Virdeeler an Instruktioune
Een Neti Pot ass en Keramikbehälter deen als Instrument fir d'Nasirrigatioun benotzt gëtt. Eng Aart vun der Selektiounsbehandlung déi normalerweis fir allergesch Behandlung, postnasal drip , Sinus Infektiounen a Kriidelen benotzt gëtt , ass d'Nasenbewässerung benotzt mat enger Salzwannenklappe fir d'Nasalpassagen ze läschen. Beim Nasswieregnéierungsprozess dierft de Neti Pot als Schëffer fir d'Salzwannenrausspray.
Wéi en Teapot oder e "Genie's Lampe", huet de Neti Pot laang an Ayurveda benotzt (traditionell Medizin an Indien a Südostasien). An de leschte Joeren huet de Gebrauch vun neti Poten och an de westleche Länner populär gewisen.
Wéi benotzen ech en Neti Pot
Haut ginn d'Nasenbewässerungskits ubruecht an all de Geschäfter. Allerdéngs kënnt Dir Äert Salz Salzwannen maachen. Wann Dir kee Netzwierk hutt, kënnt Dir d'Nasenbewässerung mat enger Nasel-Glieserbunn maachen.
Déi folgend ass e Rezept fir d'Nasirbewässerung mat engem Neti-Pot oder enger Nasel-Glühbauer.
Zutaten:
- 1/2 Iesselpalad net iodiséierter Salz (z. B. Kosher, Kanne, pickill oder Salz vum Salz)
- 8 distanzéiert oder sterile Raumtemperaturwasser
- 1/2 Iesselpoon aus Backpulver
Instruktioune:
1. D'Zutaten zesumme mat engem klengen Container gemëscht ginn.
Stand iwwer d'Badezëmmer. Wann Dir en Neti Pot brauchs, kippen Sie den Kapp op der Säit a lass de Spout an den Nostril setzen. Schmaachen de Neti Pot, fir datt Waasser Waasser aus dem aneren Nostril.
Wann Dir eng Kugelpräis benotzt, kippen Äre Kapp no an setzen d'Sprëtz an eng Nostril. Gitt et e krankene Quetsch, fir datt d'Waasser aus dem anere Nostrëll erauskomm ass.
Fëllt dëse Prozess un, bis Dir d'Halschent vun de Salzwannen benotzt hutt.
3. Wiederhol fir den aneren Nostril.
4. Garagéiert mat Waasser.
Virdeeler vum Neti Pot
Bis elo hunn e puer Studien um potenzielle Gesondheetsrisiko vun engem Neti Pot.
Allerdéngs hunn eng Rei Studien virgeschloen, datt d'Nasirrigatioun allgemeng mat bestëmmte Gesondheetsproblemer hëlleft.
Zum Beispill, an engem Bericht vun 2003, deen am Canadian Family Physician publizéiert gouf , beweist d'Wëssenschaftler datt d'Nasal irrigatioun eng "einfach, prekéis Behandlung ass, déi d'Symptomer vun enger Vielfalt vu Sinn an Nasal Bedingungen erliewt, d'Verwäertung vun de medezineschen Ressourcen reduzéiert an d'Antibiotik Resistenz. "
Hei gesitt Dir eng aner Schlëssel vun den disponibelen Recherchen iwwer d'Nasenbewässerung:
1) Rhinosinusitis
Fir e Bericht 2007, deen an der Cochrane Database of Systematic Review verëffentlecht gouf , goufen 8 klinesch Versuergung iwwer de Gebrauch vun Nasenbewässer an der Behandlung vun Rinosinusitis analyséiert (eng Entzündung vun de Gedanken, déi normalerweis Stau, postnasalen Tropfen an aner Symptomer verursaacht). Resultater weisen datt d'Nasir irrigation hëlleft d'Rhinosinusitis Symptomer ze verbesseren. D'Autoren hunn och festgestallt, datt kleng Nebenwirkungen allgemeng mat der Verwäertung vun der Nasenbewässer verbonnen sinn, awer feststellen datt d'Virdeeler dës "Nidderschlëssel fir déi Majoritéit vun de Patienten" iwwerwannen.
2) Oeren Atmungstrikt Infektiounen
An engem anere Bericht, deen an der Cochrane Database of Systematic Review verëffentlecht gouf , hunn dräi Fuerschung iwwer d'Nueswierkbewässerung bei der Behandlung vun akuter upper respiratory tract infections (z. B. der kalte Källeg) verëffentlecht.
Am 2010 publizéiert gouf den Bericht "limitéiert Beweis" fir d'Virdeeler vun der Nasenbewässerung. D'Autoren vum Rapporteur sinn ofgeschloss, datt méi Fuerschung noutwennlech ass, fir d'Nasuratiounskraaft z'entwéckelen bei der Behandlung vun akuter upper respiratory tract infections.
Neti Pot Caveats
Et ass e puer Suergen datt d'Benotze vun engem Neti Pot kann d'Verbreedung vu Bakterien an aner potenziell schiedlech Organismen ausléisen. An engem Bericht 2010, deen an der Zeitschrëft publizéiert gouf, ass de Laryngoskop festgestallt, datt d'Nasal irrigation Geräter normalerweis mat Staphylococcus aureus (der heefegste Ursaach vun Staph-Infektiounen) kontaminéiert ginn.
An 2011 koum eng 51 Joer al Fra, déi d'Louisiana viru verwinnt huet, wann se de Kanalwasser an engem Neti Pot benotzt huet a gouf mat Naegleria fowleri infizéiert (allgemeng bezeechent datt "Gehirnessen Amoeba" genannt).
Bei der Infektioun vu Risiko, Leit mat akut Sinus-Infektiounen sollten vermeiden Netiessen (oder e weideren aneren Typ vun Nasurwieregungsapparat). Wat et méi ass, mussen all Persoune suergfälteg als distilléiert oder steril Waasser benotzen wann se e waasseg Bewässerung gemaach gëtt.
An e puer Fäll, andeems en Neti Pot benotzt, kann zu Gagging oder Ouer Schäi resultéieren. Wann Dir eng vun dëse Problemer erliewt, ass et wahrscheinlech datt Dir d'Technik ze kräizeg mécht.
Mat engem Neti Pot kann och Leit verursaachen fir den Réck vun Ärer Halsleeschtung ze verdéiwen, wat zu Huste féieren kann.
Wou et kaafen kënnt
Neti Poten sinn an villen Naturkatastrophen a verschidde Drogeriestoffer verfügbar. Si sinn och iwwerall erliewbar fir online ze kafen.
Benotzt e Neti Pot fir Gesondheet
Wann Dir d'Benotze vun engem Neti Pot fir e chronesche Gesondheetsprobleem leet, kuckt Ären Dokter virun der Behandlung. Äre Dokter kënnt Iech hëllefen, festzestellen, ob e neti Pot potentiell an effektiv behandelen kann. Selbstbehandlung an Avantage oder Verzögerung vun Standardversécherung kënnen e puer Konsequenzen hunn.
> Quell:
> Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scaddding G. "Nasal Saline Irrigatioune fir d'Symptomer vun der chronescher Rhinosinusitis". Cochrane Database Syst Rev. 2007 18 Juli; (3): CD006394.
> Kassel JC, Kinnek D, Spurgle GK. "Saline Nasal Bewässerung fir akute upper respiratory tract infections." Cochrane Database Syst Rev. 2010 Mär 17; (3): CD006821.
> Keen M, Foreman A, Wormald PJ. "D'Klinesch Bedeitung vun der Nasal Bewässerungsfläsch fir Contaminatioun." Laryngoskop. 2010 Okt; 120 (10): 2110-4.
> Papsin B, McTavish A. "Saline Nasal Bewässerung: D'Roll als eng Adjunct Behandlung." Kann Fam Famille. 2003 Feb; 49: 168-73.