Verstoe mir Trauer vir den Verloscht a vum Doud
Viru Geriicht ass eng gemeinsam Reaktiounsfäegkeet tëscht Leit, déi dem eventuellen Doud vun enger geliewtent sinn. Awer déi meescht Leit sinn mat dem Trauer vertraut, deen no engem Doud (konventionell Trauer) geschitt ass, ass dës Art vu Trauer, déi viru sengem Doud geschitt ass net oft diskutéiert ginn. Duerfir fanne si verschidde Leit se sozial net akzeptabel fir de déif Trauer a Schmerz ze expriméieren, déi se erliewen an d'Ënnerstëtzung hunn déi se brauchen.
Wat ass anticipär Trauregkeet, wat fir déi Symptomer kéint Dir erwarten, a wéi kéinten Dir dës Saach am beschte kaafen?
Als séier Notiz gëtt dësen Artikel méi bei engem deen d'Grousse Verlust vun enger geliebtener Schold beweegt, awer de preparatoresche Schwaarzaarbecht ass och erfuer déi vun der Persoun, déi stierft. Hoffentlech ass dësen Artikel iwwer de bewierktem Trauer, hëlleft fir déi, déi stierwen an déi, déi e begeeschtert Doudesliewe verleegnen.
Wat ass anticipatiséiertem Trauer?
Erwaart Trauer gëtt definéiert als Trauer, déi viru sengem Doud (oder engem aneren groussen Verlust) am Géigesaz zu der Trauer nach dem Doud (konventionell Trauer) geschitt ass. Anstatt den Doud eleng, ass dës Zort Trauer vill Virdeeler, wéi den Verlousung vun engem Begleeder, d'Rollen an der Famill, d'Angscht virun de finanzielle Verännerungen, an de Verloscht vu Träuel wat et kéint sinn. D'Trauer ass net an Isolatioun geschitt, an d'Experienz vum Trauer kann dacks d'Erënnerung vun anere Episoden vum Trauer an der Vergaangenheet bréngen.
Virdeelenden Trauer ka mat dem Trauer no sengem Doud ähnlech sinn, awer och onméiglech. Trauer virun der Doud hält oft vill méi Wut, méi Verléiere emotional kontrolléiert an atypesch Trauer. Dëst ka mat der schwiereger Plaz bezuelt - d'"an -ent Plaz" Leit fanne sech an wann e léiwe Mënsch stierft.
Eng Fra sot et, datt si sech sou gemengt ass wéi gemengt ass, well se fillt, datt se an hirer Versammlung net verfollegt huet, d'Verhandlungegkeet ze halen an ze hoffen a lass ze goen.
Net jiddfereen beweegt sech virun an d'Luucht, an et ass net gutt oder schlecht fir dat ze maachen. Verschidde Leit erliewen eng ganz wéinech Trauer, wann e léiwe Mënsch stierft, an tatsächlech fannen se et net selwer ze trauen, well et kéint als Hoffnung opginn. Awer fir e puer Leit ass de Trauer virun der eigentlech Verloschter méi schwéier. Eng Studie vu schwedesche Fraen, déi e Mann verluer hunn, fonnt hunn, datt 40 Prozent vun de Fraen d'Pre-Verletzung-Stater méi belaascht hunn wéi d'Post-Verlängerung.
Hutt et Help
Den Trauer virun der Doudeszäit ass net méi Ersatz fir de Schouss méi spéit, a wäert net de këstleche Prozess nach Doudesfall ofhänken. Et ass keen fixe Betrag vu Trauer, déi eng Persoun mat dem Verloscht vun enger geliebterer erliewt. An och wann Är léif Persoun hir Gesondheet méi laang nogeduecht huet, kann ech dech wierklech net vir den eigentleche Doud virbereeden.
Awer awer beweegend traureg ass net ersetzt oder souguer e Kapp fir Startbeamten, a senge Schikanen virun de Doud schenkt Chancen fir ze schloen datt Leit déi verléift sinn nie plop.
Zilsetzung
Fir déi, déi stierwen, beweegelt Trauregkeet eng Chance fir de perséinlechen Wuesstum am Enn vum Liewen, eng Manéier fir Sënn an Schließ ze fannen. Fir Familljen ass dës Period och eng Geleegenheet fir ze fanne, d'Differenzen vereinfachen, a Verzeiung ze ginn an ze verginn. Fir béid, ass et eng Chance fir Äddi ze soen. Déi Nuecht, déi d'Groussmamm stoungen, war ech mam Bett mat hirem Bett. Si huet mech gefrot an huet gesot: "Mir wäerte eng aner maachen", a ëmbruecht mech. Et war hir Wuelbezéiung.
Mir kréien E-Mailen oft Froen, wéi mir eis iwwert e Familljemember an enger stierwener Geleeënheet fillen. D'Kommentaren, déi mir héieren, sinn: "Ech wëll meng beléifte erënneren, wéi se virdru Kriibs waren", oder "Ech denken net datt ech den Tram vu Besuch besiegen kann". Awer viru Geriicht a senger Ëmfeld kann heelen.
Eng Studie huet fest fonnt datt en anticipatesche Schwaarzaarbecht bei Fraen déi hire Mann kierend aus Kriibs stierwen, gehollef hunn, hir Bedeitung an hirer Situatioun ze fannen prioréiert virum Doud vun hirem Mann.
Obwuel Virwarnung de Grëff net onbedéngt de léifste Prozess méi einfach maachen, a ville Fäll kann et den Doud méi natierlech maachen. Et ass schwiereg, eis Liiblings ze goën. Wann se se gesinn, wann se schwaach sinn a versächen a midd maachen et vläicht e bëssen e bësse méi einfach ze soen: "et ass fir Iech fir op déi nächst Plaz ze réckelen."
Symptomer
Déi Emotiounen, déi beweegen, si bemierkbar wéi déi, déi nom Verléiere stinn, awer méi wéi eng Aachterbunn ze fënnt. E puer Deeg kënne wierklech schwéier sinn. Aner Deeg kënnt Dir net vill Trauer erliewen. Hei sinn e puer vun de typesch Emotiounen, déi mat antizipativ Trauer ass. Dat gesoot, behalen datt jiddereen bemierkenswäert aneren mécht.
- Trauregkeet an Trauregkeet: Trauregkeet a Tränen tendéiere séier a séier a séier wéi Dir erwart. Och kleng Saachen, wéi z. B. e Fernseh kaarmen, kënnen e plötzlechen an schmerzhaften Erënnerung datt de gär se stierwen; bal wéi wann et ass erëm d'éischt Kéier, datt Dir bewosst datt Äert nächst Verléieren.
- Ängscht: Feelings vu Angscht sinn allgemeng a schloen net nëmmen d'Angscht virum Doud, mee d'Angscht virun all den Verännerungen déi mat Ärem Verlieelter verléieren.
- Reizbarkeet a Rëtsch: Dir kënnt Angscht selwer erleedegen, awer et kann och schwiereg ginn, mat engem lieweg Léifer ze riichten.
- Einsamkeet: Een Geescht vu intensiver Einsamkeet ass oft vun den Familljen zoustänneg fir deen ee vu Kriibs stierft. Am Géigesaz zu der Trauer no engem Verloscht ass d'Gefill, datt et net sozial acceptabel ass fir en antizipative Trauer auszedrécken ze kënnen an d'Gefiller vun Isolatioun ze vergréisseren.
- Ee Wonsch ze schwätzen: D' Einsamkeet kann e staarkt Verletzten erreechen, mat engem jemanden ze schwätzen - jiddereen, deen versti kann, wéi Dir Iech gefrot an ouni Geriicht héiert. Wann Dir keng sécher Plaz fir Äert Trauer ze expressen, kënnen dës Emotiounen e gesellschaftleche Récktrëtt oder emotional Numbness fir d'Schmerzen am Häerz ze schützen.
- Anxiety: Wann Dir Iech e Lieblingsveräin mécht, dee gestuerwen ass, ass et wéi an engem Land vun der erhieflech Angscht all der Zäit. Angscht gëtt am Géigendeel physesch Symptomer wéi Tremulousness, Klappwaasser a Schüttung.
- Schold: Fir e puer Leit kann d'Zäit virum e Frënd vum Doud e grousse Schold sinn - besonnesch wann Är léif Leit leiden. Zur selwechter Zäit, datt Dir laang Zäit fir Är gär huet, fir Pain ze freeën (an dofir stierwen), Dir hutt Angscht virum Moment datt den Doud eigentlech geschitt. Dir kënnt och erfuerscht Iwwerschwemmungsschold , eng Schold, déi Dir weiderfuere kann mat Ärem Liewen ze bleiwen wann een aneren aneren net.
- Déi intensiv Besuergnisser fir déi Persoun, déi stierwen: Dir kënnt äert ären äussert äusgeliesent äusserst concernéieren, an dës Betreff ka sech emotional, kierperlech oder geeschtlech behandelen.
- Prouf vum Doud: Dir kënnt Iech virstellen, wat et ass gär wann Dir Äre gär hätt. Oder wann Dir stierft, gesinn d'Visualiséiere wéi Ärt Häerten no Ärem Doud weidergoën. Vill Leit fillen sech wéinst dësen Gedanken, awer si sinn ganz normal an si sinn Deel vun der Unweigerbarkeet vum Doud.
- Physikalesch Problemer: Kierperlech Probleemer wéi Schlëmmste Schwieregkeeten a Gedächtnisproblemer. Méi erfueren iwwer déi kierch Moud vum Trauer.
- Fanger vu Verloscht, Matgefill an Interesse fir Kanner: Ee Studie huet festgestallt datt Ängscht iwwer dat wat geschitt wier a wéi se suergen géifen, waren ganz staark bei de Kanner, déi dem Doud vun engem Elterendeel oder Grousselteren konfrontéiert sinn.
Och wann Dir vläicht vun den Etappe vum Trauer héieren hutt an déi véier Aufgaben vun Trauer, ass et wichteg ze wëssen datt d'meescht Leit net sou séier wéi eng Schrëtt no viru goen a feststellen, datt si e Muergefuër geck ginn hunn, wat si akzeptéiert hunn wat geschitt ass a erëmgewielt ginn. Statt een, eng vun dësen Etappen kann zu irgend eng Zäit präsent sinn a Dir kënnt erëmfannen wéi déi selwecht Gefiller vu Schock, Froen, oder Verzweifelen erwaart. Wéi et scho virdru bekannt ass, gëtt et keng richteg Manéier oder Geck.
Behandlung a Berodung
Virpragend Trauer ass en normale Prozess an der Kontinuitéit vum Trauer. Mä an e puer Fäll kann dësen Trauer esou intensiv sinn, datt se duerch Är Kapazitéit intervenéiert. Et ass och gänglech fir Leit ze entwéckelen Depressioun, wann Dir mat all de Verloschter ronderëm Groussen konfrontéiert gëtt an et kann schwiereg sinn, de Kär vu Depressioun ze ënnerscheeden.
Kuckt Hëllef mat enger mentaler Gesondheet professionnel wann Dir Iech selwer Schwieregkeete leeft. Dir sollt erausfannen, ob Dir net sécher sidd, ob Dir mat "normalen" Trauer gedronk sidd oder statt "komplizéierte" Trauer.
Ze ginn
Et ass wichteg fir Äert Péng ze äusseren a léif selwer ze trauen. Wann Dir e Frënd oder eng aner gär huet, kënnt Dir Är Gefiller offen mat äusser hëllefe kann, wéi d'Hoffnung ophalen an ze preparéieren zum Doud gläichzäiteg schwiereg ass. Et kann nach méi haart ginn, wéi d'Leit sech wahrscheinlech fraen firwat Dir wësstrauegt bass, och wousst et rosen, datt Dir wësst agestallt - virum eigentleche Doud. Denkt drun, datt et lass geet et net bedeit Dir musst Är léiwen ee stierwen - och no hirem Doud. Während dëser Etappe begannen e puer Leit eng sécher Plaz an hirem Häerz ze fannen fir Erënnerungen un hir geliebt ze hunn, déi ni stierwen.
> Quell:
> Cheng, J. et al. Eng Exploration vu virsiichtegt Trauer a fortgeschrattene Kriibspatienten. Psychouncologie . 2010. 19 (7): 693-700.
> Coelho, A., an A. Barbosa. Familljend Wonsch. American Journal of Hospice a Palliativpfleeg . 2016 Jang 1. (Epub fir dach drécke kënnt).
> Gross, J. et al. Erwaart Trauer an Jugendlecher a jonk Erwuessen, déi mam Elterraekekrank kämpfen. Praxis Kinderpsychologie a Kannerpsychiatrie . 2012. 61 (6): 414-31.
> Hottensen, D. anticipatiséierend Trauer a Patienten mat Kriibs. Klinesch Journal of Onkology Nursing . 2010. 14 (1): 106-7.
> Johansson A., an A. Grimby. Viru Geriicht tëscht Noperen vun Patienten an Hospiz a Palliativpläng. Amerikan Journal of Hospital and Palliative Care . 2012. 29 (2): 134-8.