Och bekannt als Konformitéits- an Ausübung vun der Konformitéit, Bewëllegung vun der Ausübung ass e Begrëff benotzt fir ze beschreiwen, wéi gutt e Patient oder Klient stoussen:
- Doheem Exercice Program
- Hir Gymnastiksprogramm
- D'Empfehlungen, déi se duerch hir professionnell oder professionnell Trainer gemaach hunn
- Aner Richtungen iwwer d'Bewegung, déi vun engem Gesondheetsunternehmer gepréift gëtt.
Ugestallung beweegen
Wann Dir wësst, Dir hutt verschidde Saache gemaach déi Dir gemaach hutt , fir Äert Liewen zréckzekommen, a / oder fir de Schold op engem Niveau ze halen, deen Dir toleréiert kann, brauch Dir e puer "Best Practices" ze hëllefen datt et laanscht ass.
Ënner anerem sinn e puer vun mengen Iddien fir d'Erhéijung an d'Erhaalung vun der Übung unzehuelen.
Wielt Äre "Whens" Wisely
Wou geheescht, schreift Är therapeutesch Aktivitéiten, fir datt se praktesch sinn, wéi och harmonesch mat Äert Änneren Energieniveau.
Zum Beispill, wann Dir 10 Erausfuerderungen huet fir all Dag ze maachen, zitéiert se als éischt d'éischt Kéier am Mëtten gemaach - nodeems Dir waarm war, natierlech. Alternativ, wann Ären Therapeut Iech e puer Entspannungsübungen gemaach hutt, kënnt Dir se och am spéiden Nomëtten probéieren wann Dir Energie mécht - dat kann e gudde Behand ausgesinn - oder just virum Schlof - dat kann hëllefen Iech ze relaxen - an och eng besser Nuecht Ruhe fënns.
Wat on Langeerin?
Wann d'Léiwung är Fro ass, frot Äre Physiotherapeut oder e perséinlechen Trainer, fir Iech eng Rei vun Übungen an Bewegung ze ginn déi déi selwecht Kierperproblemer adresséieren, awer déi kënnen ouni Zoufall vun therapeutesche Virdeeler ëmgeschalt ginn.
Wann Dir dës Suggestioun maacht, seet sécher, se och fir d'Leit ze beruffen wéi a wéini wéi Dir Saachen mécht.
Gitt op "No Pain, No Gain"
Maacht Beweegungen a Moossnamen a Moderatioun verschriwwen, awer maacht Iech all Dag eppes ze maachen. Loosst Iech vun Äert "keng Schmerz, kee Gewënn" Haltung nodeem wann Dir fir Schéinheet vun der richteger Erzéiung funktionnéiert.
Anstatt de Rumeuren ze verfléien an ze setze wéi vill Leit, déi an de Fitnessstudios goen, nee ze maachen, denken iwwer Är Form. Sidd Dir all während all eenzel Bewegung bewegen? Et kann e Unterschied maachen.
Go Sozial a Rechenschaftbar
Hook up mat enger oder méi Responsabilitéit Partner, déi Är speziell therapeutesch Fokus verstoen, a wien d'Natur a Verständnis fannen. Ech weess, datt souvill Leit ka schwéier ze fannen sinn, an och méi héischer ze schaafen, awer just déi selwecht maachen, fir d'Effort ze verbannen mat der Investitioun wert sinn. D'Ursaach ass datt d'sozial Interaktioun kann Brennstoffzielerobservativ hëllefen an domat Är Resultater hëllefen.
Gitt Smart
Verhale Recherchen a Froe vun Ärem gewielte Gesondheetsspezialist iwwert d'Aktivitéit wéi Dir Är Diagnos ass. Léieren iwwer Är Bedingung, seng Symptomer, wéi se et diagnostizéiert ginn, an relevant Behandlungen, kënnen Iech méi interessant fir déi Saachen déi Dir gemaach hutt, ze huelen fir de Schmerz a Funktioun ze verhënneren.
E puer Ideen fir Froen:
- Wat ass déi üblech Prognose? (Prognose bezitt sech wéi schlëmm de Problem kann kréien an / oder wéi laang Dir et mat Symptomer asw., Etc.)
- Wat fir eng Roll wier ze spille fille fir besser ze sinn
- Gëtt et eng Alternativ zu Medikamenter a Chirurgie, déi an mengem Kapazitéiten mat Ärer Evaluatioun vu menger Zoustëmmung sinn?
Gitt virgeworf - et ass ganz méiglech datt d'Äntwert op déi lescht Fro op Iech setzen. Ech war privilegéiert ze gesinn eng Rei vu Leit am Prozess vun der Erfuerschung vum "Messer" - awer keng hätten hunn ouni vill Disziplin an Ustrengung