Dëss Beweegunge sinn net normalerweis e grousst Deel vu Gespréicher tëscht Erwuessener, mä déi grouss Majoritéit vun eis hunn Verstippt, oder e Manktem u regelméissegen Dole Beweegungen. D'Definitioun vun der Verstopptung ass eenzegaarteg fir jiddereen, wat ass normal fir Iech wahrscheinlech net normal fir een aneren an Ärem Stot.
Dir kéint froen a vergläichen, ob Dir wierklech zevill interessant ass, awer eis allgemenge "Output" schwätzt vun eise Aktivitéiten, wat mir iessen oder net iessen an eise emotionalen Zoustand gewiesselt hunn.
Verstopung ass anescht wéi individuell op eenzel. Eng Persoun kann normalerweis all Drei Deeg eng Dier Bewegung verfollegten, während eng aner Persoun all Dag dräi Stëmmungen huet. Dës Variatioun ass typesch, an nëmmen Är eege Drogegewunnechten kann bestëmmen wat Betanzung fir Iech bedeit.
Stress a Verstipung
Stress kann eng normal Routine vu Dole Beweegungen erauswerfen a verursachen Pain an Unerkennung am Prozess. Stress kann emotional Belaaschtung sinn, wéi zum Beispill Alterssécherung an Examen Woch oder Problemer bei Iech doheem oder Aarbecht. Stress kann och physesch sinn, wéi zum Beispill den Stress, deen Äre Kierper erfährt wann krank oder midd an iwwergaacht oder eng Chirurgie ass.
Iessen a Verstippt
Verschidde Liewensmëttel si bekannt oder verstees de Verstoppt, wéi Kéis an Nahrungsfäeg leeschten an der Faser (Fleesch ganz), an Diätverännerungen eleng kann Dinge verbesseren . Héiher Glasfaser, wéi Fruucht a Geméis, sinn bekannt fir d'Verstopung ze verbesseren.
Dréit méi Waasser a manner Kaffi ass och nëtzlech.
Chirurgie a Verstipung
Surgery ass kierperlech stresseg an emotional stresseg fir déi meescht Leit, wéi et schwéier ass e Patient ze fannen deen net suergt virun der Operatioun. Zousätzlech zu de Stress vun der Operatioun, et sinn zimlech e puer Grënn, firwat déi Verstopfung ongeheier Operéierpasiounen huet zimlech vill.
Vill Operatiounen erfuerdert e Déier preparéieren, wat d'Verdauungstrakt vun der Liewensmëttel liwwert. Fir dës Patienten, kann et e puer Deeg no der Operatioun nach eng Chirurgie geschéien, well et kee Stool brauch, deen ausgehale muss ginn an déi meescht Patiente net am Dag nach Operatioun ufänken. Dëst gëllt als komplett normal.
Pain Medikatiounen a Verstippt
Medikamenter Schmerz, besonnesch Opioiden, kënnen e strenge Verstoppt während der Erhuelungphase verursaachen. Wann Dir dës Medikamenter hutt, zielt eng alldeeg Dosis vun enger sanfte Stoolerenthärter an d'Erhéijung vun Ärer Flëssegkeet, déi Kaffi net zouhält, fir dës Fro ze vermeiden.
Ass et Verstippt?
Heiansdo, mir wësse guer net, datt mir constipéiert sinn, well et ni virdru geschitt ass a berücksichtegt fir den ER fir eng Evaluatioun fir Appendizis oder e puer aner Bauchschmerzen. Verstopung kann verletzt ginn an et ass net déi éischt Saach, déi d'Leit denken, wann se onduerchs Unerkennung hunn. Et kann een e schlechten Schmerz am Butt sinn, wann Dir den Ausdrock verzeien wäert.
Wann Dir net sécher sidd wat Dir erliewt ass Verstopéierung, ass et wichteg ze behandelen fir Är Bauch Schmerzen. Een einfache Röntgenstrahl kann dacks Verstopfung diagnostizéiert ginn, et ass ganz wichteg net eng schlëmm chirurgesch komplizéiert Komplizitéit ze huelen, déi Bauchschmerzen verhalen.