Wat mir wësse (a weess net) iwwer kognitiv Problemer vu Gluten Ingestion
BrainNog gëtt als Symptom vu Fibrromyalgie a chronesch Müdegäng Syndrom erkannt. Allerdéngs schwätzen d'Leit mat Zelliekraaft an aner Autoimmunbedéngunge, wéi z. B. Multiple Sklerose a rheumatoider Arthritis, och Probleemer mat Gehierfnisser, wéi Leit mat net-celiac Gluten-Sensibilitéit .
Awer wat ass "Gehéier vu Brand"? Kann Gluten de Gehir vum Nebel änneren?
D'Mënsche mat dem Braunkam schwammen oft midd, och wa se nëmmen aus dem Bett waren. Si kënne mat Gespréicher falsch maachen oder de Schrëftsteller leiden, och wann se normalerweis kreativ a gutt geschwat ginn. Seng Gedanken si méi langweileg wéi si normalerweis sinn an hir Kreativitéit e staarken Besteierung bestätegt.
Ausféierung vun Aufgaben - och einfache Aufgaben - kënnen eng Erausfuerderung representéieren, a si kënne kämpfen an der Beschäftegung oder an de perséinlechen Situatiounen wéinst hirem Gehir vum Nebel, wann et schlecht genuch ass. A vu schaarfen Fäll kann ee mat Brauchniwwel souguer op der Heemwee vu sengem Geschäft verluer goen.
Et gëtt keng offizielle medizinesch Definitioun vum Gehirnfog, awer Dir wësst et wann Dir et hutt. Déi meescht Leit konzentréieren sech op den Verdauungssymptom vun der Zelliekkrankheet an der net-celiac Glutenempfindlechkeet, a mat gudde Grond: Diarrho, Verstopéierung, Krämpung an Bauchschmerz, déi versehentlech Glutenverschmieden begleeden kënnen zimlech onaang sinn. Awer de Gehirn vum Brain, deen am Konzerte mat Verdauungssymptomer ass, kann esouguer schwindeleg sinn.
Zeeche vu BrainNog
Brain Fog ass eng Zoustëmmung déi schwiereg ass ze quantifizéieren, obwuel meng Schéinung Dir wësst wann Ären Gehir wierklech net am Besëtzer funktionnéiert.
Spezifesch Zeeche vum Néi vum Hamster kënne sinn:
- Schwieregkeete konzentréiere
- Probleem mat Opsicht
- Lapses a kuerzfristeg Erënnerung
- Schwieregkeeten déi richteg Wäerter ze fannen oder ze schreiwen
- Verzeechnes
- Temporär Verloscht vu mentaler Akommes a Kreativitéit
- Confusioun oder Desorientéierung
Symptomer vum Blénzneeg kënnen zesummen oder getrennt sinn, awer vill iwwerlappt. Zum Beispill kann e Schrëftsteller Schwieregkeeten hunn ze schreiwen, wann se de Gehir vum Niwwel huet, well se net vill kënnen schreiwen an hir Kreativitéit kann kompromittéiert sinn.
Wéi Common ass Gehéier Niwwel a Celiac a Gluten Sensibilitéit?
Dir kënnt Ierpeldoen net op der kuerzer Lëscht vun allgemeng Zelliakkend symptom fannen, obwuel vill Leit mat Zelliekraaft mellen. E puer kierzlech diagnostizéiert Celeeën hunn mir gesot datt si sech am Joer vu Braunes Fog erliewt hunn, obwuel se se net realiséieren bis se glutenfrei hunn. Awer trotzdem, ass et net kloer, ob Gluten de Gehirnbecher verursaacht oder wat Mechanismus kéint beleidegt ginn.
Milder Defizienzen an kognitiven Fonctiounen tatsächlech ka gemooss ginn. Tatsächlech Studien vu Leit, déi mam Celakienerkrankheeten diagnostizéiert goufen, weisen datt déi mëll Defizienz - déi kleng Leeschtunge fir Erënnerung, Opmierksamkeet, Exekutivfunktioun an d'Geschwindegkeet vun der kognitiver Veraarbechtung - verbesseren am éischten Joer verbesseren, wéi déi nei diagnostizéiert Leit begéinen ouni Gluten ass.
"Kognitiv Beeeschterungsbedéngungen, déi mam Braunes Fog ass, sinn psychologesch a neurologesch real a verbonne mat enger Gluten-frees Ernährung", sot ee Fuerscher an der Monash University zu Melbourne, Australien deen dës Fro gestallt huet.
De Fuerscher huet och festgestallt, datt et net kloer ass datt d'Problem wierklech Gluten ass: "Et ass nach net genuch Beweiser fir en definitiven Account ze maachen iwwert dee Mechanismen, deen d'Gluten an Eegentum d'Behënnerungen zu der kognitiver Funktioun am Gehirn vum Himmel ugeet, awer aktuell Beweiser proposéiert datt et méi wahrscheinlech ass datt de kausalfaktesche Faktor net direkt mat der Glécklechkeet ausgesat ass. "
Onofhängeg vun der Ursaach, den Niwwelhimmel kann och nach méi verbreedend sinn bei déi net-celiac Gluten-Sensibilitéit wéi an déi mat Zöliakie: Dr. Alessio Fasano, Direkter vum Massachusetts General Hospital Center for Celiac Research, sot an engem Interview mam deem Gehir Niwwel beherrscht ongeféier engem Drëttel vun de Gluten-Sensitivitéitskrankheeten.
An deene Leit, déi während enger Zäit diagnostizéiert goufen, schéngt d'Braunkochtem sou direkt vun der Eegeschafung vun deem, deen Gluten hat, stammt an et normalerweis entwéckelt wéi déi aner Auswierkunge vun engem glëtender Abrieb. Déi, déi d'Diagnosen hunn rezent sinn - déi kënnen doduerch méi Feler op déi glutenfreede Ernährung maachen - si wahrscheinlech méi häufiger wéi Mäerderjärege Veteranen, och wann et engem kann geschéien.
Klengen Fuerschung op BrainNog
Dir fannt net vill vun de medezinesche Fachleit iwwer den Niwwelgesinn an der Zellie Krankheet an der medizinescher Literatur, obwuel et en Impakt op Är Liewensqualitéit hunn, besonnesch wann Dir éischt diagnostizéiert gëtt.
A ville Fäll kann Är Fuzzy Häerzhafung mat der Ermëttlung an der Schlofproblemer verwiesselt ginn , déi mat Zellie kommen kann; Wann Dir alles ofgitt, awer Dir kënnt net e gudde Nuecht schlofen, sidd Dir wahrscheinlech net op Iech am beschten Niveau geeschteg oder kierperlech. Et kann och mat Nährstandsmoossnamen verbonnen sinn; Verschidde Mängel fir nei celiacs involvéieren Vitamine mat der Gehirerfunktioun.
Et gëtt Beweiser datt d'Zelliekerkrankheet mat langfristeg kognitiven Ënnergang verknäppt ass, awer et ass net kloer ob dëst méiglech Risiko ass mat den kuerze mentalprobleme Problemer, déi Dir kënnt erliewen, wann Dir versehentlech Gluten ubitt.
E Wuert aus
A wat Dir maache kënnt fir Äert Denken ze schafen? Mat Zellsiekraak an Hirngezei ass Är bescht Wette streng Glutenfrei ze bleiwen, ouni Zougang zu der Ernährung.
Déi meescht nei diagnostizéiert Celiaux erlaben d'Relief vu hiren Hirnsymptomer zimlech séier a fannen, datt se hiren Fuzzy Head bleiwen, ausser si versloossen Gluten.
Wann Dir versehentlech an e puer Gluten kommen, kënnt Dir Iech an engem Dag oder zwee futti maachen. Fir erëm ze bréngen, Är bescht Wette gëtt et vill Ruus, Dir wielt Är Aktivitéiten wann Dir eventuell kann an einfach kucken wéi de Gehirn vum Feier laanschtgoe kann.
> Quell:
> Jericho H et al. Extremitestinal Manifestatiounen vun Zeliuserkrankung: Effektivitéit vum Glutenfreie Diet. Journal of Pediatric Gastroenterologie an Ernährung . 2017 Jul; 65 (1): 75-79.
> Yelland GW. Gluten-induced cognitive impairment ('Brain-Fog') an Zelliac Disease. Journal of Gastroenterologie an Hepatologie. 2017 Mar; 32 Suppl 1: 90-93.