Eischt muss Dir wësse wat Dir sidd géint
D'Ermüdung ass ee vun de frustréierend Symptomer vu Multiple Sklerose. Dir sollt gär méi aktiv sinn, mä dacks hutt Dir net d'Get-Up-a-Go, well, rop op a go. Et kann bequem sinn datt Dir wësst net eleng.
Déi meescht Leit mat der Masse leiden erbäermlech. Et ass sou heefeg, an der Tatsaach, datt et e Numm gëtt - "MS lassitude". Et ass keng Härt fir déi extreme Erschaerung vu MS verursaacht, awer hänkt dovun of wat et mécht, et ginn Saachen déi Dir maache kënnt fir ze energieséieren, fir datt Dir Äert Liewen genéisst a besser funktionnéiert.
Dealing With Common Energy Sappers
Wann d'Müdlechstudent an Ärem deegleche Liewen interferéiert, vereinfacht Iech Ären Dokter. Virun hatt ze gesinn, bewaacht e "Ermëttelungsprotong" - wann Dir iwwer Erklärung iwwerstëmmt gëtt, ofgesi vun der Zäit vum Dag, wat Dir gemaach hutt, wann Dir d'lescht Medikamenter hutt an eng Beschreiwung vu wéi vrun Dir sidd (hutt Dir just Dir musst Är Féiss opfëllen oder wars de sou datt Dir esouguer verwonnt hutt musst goen?) Sidd Dir alles wat Dir gemaach hutt fir ze verjüngeren, egal ob et geschafft oder net.
Dëst hëlleft Är Dokter heem fir wat Dir maacht a sidd mat enger Strategie fir et ëmzegoen. Zum Beispill, wann Är Ersatzstrooss op eemol plënnert oder méi schlëmmer ass, da kéint si vermuten datt Dir e Réckwee hat (an deem Fall si se Iech wahrscheinlech fir eng MRT schécken ). Hei sinn e puer aner potenziell Ursaachen vun der MS lassitude.
Krankheeten-änneren
D'Ermüdung ass e potenziellseitegen Effekt vun Interferon-baséiert Medikamenter .
Duerfir kann et bezuelen an Ärem Logbuch ze schreiwen wann Dir d'lescht Behandlung behandelt hätt. Wann Dir am Dag nach eng Injektioun oder Infusioun ganz ofgespaart gouf, ass eng Verännerung vun Ärem Behandlungsplang zur Ermëttlung vun der Ermëttlung, déi folgend ass, kann hëllefe - zum Beispill aus engem Méindeg bis e Freideg ofzeschléissen, sou datt Dir op Samschdes raus kënnt.
Et ginn och Medikamenter fir d'Behandlung vu MS-Ermëttlung. Äre Dokter schreift een dës. Wann dat net Iech per Post Behandlung behandelt gëtt, kann de Ritalin (Methylphenidat), e Stéierungssënn Nervensystem, den Trick maachen.
Medikamenter
Heiansdo d'Müdlechkeet ass eng Nebenwirkung vun engem Medikament deen Dir maacht mat engem spezifeschen Symptom, wéi Muskelschmallitéit, oder Schëlleren ze léisen. Wann Äre Dokter mengt, datt et an Ärem Fall weider geet, da kënnt Dir Iech op eng aner Medikamenter wiesselen oder Äert Gefier so änneren datt Dir Är gréisste Dosis bei der Nuecht nostinn, fir datt Dir et schlofen kann.
Insomnia
Schlofsturburen sinn allgemeng bei Leit mat der MS. Muskelkrämpfe, Depressioun, Angscht, Schéinheet an Nocturie - d'Bedierfnisser drénken während der Nuecht - all méiglecher Grënn fir den Schlof verléieren, a jidderee muss separat behandelt ginn.
Wat ass méi, d'Corticosteroid Solu-Medrol (déi intravenös fir Entzündung ëm Lëchen ze behandelen) bewirkt wéi déi Insmoie a Angscht. Well dës krank Medikamenter op kuerzfristeg Basis ginn, kënnt Äre Dokter eng Schlofzouwung oder Anti-Angst-Drogen virstellen, fir datt Dir den Rest Är Kierper brauch.
Physikalesch Aktivitéit
Wann Är MS et schwéier schreift oder Är Balance behalen, oder einfach alldeeg Aufgaben, kann déi physesch Erausfuerderung Iech dozou iwwerzeegen.
An dësem Fall kann d'Léisung vu physescher Therapie sinn fir d'Muskelkraaft ze bauen an d'Balance ze verbesseren. En Beruffstherapeur kann hëllefräich sinn. Si kann Iech Tricks léieren fir méi effizient ze bewegt ze ginn, sou datt deeglech Aufgaben manner drënner ginn.
Depressioun
Wann Dir e Gefühl bluest hutt Dir erausgeet, kann Äre Dokter en Anti-Erwiermungsmechanismus verschécken, fir ze kucken, ob Dir et fäerdeg bréngt Kierper och emmer emotional. Wann Dir nach ëmmer depriméiert ass, kann en Psychiater Iech proposéieren datt Dir en Antidepressiva probéiere kënnt.
Infections
D'Gripp, eng Harnwegs Infektioun, oder souguer eng Gaart vill Kälte kann jemols Gefill ënnert dem Wollef eranhuelen. Well d'Gripp an déi meescht Kâlde vu Virusen verursaacht sinn, ass et am beschten datt Dir Äre Kierper héiert a roue bis Dir Iech besser fillt.
Wann et sech erausstellt, datt Dir en Harnwegs Infektioun hutt, kann e Streck vun Antibiotiken alles wat Dir braucht fir erëm op de Féiss ze kréien.
Source:
Birnbaum, MD George. Multiple Sklerose: Clinician's Guide zur Diagnostik a Behandlung, 2. Editioun. 2013 Déi Oxford University Press.