Wann Dir opstinn an plënnert fillt wéi de Zëmmer dréinen a fillt Dir Iech Schwindel, kanns du d'Vertigo-Typ Symptomer erreechen, déi mat der gudder paroxsymal Positieller Schwindel ass oder BPPV ass . BPPV ass e Problem deen duerch Verréngerung vun de Kalziume vun Ärem Vestibularsystem am internen Ouer verursaacht gëtt. Déi entloossene Kalziumkristallen interagéieren mat Nerven an Ärem Vestibularsystem a veränneren déi Signaler op Äert Gehir, déi responsabel sinn fir d'Balance an d'Gläichgewiicht ze halen.
Wann Dir Schwindel vu BPPV verursaacht gitt et Saachen, déi Dir maache kënnt a soll hëllefen, Är Symptomer ze reduzéieren oder ze eliminéieren. E puer vun dësen Saachen beaflosse vun Ärem Dokter a physescher Therapeur , an anerer sinn spezifesch Übungen an Manöveren, fir Iech ze hëllefen normalen erëm ze fidderen.
1 -
Net PanikWann Dir géi opstoen oder plötzlech plënneren an d'Zëmmer dréiht ze spannend, pas panik. Et schéngt wéi wann d'Spinnerei fir ëmmer anhalen ass, awer typesch ass et just e puer Sekonnen. Mat deene meeschten Fäll vu BPPV, d'Stabiliséiere vum Kapp an d'Fichéiere vun den Aen op eppes hëlleft der Spannméiglechkeet schnell ze vermeiden.
2 -
Rufft Är Dokter, a rop Är Physikaleschen TherapeutHeiansdo, Schwindel a Schwindel gëtt vun eppes méi onheemlech wéi d'BPPV verursaacht. Heiansdo kënnen d'Vertigo-Symptomer duerch e Strich oder duerch eng intern Ohr Infektioun oder Virus verursaacht ginn. Äre Dokter sollt méi einfach Tester maachen fir sécher ze stellen datt Äre Schwindel wierklech duerch BPPV verursaacht gëtt.
Äre physeschen Therapeur kann speziell Waassertester a Vestibulärfunktiounen maachen fir Är BPPV weider ze evaluéieren. Hien oder hatt kann dann Übungen vereinfachen déi am beschten op Äre spezifesche Konditioune passen.
3 -
Den Home Epley Manoever féierenD'Haus Epley Manöver ass eng einfach Übung fir dat ze maachen, deen hëlleft de verschlossene Kalziumkristallen an Ärem Innen Ouer erëm opzemaachen. Dëst kann hëllefen, Är Symptomer vu Schwindel ze verréngeren oder ze eliminéieren déi duerch BPPV verursaacht ginn.
D'Ausübung ass een, deen mat enger anerer Persoun geschitt ass, wéi et normalerweis Är Symptomer ze temporär optrieden. Et gëtt geschitt mat engem Sëtzen op Ärem Bett a sidd dann speziell Beweegunge mat Ärem Kapp a Kierper ze maachen an ze léien. D'Epley Manoever huet ugewisen 80% effektiv fir de BPPV relent ze schwätzen.
4 -
Brandt Daroff Übungen ze maachenBrandt Daroff kann awer och gemaach ginn, fir den Ënnerstëtzung vu Schwindel an Schwindel ze verduebelen déi duerch BPPV verursaacht gëtt. Déi Übungen involvéieren d'Sëtzen op Ärem Bett a féieren an eng Léck op der Säit.
Brand Daroff Übunge kënne benotzt ginn fir d'Primärsymptomatik vum BPPV ze behandelen, andeems Dir Iech bei der Schwindel bewäerten. D'Übungen erënneren net déi verschwaten Kalziumkristallen am Vestibularsystem. Brandt Daroff kann och benotzt ginn fir zukünfteg Virgäng virgesi vu BPPV ze verhënneren.
5 -
Probéiert de Semont ManöverD'Semont Manöver ass eng aner Übung déi fir BPPV behandelt gëtt. Et ass ähnlech wéi den Epley-Manöver a Brandt Daroff weist an datt et d'Rotatioun vum Kapp beaflosst an ass mat der Bewegung vun enger Sëtzplaz zu enger Lécker Positioun.
Vertigo, Raumspinn an Schwindel, déi duerch BPPV verursaacht gëtt, kann eng schaureg Saach sinn datt Dir Är Balance verléiert an Är funktionell Mobilitéit limitéieren. Wann Dir roueg fannt, mat Ärem Dokter a Physiotherapeut a kontrolléiert einfache Übungen, kënnt Dir Iech Är Symptomer schnell zeréckhuelen an zréck an Äre virdrun Niveau vun der Funktioun.