Et ass üblech fir ze héieren a gelies iwwer all Zorte vun Migränewëckler an den Noriichten an am Internet. Cluster Kopfschiermer kann och Trigger oder Associatiounen hunn - obwuel d'wëssenschaftlech Fuerschung eng ganz limitéiert ass.
Ähnlech wéi Migräneweeschteren, Trigger vu Cluster Këssen sinn individuell a persounsinn Är präzisent kënnen erausfuerderen. An och wann Trigger oder Associatiounen einfach aus Ärer Kontrolle sinn - zum Beispill Dir kënnt Är DNA net änneren!
Loosst eis iwwer Beispiller vu Cluster-Kappwéi Trigger vergläichen an wat Dir maache kënnt fir se ze vermeiden (wann et méiglech ass):
Potential Cluster Headache Trigger an Links :
Alkohol an Zigarette fëmmen
Héich Héichte: Flitt op Aebelen oder Trekking Bierger
Helleg Licht (mat abegraff)
Physikalesch Aktivitéit
Wärung (waarme Wieder, waarme Batt)
Liewensmëttel héicht an Nitriter (wéi Speck an Konserven)
Kaffin drénken
Nitroglycerin (e Medikamenter dee benotzt gëtt fir Schmerzen an der Brust an deenen mat Häerzkrankheeten ze léien)
Kokain
Geschicht vum Kapp Trauma
Genetik ( Autosomal Dominant Gene an e puer Famillen *)
Wahrscheinlech schwéier emotional Notzung (eng Fallstudie **)
Smoking kann déi gréissten Ausléiser sinn mat Stralekréien. Eng Studie vu 374 Patientinnen vu Cluster-Header (CH) huet festgestallt, datt ongeféier 79% vun episodesche CH Patienten gefëmmt ginn an ongeféier 88% vun chronesche CH Patienten geraange sinn.
An dëser selweschter Studie, Alkoholmissbrauch - méi wéi 10 Drénken pro Dag - gouf mat 16,2% Episod a 26,8% vun chroneschen CH-Patienten gemellt.
Koffermissbrauch - méi wéi 6 Tackel pro Dag - gouf mat 6,9% Episod an 36,6% vu chronesche CH-Patienten gemellt.
Wat soll ech maachen?
Vergiesst, Associatiounen bedeit net, datt eng Gewunnecht - wéi Rauchen oder Kaffi drénken - verursaache Kapperkëschten . Et ass eng komplizéiert Interaktioun, a et ass méi wahrscheinlech datt en Interplay vu Multiple Trigger, Ären Genen an Är Ëmwelt huet Iech an d'Clusterattacke beweegt.
Dat hei gesot, wann Dir feststellt datt e bestëmmten Trigger mat Äre Kriibs Headache verlinkt ass, diskutéiert et mat Ärem Dokter. Eng Verännerungsännerung oder Lifestyle-Modifikatioun - wéi d'Fëmmen ophale - kann et wichteg sinn d'Reduktioun vun den Kappwéi ze reduzéieren.
Gitt och eng schreiwe Kummerchen oder e-Tagebuch a schreift Dir Är alldeeglech Aktivitéiten wéi:
- Iessen
- Schlofstonnen
- all Medikamenter oder Nahrungsergänzungen déi Dir huelen
- Alkoholgehalt
- Fëmmen opzehalen
- Kaffi drénken
- Bewëllegung
- all Changement an Ärem Alldag wéi e Vakanz maachen oder e Vakanzendessen deelhëllt.
Huelt Iech Heem Message
Wéi Migräinen, Kuschelschwierzecher ginn mat enger integréierter Approche behandelt, aneschters Preventive Medikamenter a Lifestylemodifikatiounen. Wann Dir leide vu Stralekréien, gitt sécher datt Dir e gudde Neurologist oder Headache Spezialist fannen fir Iech z'erreechen an Är Attacken z'änneren. Du bass net eleng. Gitt guidance a bleift proaktiv an Ärer Kopfschung an der Gesondheet.
Quell:
Cluster Headache. (nd). PubMed Health . Retrieved 10 Februar 2015, vu http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Cluster Headache a Lifestyle: Erënnert un eng Bevölkerung vu 374 männleche Patienten. Cephalalgia . 1999 Mar; 19 (2): 88-94.
Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL & Iselius L. Cluster Headache ass e autosomal dominant inherolt Stéierungen an e puer Famillen: eng komplex Segregatioun Analyse. J Med Genet. 1995 Dez, 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ, & Kaube H. Onset vu Cluster-Kopfschicht aus emotionalem Effekt ausgeléist: en Fallbericht. J Neurol Neurosurg Psychiatrie. 2006 Sep; 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Cluster Kopfschicht. Am Fam Physician . 2013: 88: 122-128.