Planung a Kommunikatioun sinn Key to Intimacy
Chronesch obstruktive Pulmonalerkrankung (COPD) ass eng progressiv Atemsturzung, déi net nëmmen Är Atmung, mee och d'Sexualitéit beaflossen kann.
Kuerzstille vun engem Ament , ee vun de Marken vun der COPD, kënne d'Aktivitéiten déi Dir leeft, limitéiert d'Aktivitéiten déi Dir kaaft, während Hust, Verréngung an Ersatzstécker eng Dämmerung och op déi leidenschaftlech Momenter setzen.
Am Schluss kënnt Dir alles vun Ärer Fähigkeit fir eng Erhiewung bei der Vitesse ze halen, duerch déi Dir den Klimawandel erlabe kann duerch d'Restriktioun vu Loft an d'Lunge behindert ginn.
Obwuel et net ze verzeechnen datt d'COPD en Sexliewen komplexéiere kann, da sollt et net stoppen. Mat Virbereedung, Kommunikatioun an Insight, vill Koppelen kënnen nei a spannend Manéier erméiglechen, Intimitéit ze genéissen andeems Dir de Frustratiounen, déi onregelméisseg Drock op engem Sexliewen setzen kënnen.
Start duerch Kommunikatioun
Kommunikatioun ass d'Fundament vun enger gudder Relatioun. Am Schluss kënnt Dir e Sexualproblem iwwerwannen, ausser Dir kënnt iwwer d'éischt schwätzen. Et kann eng onbekannter oder ongewéinlecher Saach maachen, awer denken se als éischte Schrëtt fir eng richteg Lösung ze fannen.
Wann Dir dat nach net gemaach hutt, sollt Äre Partner wëssen, wéi d'Symptomer déi Dir am Geschlecht erliewt an se op d'spezifesch Positiounen oder d'Stréimung vun enger Aktivitéit bezuelen.
Wann Dir dëst maacht, kënnt Dir ufänken Strategien ze fannen fir dës Erausfuerderungen ze iwwerwannen. Si kënne sinn:
- Lues op Är Säit während de Geschlecht, wat net nëmme méi komfortabel ass, mä vill manner Energie benotzt. Spillt mat Positiounen a kuckt wat am Beschten besser ass.
- Agradéiere fir kleng "Bremsen" ze huelen wann iwwerhaapt Sex zevill opreegend ass.
- Schwätzen während de Geschlecht fir ze kucken wéi de aneren erëm geet.
- Engagéiert am mutuellen Masturbatioun, Phantasie a Massage déi manner Taxe ka sinn wéi de Geschlecht oder de mëndleche Sex.
- Encouragement de Partner ouni COPD fir eng méi aktiv Roll ze huelen.
Tipps fir Planning virun
Timing ass alles. COPD kann Iech verhënneren, datt Dir am selwechten Niveau vun Spontanitéit, déi Dir an Ärer Jugend erfuerscht hutt, genéissen, et erméiglecht Iech och ze iwwerhuelen, wat wierklech zentralt op guddem Geschlecht ass: Fannt dat wat Äre Partner genotzt. Mir plangen vir ewech wéi et "Flüchtling", Dir kënnt strategesch sinn a wéi Dir dës Bedierfnesser an Äre physikaleschen Limiten erreecht.
Hei sinn nëmmen e puer Saachen:
- Plan op Sex si beim Dir ofgestëmmt an hunn déi meeschte Energie. Vermeit eegene Sex direkt no engem schwerm Iesse wéi d' post-prandia l Effekter kënnen Iech verdräichen.
- Vergewëssert Iech datt d'Schlofkummer bei enger komfortabeler Temperatur ass. Benotzt e Fan oder Klimaanlag fir Iech iwwer Iwwerhuelung ze halen.
- Alkohol ze vermeiden, sou wéi d'sexueller Funktioun esou vill wéi COPD beeinträcht.
- Fir Bronchospasm ze vermeiden, e Bronchodilator direkt virum Geschlecht ze benotzen an Är Inhaler niewend dem Bett ze halen wann een plëtzlechen Ausbroch.
- Dir sollt och versichen d'Schleck unzefänken mat kontrolléiertem Héich oder aner postural Techniken ze maachen .
- Wann Dir op zousätzlech Sauerstoff sidd , plangen d'selweschte Betrag am Sex zesummen. Dir sollt och verlängert Schläifen benotzen fir datt Dir besser kënne ronderëm goen.
- Wann Dir erektiler Dysfunktioun erliewt, schwätzt mat Ärem Dokter iwwert d'adequat Uwendung vu Viagra (Sildenafil) . E puer Studien suguer datt d'Droid net nëmmen sexueller Leeschtung verbesseren, mee Aschränkung vun Atembeschränkung.
A Wuert From
Sex ass méi wéi just "de Moment". Am Endeffekt ass eng gutt Gesondheet ass integral fir gutt Geschlecht, a wat besser Dir fillt, wat d'Zeechen vun Ärem sexuelle Liewen erliichtert.
Wann Dir net am Laaf vum Sex bleift, fokusséiert Är Fitness a Konditioun mat engem strukturéierten Bewegungsprogramm ze verbesseren .
Dat maachen kann Äert Vertrauens- a Selbstbild och verbesseren, am Liewen an am Geschlecht.
Dir sollt Ären Dokter ëmmer roden vir Iech an eng Workout Routine ze beruffen a froen ob är Medikamenter Dir kënnt zu enger Libido oder eerktile Dysfunktioun beitragen. Si heiansdo maachen.
Zum Schluss bleiwt un datt d'Verännerungen an de Sexliewen vum Mënsch oft deelweis vum normale Alterungsprozess sinn a näischt mat COPD maachen. Egal wéi Erausfuerderungen, déi Dir gemaach hutt, léisst de Gespenst vum COPD net sou wéi d'Wollek hänken. Mat engem Gespréich, experimentéiert an adaptéiert Är Routine kënnt Dir vill vu dësen Hindernisser iwwerwannen an eng ganz nei Phase an Ärem Sexliewen eranhuelen.
> Source:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. et al. "Sildenafil bei enger schlechter pulmonaler Hypertonie mat chronescher Obstruktiver Pulmonarerkrankung: e randomiséierter kontrolléiert Multicenter-klineschen Test." J Heart Lung Transplant. 2016 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.