D'Vereinfachung vum Aarbechtsplang beschreift d'Erstellung vun deegleche Betriber méi einfach, fir d'Belaaschtung ze reduzéieren oder d'Energie déi néideg ass fir eng Aktivitéit ze féieren.
Beruffter Therapisten kombinéieren d' Energieerwäertung a verstäerkt Techniken fir Leit mat chronesche Schmerzbedingungen , wéi Arthritis oder Fibromyalgie .
D'Vereinfachung vum Aarbechtsplang rechent vu Low-Tech (wéi zB Net-scrub Cleaners) op High-Tech (wéi zum Beispill Benotze vu Spracherkennungssoftware fir Schreifweis).
E puer aner Beispiller:
- Benotzt e automatiséierte Can opener anstatt d'manuell Versioun
- Keng Handleef op enger Dämpfung ze vermeiden fir Biegefued ze vermeiden
- Benotzt pre-pressed Kleeder, déi de Besoin fir de Bühn halen
- Schëffer vun schwiesegen Objeten oder mat Hëllef vu Rieder, fir datt d'Levée net vermeide soll
- Eng Automatesch Toilett an der Schuel
Aarbecht vereinfacht kann nëtzlech sinn fir Leit déi un fir onofhängeg ze bleiwen wëlle bleiwen, och wa se chronesch Gesondheetszoustand hunn.
Wat ass Ergonomie?
Vill wéi d'Aarbecht vereinfacht, e Goal vun der Ergonomie ass d'Belaaschtung.
Ergonomie oder menschlecht Faktorechniken implizéiert d'Studie vun de physikaleschen a kognitiven Fuerderungen vun der Aarbechtsplaz fir sécher a bestëmmte Aarbechtsbedingungen ze garantéieren. Ergonomesch Experten beméien sech, d'Müdegitéit, d'Verletzung an d'Unerkennung ze limitéieren andeems se d'Gestioun vu Workstations, Ausrüstung a Prozeduren verbesseren.
Ergonomie am Workstation Design
Tools, Prozeduren an Aarbechtsstaten brauchen Designen déi onfäheg Huesen hunn.
Repetitive oder länger hannerfolleg Haltung kann zu Bewegungsproblemer a aner Ausdréck féieren.
Typesch ass d'Aarbechtsplaz entwéckelt fir exzessiv Mounts vun den folgenden Begrenzungen ze limitéieren:
- Fanger Verlängerung oder Kandheet
- Hals oder Stammbewegungen
- Handgelenk
- flexibel Flexioun bäi
- Schëller Héicht a Rotatioun
- Squatting
Mat Workstation Design , Är Hänn sollen tëscht Taille an enger Ofstëmmung hänke goen.
Zousätzlech sollten schwéichte Objeten net méi héich wéi d'Taille gehuewen ginn.
Ënnerstëtzung fir Äert Arécken soll gerunn sinn a mëll. Wann Är Arécken Hëllef fir laang Period ze brauchen, mussen hart a scharf Flächen evitéiert ginn. Ongerechteg Ënnerstëtzung kann zu Verletzungen vun den Sehnen, Muskelen, Bigamenter a Bänn beitragen. Soft Tissue-Verletzter déi zu Wäert-Punkten resultéieren, ass gewéinlech wann d'Arm ënnerstëtzt net genuch.
E ganz wichtegt Aspekt vum Workstation-Design ass datt Dir all Är Tools, Kontrollen, Tastaturen an Suppléiren zoufëllt, ouni fortlaangst Liewe, Biedem oder Verdreifung. Ausserdeem, fir den Hals, d'Schëller an d'Ënnerschrëft ze verréngeren, alles wat Dir schafft mat der Reichshal vun Ärem Ënnermär a brauch net zevill Bewegung vun den Schëlleren.
Déi regelméisseg Operatioun vun Maschinnen ze erfannen muss esou kleng Belaaschtung fir Iech wéi méiglech sinn. Ideal ass d'Maschinn d'Aarbecht maachen an Dir misst denken a kontrolléieren. Zu dësem Zweck ass et nëtzlech fir Schalter, Heber, Pedale a Jäizemaus wéi néideg ze benotzen.
Wann Dir permanent kucken, ass dat visuell Ziel virun Aeebene platzéiert oder innerhalb vu 45 Grad ënnert Ae Niveau.
Ausgewielt Sources
Rempel DM, Janowitz IL. Ergonomie & d'Vermeiden vun Occupationalen Verletzungen. An: LaDou J, Harrison RJ. Eds. CURRENT Diagnostik a Behandlung: Occupational & Environmental Medicine, 5e . New York, NY: McGraw-Hill; 2013.