dëse Spektakel Spektakulären.)
6. Léiert Är Famill medizinesch Geschicht.
Wosst Dir, datt Är Famill medizinesch Geschicht Är Chancen iwwert d'Entwécklung vun Dukkriibs kreest? Wann Dir Diskussioun iwwer Dilkkrebs mat Ärem Dokter diskutéiere wëllt, erënnere se ze drun, ob Familljemembere Polypen oder Doppelprozesser haten. Aner Kreeseren (wéi Mauere, Liewer a Knach) kënnen och relevant sinn.
7. 7. Gespréich mat engem Dokter iwwer Är perséinlech Gesondheetshistorie.
Wéi Dir scho gesot huet, Är perséinlech Gesondheetshistorie ze diskutéieren ass extrem wichteg wann et ëm d'Dilounkrebsverhënnerung kënnt. Heiansdo fille mer wéi d'Dokteren nët interesséiert sinn wat mir musse soen, fir datt mir verspriechen, hir Froen esou séier wéi méiglech ze beantworten. Mee et ass rëm iwwer d'Gesondheetshistorie ze schwätzen. Besonnesch interesséiert sinn Polypen, gewësse Kreeserecher, a chronesch Entzündung vum Duel, all dat kéint de Risiko ofstëmmen Kolonienkrebs.
(Léiert méi iwwer dëse Spektakel Spektakulären.)
8. Considéréiert d'genetesch berodung.
Déi Leit, déi genetesch Mutatiounen verknëppelen mat Heredit Colon Cancer, sinn am meeschten wahrscheinlech fir d'Krankheet ze entwéckelen. Wann een an Ärer Famill FAP oder HNPCC huet , oder wann Dir vun der jiddescher Juden Ashkenazi sidd, sollt Dir Iech Ernärungsberoodung fir Äert Kandungskrebs-Präventionsplang ernähren. (Léiert méi iwwer dëse Spektakel Spektakulären.)
9. Fëmmt Dir net.
Jo, et ass e Risikofaktor fir Doppelprozess. Smoking erhéegt Äert Risiko fir zwee Haaptgrënn. Als éischt hunn d'Inhalatioun oder d'Schlucken vum Tubakrauch transportéiert Karzinogens op den Doppelpunkt.
Zweetens, benotzt de Tubaks ze erhéijen d'Polypgréisst.
10. Reduktioun vun der Strahlung.
Ass d'Bestrahlung wierklech wichteg fir Dilkkrebs Verhënnerung? D'Kuerz Äntwert ass jo. Laut der US Nuclear Regulatory Commission, "all Betrag vun der Strahlung kënnen e puer Risiken fir Kriips an Erbëssungsprozess verursaachen, a datt de Risiko méi héich Héichrisiko ausgesat ass." (Léiert méi iwwer dëse Spektakel Spektakulären.)
Source
- > Hou N, Huo D, Dignam JJ. Präventioun vu Däischterkrees a Diätverwaltung. Chinesescher klinescher Onkologie . 2013; 2 (2): 13. Doi: 10.3978 / j.issn.2304-3865.2013.04.03.