D'Coping With the Overwhelming Emotionale Effekter vum COPD

Dir kënnt Depressioun, Angscht, Angscht a Remus erliewen

Déi emotional Auswierkunge vu COPD kënnen heiansdo onendlech sinn, besonnesch wann Dir kee gutt Ënnerstëtzungssystem hutt. Dir hutt villfälleg intensiv Gefühle erliewt, vun Depressioun iwwert Är Krankheet fir Angscht fir d'Zukunft a Remus vun de leschte Décisiounen.

Dir musst Iech fir dës emotional Problemer professionell hëllefen, besonnesch wann Är Gefiller iwwerwältigend sinn. Fir dëst ze hëllefen, hëlleft Dir, d'Zeechen an d'Symptomer vun emotionalen Iwwerlappen ze erkennen.

Dës Lëscht vun de Symptomer weisen Iech wat Dir sicht, wann Dir Iech fillt, datt Är Emotiounen déi bescht fir Iech kréien.

1 -

Depressioun

Depressioun ass eng richteg Krankheet déi duerch e chemeschen Ungleichgewicht am Gehir. Verursaacht gëtt. Et ass anescht wéi normal Trauregkeet.

Leit mat COPD sollen besonnesch visibel sinn mat Symptomer vun Depressioun - wann Dir Är COPD plus Depressioun an / oder Angscht hutt, da sidd Dir op e méi héicht Risiko fir COPD Verzicht .

Denkt drun, Dir musst net eleng leiden. Wann Dir irgendeng vun dësen Symptomer hutt, probéiert Hëllef esou schnell wéi méiglech:

• Gefiller vu Hoffnungslosegkeet an Helplessheet
• Changement vun Schlofstraff
• Gewiichtsgewunnechten oder Gewiicht verléieren
• Verloscht vu Genoss oder Interesse an Saachen
• Soziale Isolatioun
• Middegkeet
• Gefiller vu Wäertlosegkeet

2 -

Anxiety

Anxiety ass onheemlech üblech an Leit mat COPD, a wéi Depressioun kënnt Äert Risiko fir d'Exzessatioun vum COPD erhéijen.

Fir e puer Leit reell physesch Symptomer - wéi z. B. e méi héich Häerzgeschwindegkeet a Schwëtzen - begleeden enger Angschtstress. Dir kënnt awer och e puer ongefälschte Symptomer vun der Angscht maachen. Dës Symptomer kënne matmaachen:

• Muskel Spannungen hu fest fonnt oft an den Hals, Schëlleren, Réck a Kock Muskelen
• Probleem mat Verdauung, och Verstopptung oder Diarrho
• Ännerungen am Schlofmuster, wat kann eng Onméiglechkeet ze schlofen, Schwieregkeete falen oder fréi erwaart ginn
• Panikattacken , déi ënnerscheeder vun der generaliséierter Angscht a schliesslech en plangen Rhythmus, Tauche an ongewéinlech physesch Sensatioun

Jiddfereen vun dësen Symptomer sollt Iech aarme fir Är Gesondheetsversuergung, Fournisseur ze gesinn.

3 -

Angscht

Mir all hu se - verschidden Angscht, déi ons ongewéinlech Feeg an Angscht maachen. Angscht ass eis basesch an primitiv vu mënschlechen Emotiounen. Awer wann Dir eng Angscht oder zwee ass normal, wann Är Ängscht un all Dag matenee begéinen, ass et Zäit fir eppes ze maachen.

Irrational Ängscht gëtt bekannt als Phobien. Symptomer vu Phobien gehéieren eng intensiv Angscht, d'Interesse vu Gedanken an e iwwerwältigende Sinn vu Doom oder Terror.

Wann Dir Iech denkt datt dës Angscht virum Liewen ass, kann e psychologesche Beruff Iech hëllefen, méi Saachen kloer ze gesinn. Dir kënnt och versichen eng COPD-Supportgruppe ze kréien. Mir schwätzen mat aneren zesummen e puer Äert Äert Äert ze maachen a maachen d'Liewen vill méi erfreelech.

4 -

Remorse

Remorse ass definéiert als e Gefill vu Bedauern bei de leschte Fehler. Vill Leit mat COPD deelen datt se sech intensiv Remarque fir hir Krankheet fillen. Well d'COPD am meeschten oft vu Fëmmen verursaacht ginn, kënnen aner Leit onbestänneg Bemierkungen maachen, an dëst nëmmen fir d'Gefiller vun der Remorse ze maachen.

Wann Dir Iech mat Remus iwwerfuerdert fillt, verspriechen Iech selwer. A Verzeiung léisst et Fridden a Komfort. Mir all mist de Feeler, souguer déi bescht vun eis. Liewen léiert mat Bedauern ass eng Verschwendung vun Energie, déi Dir kéint e bësse konstruktiv anzegoen, wéi déi gesond Gewunnensentwécklung entwéckelen an Iech besser ëmkucken. Et ass Liewen no COPD, an et ass d'Zäit, datt Dir ugefaang hunn ze liewen.

Léiert wéi een sech mat onbestänneg Kommentairen beschäftegt, aner kënne iwwer Är COPD maachen.

_Source:

_{Jennings JH, Digiovine B, Obeid D, Frank C. D'Associatioun Zwëschend Depressive Symptomer an akut Acceleratioune vu COPD . Lung.}