Wat zielt wéi normal an héich Blutdrock fir Fraen?
Vill 50 Milliounen Amerikaner hunn en héicht Blutdrock. Déi eeler Frae si besonnesch wahrscheinlech fir héich Blutdrock ze entwéckelen. Méi wéi d'Halschent vun alle Fraen iwwer 60 Joer hunn et.
Déi aner Leit, déi bei engem héicht Risiko fir héich Blutdrock entstoen, sinn Afroamerikaner, déi iwwer Iwwergewiicht hunn, eng Famillgeschicht vu Héich Blutdrock, an déi hir normal Blutdrock natierlech natierlech héich ass.
Wat ass exakt héich High Pressure?
Blutt gëtt duerch d'Häerz duerch Gefäegte gepompelt fir Sauerstoff a Nährstoffer am Kierper ze bréngen. Blutdrock ass d'Kraaft vum Blutt géint d'Schlauchmauer. Wat méi héich den Drock ass, wat méi houfregt d'Häerz funktionnéiert.
Blutdrock geet oft am Dag op. Wann et weidergaang ass a bleift héich, dann ass et héich Blutdrock. De medizinesche Begrëff ass Hypertension.
Een einfache Test misst Blutdrock. Et benotzt en inflatable Manschaft um Arma. Wann de Drock héich ass, gëtt de Test e puer Deeg widderholl, fir e genee Akronym ze kréien . Dir hutt wahrscheinlech e sou e Test op engem Besuch bei Ärem Dokter.
Mesure Héicht Blutdrock
De Test weist zwee Zuelen: Den systolesche Drock ass de Blutdrock an de Gefässer wéi d'Häerzschlot. Den diastolesche Drock ass den Drock vum Blutt tëscht Häerzstéck. D'Zuelen si normalerweis als Fraktioun mat der systolesch oder iwwer lénks.
E Beispill ass 120/80 mm Hg (Millimeter Quecksilber), e normale erwuessene Bluttdrock.
Déi zwee Zuelen zielen. Äre Blutdrock ass héich wann de systolesche Wollef 140 oder méi héich ass, oder den diastolesche Drock 90 oder méi héich ass oder beides héich sinn.
"The Silent Killer"
Wann Dir net Ären Blutdrock kennt, sollt Dir et geholl hunn.
Leit mat héich Blutdrock oft fillt sech net krank. Tatsächlech gëtt héich Blutdrock oft als "de stëlllechen Killer " genannt, well et vill ze laang keng Symptomer huet. Awer net behandelt ginn, kann d'Nier beschiedegt ginn an d'Chancen vum Schlaganfall, den Häerzattack oder aner Herz-Kreislauf (Herz- a Bluttgefäß) Problemer erheiren. Et verursaacht dräi vun all fënnef Fälle vun Häerzversoen vu Fraen . Ënnerhalung vum Herz ass eng schwéier Situatioun, an där d'Häerz net anstänneg den Organismus mat Blutt ergänzen kann.
Déi Frae, déi souwuel diabetesch an héigem Bluttdrock hunn, sinn nach méi héicht Risiko vu Schlaganfall, Häerz a Nierwierker wéi déi, déi nëmme héich Blutdrock hunn.
Sidd Dir am Contrôle?
Dir kënnt iwwerrascht ginn, datt vill Fraen Blutdrock-Medikamenter huelen, awer nach ëmmer héich Blutdrock. Dat ass speziell fir Fraen.
Firwat? Et gi vill Grënn. Verschidden Fraen kënnen hir Medikamenter net virgesi ginn, och falsch Mounts oder op déi falsch Zeiten. Fir anerer, e Medikam kéint hir Blutendrénge net genuch gutt sen.
Fir Stopp, Herzinfarkt oder Häerzstéck ze verhënneren, muss de Blutdrock ënnert 140/90 kontrolléiert ginn.
Also vergewëssert Iech datt Dir kontrolléiert sidd wat Äre Blutendruck ass. Gespréich mat Ärem Dokter a frot iwwer Ären Blutdrockstand.
Wann et ze héich ass, frot d'Ajustement vun Ärem Medikament an d'Lifestyle z'änneren, déi den Blutdrock op ënner 140/90 bréngen.
Kontrast unzegoen
Mat Fraen mat héich Blutdrock, 3 vun 4 wëssen, datt se et hunn, an awer manner wéi 1 an 3 kontroléieren.
All Frae kënnen a sollten Schrëtt huelen fir hir héich Blutdrock ze kontrolléieren. Dëst ass besonnesch wichteg fir Fraen déi Häerzkrankheeten hunn. Wann den Bluttdrock ofgeholl gëtt, funktionnéiert d'Häerz net esou schwéier. Déi Frae, déi en Häerzattack uginn hunn manner Wahrscheinlech fir een aneren ze kréien, wann se hir héich Blutdrock reduzéieren.
Dir kënnt Är Blutdrock duerch dës Schrëtt kontrolléieren:
- Los Gewicht wann Dir sidd iwwerwaacht
- Wiert kierperlech aktiv
- Maacht Liewensmëttel niddereg an Salz a Natrium
- Limitéiert Är Alkoholpräis
- Wann d'Prescriptioun héich ass, héije Bluttdrockpillen
Dës Lifestyle Schrëtt hëlleft och den Héich Blutdrock fir ze verhënneren, sou datt Dir an Är Famill et ze gesi fir gesond Virdeeler ze suivéieren.