D'Tapping ass eng Art Alternative Medikamenter déi zur emotionaler Gesondheet verbessert gëtt. Duerch d'Fangerspiller op spezifesch Punkten op de Kierper ginn d'Praktiker dovun ausgedeelt datt déi negativ Emotiounen evitéiert ginn.
Eng Form vun Energieheilung, klappt dës Therapien wéi Emotional Freedom Technique (och bekannt als "EFT Tapping"), Progressive Emotional Release, Aenbewegungsdesensibiliséierung a Widderhuelung, Neuro-Emotionaler Technique a Thought Field Therapy.
Wéi funktionnéiert Tapping Work?
Etappend Therapien allgemeng konzentréieren sech op déi selwecht Punkten, déi an der Akupunktur an der Akupressur benotzt ginn . Laut Praktiker, all eenzel vun dëse Punkte läit op Meridiane, duerch déi d'Energie vum Kär fléisst. Obwuel negativ Emotiounen driwwer nodenken datt d'Blockaden am Energiefluss verursaacht ginn, gëtt et op dës Punkten klickt fir esou Blockagen ze klären an d'negativ Gefiller ze verëffentlechen.
Wann d'Ofgängung vun der Therapie ausgëtt, ginn eenzel Leit eng spezifesch Emotioun unzegoen déi se erauslafen wëllen. Focusing op eng positiv Affirmatioun beim Tippen op de spezifizéierte Punkt gëtt ugeholl fir emotional ze heelen.
Verwäertung
An alternativ Medizin, klickt et fir d'folgend Problemer:
- Anxiety
- Depressioun
- Phobias
- Stress
D'Tapping ass och gesagt, fir d'Erhuelung vun der traumatescher Geschicht, vum Alkoholismus a Sucht ze ënnerstëtzen, an och d'Wuelbefannen an de Leit ze kämpfen mat Krankheet oder chronesch Schmerz .
Virdeeler
Während d'Fuerschung iwwert de gesondheetlechen Effekter vun der Klapptéit zimlech limitéiert ass, ass et e Beweis, datt d'Tapping verschidde Virdeeler ubidden.
Hei gesitt Dir e puer Schlësselwäertungen aus de verfügbaren Studien op Ofspär:
1) Stress
D'Tapping kann hëllefe Stress reduzéieren, no enger Studie am Journal of Nervous and Mental Disease 2012 publizéiert. Fir d'Untersuchung hunn d'Fuerscher 83 Persoune zu enger Stonn laang Oflehnung vun EFT, eng Stonn-laang Psychotherapie-Sessioun, oder keng Behandlung behandelt.
D'Resultater weisen datt d'EFT-Tipp hunn e signifikante Reduktioun vun hirer Niveaue vum Stresshormon Kortisol erreecht, souwéi wesentlech Verbesserungen an Angst an Stëmmung.
2) Angscht
An enger 2012 Studie vun 45 Leit mat Angschtstéierunge (publizéiert an der Zeitschrëft Explore ), hunn d'Fuerscher festgestallt datt d'Participanten déi mat Thought Field Therapy behandelt hunn erreecht méi grouss Verbesserungen an Angstsymptomer als Studien Member, déi keng Behandlung hunn.
3) Schmerz
Verschidden Studien weisen datt den Tipping e puer Virdeeler fir chronesch Leedunge sinn. An enger 2008 Studie, déi am Chiropraktik a Osteopathie publizéiert gouf , gouf zum Beispill Neuro Emotional Technique fonnt fir Symptomer ze verbesseren bei Persounen mat chronesch Nackschmerzen. D'Studie betrëfft 60 chronesch Nack Schief.
Ausserdeem gouf eng 2013 Studie verëffentlecht fonnt, déi an Explore entdeckt gouf fest fonnt datt EFT-Tapping ka virgesinn ginn fir Leit mat Spannungs-Kappwéi . Engesat 35 Patienten mat chronesche Spannungshëllefschwieregkeeten, huet d'Studie festgestallt, datt d'EFT-Tapping bei der Aféierung vun der Kopfschinn an der Intensitéit erhéicht huet.
Alternativen
Eng Rei Alternativ Therapien kann hëllefe bei der Verbesserung vun Ärer emotionaler Gesondheet. Zum Beispill, Studien weisen datt d'Massage-Therapie, d'Akupunktur, d'Akupressur, d'Gezeiheet an d' Meditatioun e positiven Effekt op emotional Wuelbefannen hunn.
Caveats
Et ass wichteg datt d'Selbstbehandlung vun enger chronescher Zoustännegkeet (zB Depressioun) mat engem Klapptuerm oder Vermeiden oder Verzögerung vun Standardversécherung e ka schlëmm Konsequenzen hunn. Wann Dir dorunner denkt, se benotze fir Är éischt Dokter ze schwätzen.
Mat enger Tapping Practitioner
Obwuel d'Tapping kann op Ärer eegener Manéier virgesi sinn, a mat enger qualifizéierter Praktiker ze schaffen ass et wichteg fir d'Technik ze léieren an ze verstoen.
Quell:
Bablis P, Pollard H. "Anxiety an Depressiounsprofil vun 188 konsekutiv neier Patienten, déi op eng Neuro-Emotionaler Technique Praktiker präsent sinn." J Agger Ergänzung Med. 2009 Feb; 15 (2): 121-7.
Bablis P, Pollard H, Bonello R. "Neuro Emotionale Technik fir d'Behandlung vun der Triggerpunktempfindlechkeet bei chronesche Néng Schäi Kranken: eng kontrolléiert klinesch Versuch." Chiropr Osteopat. 2008 21. Mee 16: 4.
De Bougea AM, Spandideas N, Alexopoulos EC, Thomaides T, Chrousos GP, Darviri C. "Effekt vun der emotionaler Freiheetstechnik op d'Wäertung vum Stress, d'Qualitéit vum Liewen an d'Kortisol Spezifesch Niveaue vu Spannungs-Kopfschwierzepäerder: e randomiséierter kontrolléiert Prozess." Entdeckt (NY). 2013 Mar-Apr; 9 (2): 91-9.
D'Kierch D, Yount G, Brooks AJ. "Den Effekt vun emotional Freiheetstechniken iwwer Stress Biochemie: e randomiséierter kontrolléiert Prozess." J Nerv Ment Dis. 2012 Okt; 200 (10): 891-6.
Irgens A, Dammen T, Nysæter TE, Hoffart A. "Thought Field Therapy (TFT) als Behandlung fir Angscht Symptomer: e randomiséierter kontrolléiert Prozess." Entdeckt (NY). 2012 Nov-Dez; 8 (6): 331-8.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.