Aloe Vera ass eng Zort vun Zorten, déi ursprénglech an südlech Afrika ass, awer gëtt haut meeschtens an der Welt gewuess. Tatsächlech hu Dir scho wahrscheinlech schon dës décke Fleesch genéissen, waarm Ënnerhalzung op enger Patio oder an enger Fensterspiller gesat. Wat Dir wahrscheinlech net wosst ass datt dës Pflanz villfäeg Virdeeler huet.
Aloe Vera gouf fir traditionell Medizin fir d'Joerhonnerte gebraucht an et ass ëmmer nach vill verbreed fir e puer Gesondheetszoustand ze behandelen.
De klore, gel-ähnleche Pulp, deen an den Blieder erëmfonnt gëtt ass gewéinlech fir d'Haut fir Wounds, Verbrennen a Infektiounen ze ginn. D'Innenfläschung vun der Planz gëtt benotzt fir eng breet Diversitéit vun de medezinesche Konditiounen ze behandelen, déi vun der Verstopptung bis Nierenteng stinn.
Aloe Vera Planzen sinn a ville Geschäfter verkaaft an hir Komponenten sinn an verschidden Hautlotionen, Kosmetika a Gesondhéensmëttelen agehal. Et ginn verschidden Studien, déi virschloen datt d'Aloe Vera kéint hëllefen, Ären Cholesterol an Triglyceridniveau ze reduzéieren - awer funktionnéiert et wierklech?
Aloe Vera an Ären Lipid Levels
Vill Studeren, déi d'Effekter vum Aloe Vera op Lipidniveauen betraff sinn, sinn och op d'Effekter vun der Pflanz op Glukoseguel an Persounen déi di II Diabetis waren. An dëser Etude goufen d'Leit e Extrait vum Aloe Vera Blatgel an der Form vun enger Kapsel gefeelt, déi tëscht 100 mg an 1000 mg pro Dag reagéiert. D'Leit hunn d'Aloe Extract Dosis fir eng Zäit vun 3 bis 3 Méint.
An e puer Studien huet et net zu enger grousser Verännerung vum Cholesterol oder Triglyceridniveau bei engem deen den Aloe Vera-Extrait geholl huet - et war och méi héich a niddereg Dosen vum Extrait. Allerdéngs hunn e puer Studien bemierkt datt d'Aloe Vera Extrait kéint Äre Lipidnivo beaflossen:
- Deen ganzen Cholesterolniveau ofgeet ëmmer méi wéi 10 Prozent a 15,5 Prozent.
- Ofschwächt LDL Cholesterin ëm mindestens 12 Prozent.
- Ofhängeg Triglyzeridniveau vun iwwerall tëscht 25 Prozent an 31 Prozent.
Déi meescht Studien hunn net e wesentlechen Impakt op Cholesterinspiegel HDL gesinn. E puer Studien hunn awer festgestallt datt HDL Niveauen tëscht 7 Prozent an 9 Prozent erhéicht ginn.
Ee Problem, deen an dësen Etuden notéiert ass, ass datt d'Virbereedung vum Aloe Vera Extrait wäit vun der Studie ze studéieren. Et ass net bekannt, ob d'Methoden, déi benotzt ginn fir den Aloe Vera-Extrait ze preparéieren, eng Auswierkung op seng Fäegkeet ze reduzéieren.
Wéi gëtt Aloe Vera ënnescht Cholesterin an Triglyceriden?
Et ass net wierklech bekannt, wéi Aloe Vera Extrait an e puer vun dësen Etüden Cholesterin an Triglyceridniveau reduzéiert huet. Aloe Vera enthält Phytosterole , déi an anere Studien zu bescheidenen niddreg LDL Cholesterinspiegel gewiescht sinn. Een anere Bestanddeel vun Aloe Vera, Glucomannan, ass en Typ löslecher Glasfaser , déi och e puer Cholesterinspiegel ze weisen huet.
Sollt Dir Aloe Vera Extract fir Är Lipidebenen ze reduzéieren?
D'Studien, déi d'Aloe Vera 's Kapazitéit fanne sinn, Cholesterin an Triglyceridniveauen niddereg ze vermëschen. Obwuel et vill Studien déi virschloen datt d'Aloe Vera Extrait effektiv am Respekt vun Ärem Lipid Niveau gesond sinn, sinn et aner Studien, déi soen datt d'Aloe Vera fir d'Ofsenkung vun de Lipiden net funktionnéiert.
Duerfir, bis méi Studië kënnen eng Bezéiung tëscht Aloe Vera a lues Steigerungsebene festleeën, sollt Dir méi zouverléisseg Methoden benotzen fir Är Cholesterin an Triglyceriden innerhalb e gesonde Sortiment ze halen.
An dësen Untersuchungen waren et nach net vill Neben Effekter vum Aloe Vera Extrait. Déi heefegste Nebenwirkungen, déi erlieft goufen, waren Diirhoeze an Bauchschmerzen.
Wann Dir décidéiert fir Aloe Vera Extrait fir Är Lipiden ze senen, da sollt Dir mat Ärem Gesondheetspropeller zuerst soen. Et ass net komplett bekannt, wann Aloe Vera mat verschiddenen Medikamenter interagéiere kéint, déi Dir maacht oder verschlechtert Är medizinesch Konditiounen déi Dir hutt.
Äre Gesondheetszenter kann Är Gesondheetswaasser iwwerwaachen, während dës Ergänzung huelen.
> Quell:
> Alinejad-Mofrad S, Foadoddini M, Saadatjoo SA, et al. Verbesserung vu Glukos a Lipidprofilstatus mat Aloe Vera an diabetesch Themen: eng randomiséierter kontrolléiert Prozess. J Diabetes Metab Disord 2015; 14: 22.
> Choudhary M, Kochhar A, Sangha J. Hypoglykämie a hypolipidemesch Auswierkung vun Aloe Vera L an net Insulin-abhängiger Diabetis. J Food Sci Technol 2014; 51: 90-96.
> Natural Standard. (2015). Aloe [Monografie]. Schued vun: http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-aloe.asp
> Zhang W, Liu W, Liu D. D'Effizienz vun der Aloe Vera Supplementatioun op Prémiabetes an fréie non-behandelte diabetesche Patienten: eng systematesch Iwwerpréiwung an Metaanalyse vu randomiséierter kontrolléierter Prozedur. Nährstoffe 2016; 8: 388.