Schloferkrankheeten ënnerleien an Persounen mat der MS
D'Müdeges ass e gemeinsaamt Symptom vu méi Sklerose (MS) an een, deen souguer d'gréisstméiglechst ass, alldeeg Aufgaben schéngt schwiereg ze maachen. Tatsächlech beschreift d'Leit mat der MS oft d'Experienz als "Brechend" oder "Drainage" a berichten datt hir Ertméissung alles kann aus der Konzentratioun op hir Fäegkeet ze schlofen.
Et ass dës leschter Ausgab (mat Schwiereg schlofen), déi d'Besteierung vun Dokteren a Fuerscher verdeelen, vill vun deene gleewen datt Insomnia , Schlofendieträesch an aner schlofensturzend Erkrankungen an de Leit mat MS erbäi verwonnert ginn.
Ursachen vun Insomnia bei Leit mat der MS
Eng Studie, déi vun de Wëssenschaftler vun der University of California Davis School of Medicine geleet gouf, bericht dass den Taux vu mëttelméissegen bis schwéier Insomnia bei Persounen mat MS 38 Prozent méi wéi dauert d'national Duerchschnëtt. Ausserdeem, 52 Prozent hunn gesot datt et se méi wéi eng Stonn hunn an der Nuecht schléift.
D'Fuerscher schlussendlech onkontrolléiert oder verschlechtert d'MS Symptomer a Kombinatioun mat Angscht a Depressioun goufe gréisstendeels zougelooss. Als Erkenntnes gouf d'Insomnia net als eng getrennte Schloferkrankheet ugesinn, mä d'Konsequenz vun der physescher an emotionaler Belaaschtung, déi allgemeng vu Leit mat der MS erliewt huet.
Aner Contributiounsfäegkeete fir Stéierungen, déi an deene mat MS gesi ginn, gehéieren:
- Bestëmmte hormonell Onregelméissegkeete kënnen d'Atemzerndung verursaachen an d'Apnoe schlofen .
- D'Disruptioun vu Dopamin an Norepinephrinn (wat Neurotransmitter oder chemesch Bande am Gehir) sinn an der Narkolepsie entstinn an d'Schlofmuster beaflossen.
- Napping an der Dageszäit wéinst der Ersatzstéckung kann zu der Nolauschtniesse bezeechent ginn.
- MS Symptomer wéi rastlos Beem, Temperature Dysregulatioun, an Harnkontrolle kann och schlofen.
Typen vun Insomnia
D'Ursaachen an d'Behandlung vun der Insomnia variéieren vun der Art erfuerderlech .
Initial Insomnia
Initial Insomnia gëtt definéiert als Invaliditéit oder Schwieregkeet eng Persoun ass amgaang ze schlofen.
An Leit mat der MS, der initial Insomnia kann duerch neuropathesch oder mëssboskeletalen Schmerz verursaacht ginn wéi verschidde Medikamenter bekannt ginn, fir Schlofe schwiereg ze verursachen.
Middle Insomnia
Middle-Insomnia ass wann Dir während der Nuecht erwächen a kann net schlofen. Ironescherweis sinn d'Leit mat enger méi héijer Täschmüdegkeet méi wahrscheinlech d'Mëttlinn Insomnia erliewen. Aner MS-Symptomer wéi Muskelkrämpfe a Nuetsstrooss (den Drang fir d'Nuet z'informéieren) kënnen och dësen Effekt verursaachen.
Terminal Insomnia
Terminal Insomnia ass einfach ze fréi. D'Ursaach vun enger terminaler Insomnia bei Leit mat der MS ass net gutt verstane ginn, awer anerer mengen datt e Manktem un d'Expositioun fir Tageslicht (besonnesch an deer mat Depressioun) kann dozou bäidroen.
Traitement Insomnia
Während vill Leit sech schlëmm Pillen als Erklärung vun der Wahl vun der Medikamenter si fir Medikamenter, Schlof Medikamenter hunn hir Downsides a Begrenzungen. Alles an allem, souwuel si vill Virdeeler fir kuerzfristeg ze bidden hunn, hunn d'Drogen d'Effektivitéit séier verléieren an potenziell méi süchteg sinn.
Aner Leit wende fir medizinesch Apparater wéi kontinuéierlech Positiv Atemwege-Druck (CPAP) fir Apnea schlofen an helle Liichtherapie ze behandelen fir zirkarare Rhythmusschlof Stéierungen ze behandelen.
Dës Konditioune musse sech awer fir Är éischtklassesch Gesondheetssekretär diagnostizéiert hunn.
Méi wéi dës Zort medizinesch Interventiounen, et ass Saachen déi Dir an Äre Dokter kann maachen fir schlofensturzend Erkrankungen z'ënnerstëtzen (a si sinn richteg, egal ob Dir MS besëtzt):
- Gitt vill vun der natierlecher Beliichtung während dem Dag.
- Gitt op d'Bett a gitt op d'selwescht Zäit all Dag, och Weekend.
- Ausübung regelméisseg fir de Schlof ze verbesseren, awer maacht et net innerhalb vu véier bis sechs Stonne vun Ärem Bett, wéi et Iech iwwerstimuléiere kann.
- Limitéiert Äre Kaffi , Alkohol an Nikotin dier sechs Stonne virum Schlofzëmmer.
- Dréckt Stéck Flëssegkeeten e puer Stonne virum Bett ze goen.
- Probéiert Äert Geck wann Dir am Bett klickt. Vermeit keng TV oder elektronesch Apparater.
- Bleift d 'Schlofkummer däischter an d'Temperatur ofkillt.
- Loosst net léien an der Mëtt vun der Nuecht. Gitt op, liesen e Buch oder maachen eng aner Aktivitéit fir Äert Geescht ze maachen, ier Dir beim Bett kënnt.
A Wuert From
Wann Dir schloofend Schwieregkeeten hutt a probéiere wéi Dir mat einfachen Moossnamen wéi déi déi et virdrun ernimmt hunn, ouni vill Relief ze sinn, seet mat Iech mat Ären Neurologen ze schwätzen. Zesumme kënnen Dir de Täter hinter Är Schlofproblemer fannen wéi eng MS Medikamenter oder e Symptom deen Är Insomnia mécht oder dozou bäidréit.
Dat huet gesot, heiansdo e Referral zu engem Schlof Spezialist gebraucht fir op d'Wurzel vum Problem ze kommen.
> Source:
> Brass, S .; Li, C .; an Auerbach, S. "D'Underdiagnostik vun den Duschställen bei Patienten mat enger Multiple Sklerose." Journal of Clinical Sleep Medicine . 2014; 10 (9): 1025-31.