Vermeiden Karriere Burnout an Ärem Dokter
"Wann Dir eng Aarbecht ouni Arbechten hutt, hutt Dir keng Aarbecht."
~ Malcolm S. Forbes
Déi meescht Aarbechtsplazen si méi Stress; awer vill Medizinbéi schaffe oft nach méi stresseg wéi déi meescht Aarbechtsplazen an aner Industrien. Vill Faktiounen tréid sech op Stress Stress bei der medezinescher Karriere:
Faktoren déi mat der Aarbecht Stress an der Medizin Career bäidroen
- Laang Stonnen, dorënner Nuechte an de Weekender
- Ënnertafféiert Ariichtungen an / oder héije Patientendossier
- Deale mat krank Patiente an hir Famillien
- Ofschliessend Vergëttungen an aner finanziell Belaaschtung
- Héich Drock fir d'Liewen am Alter ännert
Et gi verschidde Weeër fir ze hëllefen de Stress ze behalen. Wann Dir Iech als Kollektiv fillt, oder nach schlëmmer, Äre Chef, Dir kënnt et iwwerwaacht gëtt. Wann Dir schreift fir an d'Aarbecht ze goen oder fäerdech oder depriméiert fillt, kënnt Dir och Stress beweegen.
Einfach Weeër fir Stress Stress ze handhaben
- Ausübung, Ausaarbechtung, kierperlech Aktivitéit: Vill ass averstanen datt d'Dämmerung vun enger regelméisseger Workout Routine hëlleft den Effekt vun all Stress ze reduzéieren, wéi zum Beispill beruffleche Stress.
- Humor - mat engem Humor a Laachen fir Stress ze offréieren: Vläicht lauschter ass wierklech déi bescht Medizin. Vill Medizinprofesseren stëmmen dat Humor wierklech wichteg bei der Carriere vum Stress sinn. De Barbara Poncelet, en zertifizéierte Pädiatrie-Kranker, addt "Ech denken, Infirmièren sinn e puer vun den lëschtegsten Leit, déi ech jemols erlieft hunn - mir maachen et gutt ze bleiwen. " Et gi verschidde Websäiten, déi medezinëschen Humor gewidmet, wéi GiggleMed, an de Nursing Jocularity Journal.
- Hobbies an aner kreativ Buttek: Elo eppes wat Dir liewt, dat ass näischt mat der Patientesécherheet oder Är medizinesch Aarbecht ze maachen, kann e super Wee sinn fir Äert Gezeechen eng Paus duerch Stau ze maachen. Egal ob et kukkt, fliegend Ebenen, Familljebetrees, Nähen, Juegd, Golfen oder Bunnen, seet sécher, Zäit ze halen fir Är Lieblingszeitung.
- Ënnerstëtzung Netzwierk oder Grupp vun Freunden: D'Zäit ze verbréngen mat der Famill oder de Frënn e grousse Stress-Reliever. Dir musst net eng formell Ënnerstëtzungsgruppe hunn; All Grupp vun Ënnerstëtzung, Hëllef, Positives Frënn, Famill oder Mataarbechter kann Iech duerch Erausfuerderungen an der Aarbecht hëllefen.
De Joseph Kim, de MD, de MPH, "Et ass kritesch fir e staarken sozialen Ënnerstëtzungsnetz ze hunn, besonnesch während dës Zäit, wann Dir emotional aus der klinescher Situatioun funktionnéiert." Dee gesetzleche Kompetenzfäegkeeten kann den Ënnerscheed maachen. "
Obwuel déi eegestänneg sinn e puer vun den allgemeng Aart a Weis fir d'Bekämpfung vum Karriärstress z'erreechen, ass et e puer aner Weeër fir medizinesch Fachpersonen fir sech mat Stress ze beschäftigen. Professionelle Berodung oder Kommunikatiounsworkshops kënne hëllefen, mat de Fäegkeeten a Konflikter ze halen. Zousätzlech, Meditation, Massagetherapie oder aner Entspanungstechniken kéint e puer Fachpersonen hëllefen.
Leider sinn et och manner manner positiv Manéier verschidde medizinesch Professionnelen grond Stress. Verschidde Leit ginn op Drogen oder Alkohol gedréckt, fir de Stress vun enger Hochdruckkarrière ze vermeiden. D'Substanzmëssbrauch vum Recuperat a vun der Rehabilitatiounsprogramm kann hëllefen, verschidde Substanzmiessbrauch ze behandelen, déi vu villen medizineschen Fachpersonen a villen perséinlechen a professionellen Droiden konfrontéiert sinn, déi virun villen medizineschen Professionnelen konfrontéiert sinn, z. B. laang Stonnen aus hire Familljen, Fehlverhaltungsmethoden a finanziell Risiken wéi d'Ersatzkäschte verréngert.
Als medizinesch Beruff kann d'Stoffmëssbrauch Karrierefinanzen maachen, sou datt d'Stress an aner Trigger, wéi och d'fréizäiteg Behandlung, verhënneren.
E bal en ausgeglachene Liewen ausserhalb vun der Aarbecht ass wichteg. Fannt Weeër fir de Stress op enger gesond positiver Manéier z'entwéckelen ze hëllefen Dir Stress ze belaaschten, Camion Burnout ze vermeiden, weider an d'Medizinkarriere weidergoen.