Rehab fir Hip FAI
Physikalesch Therapie fir Femoroacetabuläre Präistatioun (FAI) beinhalt d'Verbesserung vum Hip-Wee vu Bewegung (ROME) an d'Kraaft, den Abbau vun de Schmerzen an d'Verbesserung vun der allgemeng funktionneller Mobilitéit . Wann Dir Är FAI hutt, kënnt Är physescher Therapeut Iech am korrekten Reha-Programm ze hëllefen fir Iech an Är normal Aktivitéiten zréckzeginn.
Et gi vill Grënn fir Hëfteffekt . Wann Är Hüfte oder Hëfte verletzt sinn, kënnt Dir vun der kierperlecher Therapie profitéieren fir d'Ursaach vun Ärem Schmerz ze bestëmmen a sech op déi richteg Behandlung ze begleeden.
E Besuch bei Äre Dokter kann hëllefen ze bestëmmen wat Dir kéint den Hip Schmerz verursaachen. Äre Dokter kann speziell diagnostesch Tester maachen, déi mat enger Diagnos vum FAI ofschléissen. Wann dat ass de Fall, kann ee Referendum zur Physescher Therapie gerecht ginn.
Wat ass d'FAI?
Femoroacetabuläre Präiss gëtt geschitt, wann e Beräich vun Ärem Hüttgelenk gedréckt gëtt, wann Dir an verschidden Richtungen réckgängegt. Är Hip ass e Ball- a Socket Joint, a heiansdo gëtt de Ballabschnitt (am ieweschte Enn vun Ärem Femure) vun Ärer Hëf an de Socket-Deel (Acetabulum) gekippt. Dës Prise ka verursaachen Schmerz a limitéierter Bewegung, an et kann Är Fähë limitéieren fir Är normale Aarbecht a Fräizäitaktivitéiten ze maachen.
Symptomer vum FAI kënne gehéieren:
- Schmerz an Ärer Stéck
- Schmerz virun der Hip
- Ënnescht Schmerz a Péng verstoppt
- Ofgesinnt Bewegung an der Hütt, besonnesch an der Rotatioun an der Verlängerung
- Schwach an der Hip
- Schwierigkeete Flichte leeft, sprangen a schneiden Motionen
Wann Äre Dokter mengt dass Är Symptomer duerch FAI verursaacht ginn, kann hien oder si Munneref oder e MRI maachen. Dës Studien weisen d'Form vun Ären Hüttgelenkt a hëllefen ze festzehalen, ob d'FAI Är Hëftschreif verursaacht. Op viraus muss et da ginn - e puer Patiente ouni Schmerz oder Symptomer weisen Zeeche vun der FAI op dem Bildungsstudium.
Är Diagnos sollt eng komplett Evaluatioun vun Ärer Klinik presentéieren an ze fannen op Diagnosestudien.
Typen vun Hip Impingement Mat FAI
Et gi zwee Typen vun Hip FAI-Pincer Impesement a Cam Impingement. Dir kënnt och eng Kombinatioun vun zwou Zorte benotzen.
Cam Impementement fällt wéinst enger anormaler Form vun Ärem Kapp-Kapp - de Ball vun der Fuuss. Dëst schaaft eng Situatioun wou Stress op de Knuet mat verschidde Beweegungen plazéiert ass. Pincer-Prisong trëfft op eng onnormal Form vun Ärer Socket, déi den Acetabulum genannt gëtt. Eng Kombinatioun vun zwou Zorte kann och geschéien. Äre Dokter kann hëllefen, festzele wat de Typ vu FAI Dir hutt an déi beschten Behandlung fir den Hip Schmerz.
Déi zwee Typen vun Hëp FAI kënnen Schied un Ärem Hüft Labrum verursaachen, e Stéck Tissu, déi Coursen ëm Är Hëckssockel. Dëst kann zu engem Fëllement an Hip labrum zéien fir datt Schmerz a limitéierter Hipbewegung verursaacht gëtt. Hip FAI kann och fréi hip Osteoarthritis verursaachen.
PT Evaluatioun fir FAI
Elementer vun enger grëndlecher physescher Therapievaluatioun fir FAI kënne gehéieren:
- Palpatioun
- Mesure vum Gamme vu Bewegung vun Äert Dréi, Hëps, Knéien a Knöchel
- Mesure vun der Hütt an der méi niddereg Kraaft
- Hip Spezial Tester
- Fonctionnale Bewäertung
- D'Bilanz an d' Proprietär- Evaluatioun
Wann Dir éischt mat Ärem PT zesumme fënnt, da kënnt Dir Iech Froen iwwer Är Hëftschrëft a wéi se et verhält. Wat mécht et besser oder schlecht? Wéi Är Hip Schiet vu FAI limitéiert Är ganz funktionell Mobilitéit oder Aarbechts- a Fräizäitaktivitéiten? Wat hutt Dir esou wäit wéi Diagnos an Behandlungen? D'Konversatioun déi Dir mat Ärem Therapeur sollt entspaant ginn; Déi zwee vun Iech schaffen an enger therapeutescher Allianz zesummen, fir deng Gesamtbevëlkerung mat der FAI ze verbesseren.
No der Evaluatioun wäert Äre PT Iech mat Iech schaffen fir e Plan ze sichen fir Är FAI ze behandelen, an d'Behandlung kann ufänken.
Physikalesch Therapiebehandlung vu FAI
D'Ziler vun PT fir FAI schloen d'Gesamthëftung, d'Wirbelsiheet an d'Kierpergrenz a seng Kraaft an d'Kraaft ze verbesseren an d'Schmerzen ze reduzéieren fir datt Dir mat optimaler Mobilitéit zréck kënnt. Verschidden Behandlungen sinn op der PT zu dësen Ziler ze erreechen.
Physikalesch Therapiebehandlung fir Hip FAI ka verschidden Komponenten gehéieren:
Ausübung soll Ären Haaptinstrument fir d'Behandlung vu FAI sinn. Äre PT kann e passende speziellt Übungsprogramm fir Äre Besonnesches geschafe ginn. Ausübungen fir FAI kënne gehéieren:
- Hëfter Stretching
- Hamstring Stretching an Quadrizeps verlängert
- Hip Stäerkt
- Balance an Proprioceptiounsübungen
- Bauchemann ze verstäerken
Dir kënnt Übunge maachen wann Dir an d'PT Klinik goen, an Är Therapeur kann onofhängeg Übungen fir Iech doheem als Deel vun engem Heiserprogramm maachen.
Physikalesch Modalitéiten: Äre physeschen Therapeur kënnt verschidde physesch Modalitéiten benotzen fir Är Péng ze behandelen oder Är Muskulatur ze verbesseren. Dëst kënnen:
Denk drun, datt vill vun dësen Behandlungen net vun enger kritescher wëssenschaftlecher Studie ënnerstëtzt ginn; Si kënnen net vill zu Ärer Gesamtmobilitéit an der Restauratioun vun der Funktion befaassen. Plus, vill vun dësen Behandlungen sinn passiv; Dir hutt näischt an Är PT benotzt d'Behandlung fir Iech. Eng aktiv Enttäuerung duerch Übungen a Bewegung ass ëmmer déi bescht Behandlung fir Är Hip FAI.
Neuromuskulär Training: Eng aner effektiv Behandlungsstrategie fir Hip FAI ass neuromuskulär Training. Kléngt Laach, awer neuromuskulär Ausbildung ass einfach Beweegungen an Ofstännegkeeten korrekt auszeféieren, sou datt Är Réck, Hypothesen a Knien an der korrekter Ausrichtung sinn, wann Dir Aktivitéiten wéi Laafen, Sprangen, oder Squatting maachen.
Är PT hutt Dir vill verschidde Bewegungen bei verschidden Geschwindegkeeten gemaach, mat engem speziellen Fokus op d'Positionéierung vum Kierper während Ärer Bewegung. Hien oder se kann Iech léieren Iech ze sprangen a landen richteg a kënnen op spezifesch Bilanz a Proprioceptiounsübungen arbeiten. De Goal hält Äert Heften an ënnescht Extremen an der beschtméiglecher Positioun méiglech fir maximal Bewegung ze bewäerten, an ze vermeiden exzessiven Belaaschtung a Stress.
Wéi laang wäert d'Rehab Take?
Jiddereen ass ënnerschiddlech, an all Respekt anescht wéi e PT-Programm fir Hip FAI. Am allgemengen, musst Dir positiv Verännerungen an Ärer Hëftschréiung, ROME a Kraaft nach ongeféier 2 oder 3 Wochen Therapie gesinn. Äre kompletten Reha-Programm kann bis zu 6 Wochen daueren a se virbereet fir mat engem onofhängegen Übungsprogramm weider ze fueren, nodeems Dir Är PT Episod vun der Sorgfalt eriwwer ass.
Wann Dir weider mat Hip Schmerz a limitéierter Bewegung no engem Kurs vu Physiotherapie fir d'FAI weiderfannt, musst Dir Ären Dokter besichen fir aner Behandlungsoptioune ze diskutéieren. E puer Patiente mat FAI mussen eventuell eng Hip Chirurgie fannen a fir den Problem ze korrigéieren an all Schued Äre Labrum ze reparéieren. Äre Dokter kann Iech hëllefen déi bescht Decisioun méiglech wann Dir invasive Optiounen fir Är Hip FAI berücksichtegt. Wann Dir eng Chirurgie brauch, kënnt Dir vun engem Kurs vun der Physiotherapie profitéieren no Chirurgie fir Iech ze komplett erëmzekréien.
A Wuert From
Hëf Schäi vu FAI kann Är Fähng limitéieren, normal Arbechts- a Fräizäitaktivitéiten ze genéissen. Mee denken, wat? Et muss net op Iech ophalen. Wann Dir Är Doktor an Äre Sich no engem physikaleschen Therapeut, deen Iech kann hëllefen, d'Hüf Mobilitéit an d'Kraaft ze verbesseren, kënnt Dir Är Bewegung erëmfannen an zréck an Äre normale a aktive Liewensstil fannen.
> Quell:
> Frank, J. et al. Prävalenz vun de Femoroacetabulären Impingement Imaging Findings an Asymptomatesch Volontärer: Eng systematesch Iwwerpréiwung. Arthroskopie: J. vun Arthorskopesch a verwandte Chirurgie. Juni, 2015; 31 (6): 1199-1204.
> Kahn, M. et al. Femoroacetabulär Onbegrenzung: Hutt Dir e globalen Tipppunkt bei Diagnostik a Behandlung behandelen? Resultater Vum InterNational Femoroacetabulären Impingement Optimal Care Update Material (IN FOCUS). Arthroskopie: J. vun Arthorskopesch a verwandte Chirurgie. Mee 2016; 31 (5): 779-87.