Gitt ënnert dem Rippekäpp an den ënneschten Réck, Är Nieren sinn e puer Bohnenfërmegen Organer déi d'Entsuergung vun Ärem Kierper maachen. All Dag ass Är Nierwiertschaft ëm 200 Bloquë fir Blutt ze hëllefe fir ongeféier zwou Quarts Waasser ze branéieren an Offallprodukter vu Liewensmëttel a normalen Offall vun aktiven Gewëss.
De Kidneys verëffentlecht och dräi wichtëg Hormone: Erythropoietin (wat stimuléiert d'Knochenmark fir roude Blutzellen), Renin (wat den Blutdrock reguléiert) a Calcitriol (d'aktive Form vu Vitamin D, wat hëlleft Kalzium fir Knuet an Normal Normalbalance ze halen am Kierper).
Wat ass eng Nierentanéierung?
Wann Dir kompakt Flëss benotzt, wat d'Form vun Nahrungsmëttel wéi Fruucht a Geméis nierwt wéi och Waasser an aner Flëssegkeete bidden, ginn d'Nieren eng Selbsystoffer.
Eng Rei Produkter, Liewensmëttel, oder spezialiséiert Diaken (typesch vermaart ënner dem Begrëff "Nierentechter") behaapten d'Nierentgabe ze nodenken fir gesonde Nierfunktion ze förderen an Nierentéier ze verhënneren. Nierentransporten ginn och behaapt, fir den Blutdrock an der Scheck ze halen, d'Funktioun vum Harngehalt a Blase verbessert, d'Immunitéit erhéijen a klore Toxinen aus dem ganze Kierper.
Obwuel d'individuell Komponente vun enger Nierfleegstinn (wéi verschidde Kraider, Nahrungsmëttel oder Nährstoffer) Gesondheetsproblemer ubidden, sinn et keng wëssenschaftlech Beweiser fir hir Benotzung bei der Nierheet ze vermeiden oder Nierentéier oder Infektioun ze verhënneren. Wann Dir Loscht hutt fir natiirlech Approche fir Ären Nierwëllen ze erhéijen, schwätzt mat Ärem Dokter a berod Iech als professionell qualifizéiert Gesondheetsprofesser.
Nierentransporten variéieren am Approche. Hei gesitt Dir e puer vun den heefegsten Typen vun Nierentransport:
1) Kraider
Verschidde Nierentransport baséiert op Kräidemeel, wéi:
- Pissenlit
- Marshmallow Root
- Juniper
- Nettles
- Péiters
- Roude Kléi
- Ingwer
- Goldenrod
2) Liewensmëttel
Aner Nierentransport betoune bestëmmte Liewensmëttel, dorënner:
- Roude Juice
- Waassermeloun
- Zitrounejus
- Cranberry Juice
- Kürbisker
- Smoothies
- Ingwer
- Turmeric
3) Vitaminnen
Verschidden Opstännege recommandéiere mat den folgenden Vitamine a Mineralstoffer ëm eng Nierheet ze reinegen:
- Vitamin B2
- Vitamin B6
- Magnesium
A ville Fäll wäert et eng Nierentransport Kräuter, Vitamine a Mineralstoffer an eng ganz Nahrung gegrënnt hunn, déi d'Nieren opgespillt hunn.
Méiglechkeeten
Während d'Nier-Reiniger proponents proposéiert, datt se d'Fähre vun der Nier verbesseren, Offall aus dem Kierper z'entwéckelen, sinn hir Fuerderungen net vun wëssenschaftleche Daten ënnerstëtzt. Wéi déi aner Nahrungsergänzungsmethoden, d'Ernährungs- an Drogeverwaltung (FDA) erfordert keng Produkter, déi fir Nierentransport vermarktet ginn, sécher a bewäert ginn. Während Konsumenten sou rosen wéi beim Keef vun all Nahrungsergänzungsbedéngunge, kënnen dës Risiken duerch méi Magnitude mat Ergänzungsprodukter mat enger Rei vu Kraider an héich Dosen erreechen.
Schwangere oder Altersheemer a Kanner a Leit mat Nier Krankheet sollen net probéieren eng Nierheet ze reinegen. Dir kënnt Tipps iwwer d'Benotze vu Supplementë kréien , awer wann Dir d'Benotzung vun enger Nier erënnert oder ze ergänzen, zéckt éischter mat Ärem Primärpfleegspartner. Vermeit oder Verzögerung vun Standardversécherung ka schlëmm Konsequenzen hunn.
Erzéihung fir Är Nieren
Hei sinn e puer wëssenschaftlech Ënnerstëtzte Methoden fir Är Nier ze këmmeren an d'Risiko vun der Nier Krankheet ze reduzéieren:
- Vermeit Dir fëmmen an exzessive Konsum vu Alkohol a Kaffi
- Normalen Blutdrock a Blutzockel behalen
- Bleift Ären Cholesterol am Scheck
- Drénkt genuch Waasser an aner Flëss
- Bleift bei engem gesonde Gewiicht
Obwuel et keng Beweiser gëtt, datt e Nierendbuert kann Nierenteng stoppen, kënnt Dir Äert Risiko reduzéieren andeems Dir genuch Flëssegkeete kritt a sech op Natrium zréckschneidert. Leit mat enger Geschicht vu Nieresteger kënnen och vermeiden Ernärungen, déi reich an Ofoat sinn, wéi Schockel, Okra, Séiss Kartoffel, Sesam, Gréng, Nëss a Spinat.
Et gëtt e puer Beweiser déi suguer datt d'Kraider phyllanthus hëllefen d'Bildung vu Nierentéier ze verhënneren.
Trotz Fuerderungen am Géigendeel, weist d'Fuerschung datt eng héich Kalorieweil mat Liewensmëttel de Risiko fir Nierenteng stinn. Allerdings, wann Dir Kalzium an Ergänzungsform vereinfacht, kënnt Dir Äert Risiko erhéijen.
> Quell:
Curhan GC, Willett WC, Speizer FE, Spiegelman D, Stampfer MJ. Vergläicht vun Diätkalcium mat Zousatzkalcium an aner Nährstoffer als Faktoren, déi de Risiko fir Nierestousen an Frae beaflossen. Annalen vun der Internal Medicine 1997 1; 126 (7): 497-504.
D'National Nieren an Urologesche Krankheeten Informatiounsresultatiouns. Déi Niere wéi a wéi se schaffen. NIH Publikatioun Nr. 09-3195 Februar 2009
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.