Déi "onglécklech Triade" bezeechent ee Spinnverletzung déi dräi Strukturen vum Knéien ubelaangt. Dës Strukturen sinn d'Medial Collateral Ligament, anterior cruciate Bande, an de mediane Meniskus. Déi onglécklech Triade ass eng schwiereg Verletzung, an et gëtt sou genannt, well den Athleten, dee seet, ass normalerweis net wierklech traureg ginn. Déi Schwéierkraaft vun dëser Verletzung féiert typesch fir Operatioun ze vollstänneg korrekt.
Wat mécht d'Ungléck Triad?
De Mechanismus fir déi onglécklech Triadverletzung ass geschitt, wann eng lateral Kraaft an den Knie erhéicht gëtt, während de Fouss op der Plaz fixéiert ass. Dëst plangt e verstäerkten Valgus, oder d'Kandheet, an d'Rotatiounskraaft op de Knéi, deen zu der Iwwerdréierung vun dësen dräi Strukturen resultéiert. Wann d'Bande an den Knéi verspriechen, erhéicht Stress kéint plötzlëch op den medialen Meniskus plazéiert ginn, fir datt et Schued oder Trëpp ass.
E gudde Fall vun der onglécklecher Triade ass während e Match am Football, wann den Athlete souwäit dobaussen am Knie gedréckt ass, an an der Stell Positioun op de Féiss op der Buedem gepflanzt.
Jidder Strukture am Ungléck Triad
Déi dräi Strukturen, déi an de gléckleche Triad verléift hunn, gehéieren d'Medial Collateral Ligament, de Frontkreeslafband an de mediane Meniskus. D'Fonctionnaire vun all dësen Bands verstoen ass wichteg fir d'Réalitéit ze verstoen, nodeems de gléckleche Triad leiden.
- Anterior cruciate Ligament : Den anteriore crueglecht Bändchen oder ACL, ass e staarken Bändchen am Knie, deen hëlleft fir datt den Shin-Kniest direkt ënner de Schued ass. D'ACL widderhuelen d'Scherr Kräften an den Knéien, d'Rotatioun an d'Véierte, oder d'Forward ze verhënneren, Beweegung vun Ärem Shin-Knach ënner de Knie. Et ass e wichtege Spiller bei der Kniichte Stabilitéit ze halen, während eng Persoun sprangege gëtt a seet oder riicht an ze schneiden oder stoppt.
- D'medial Collateral Ligament: D'Medial Collateral Ligament oder d'MCL widderwäertege Kräfte vun der äusser Säit vun Ärem Knéi. Si vermeit gäipsen an den Innereffekt vum Kniegelen. De MCL ass e grousst décke Bam, an et geet oft ouni Operatioun heiansdo wann et dréckt.
- Den medial Meniskus: Den medial Meniskus ass e Knorpelstruktur an Ärem Kniegelenk. Et, zesumme mat der lateraler Meniskus, ass responsabel fir d'Stoossabsorption duerch Är Kniegelenk. Verletzungen um Méindeg Meniskus kënnen elementar Funktiounen wéi Rallye, Laafen oder Trap erofklammen.
Physikalesch Therapie No der Erfahrung vum Onglécklechen Triad
Wann Dir déi glécklecht Triad hutt, kënnt Dir vun enger physescher Therapie profitéieren . Är Therapie soll sech op d'normale Bewegung an d'Funktion vun Ärem Knie konzentréieren. Äre physeschen Therapeur kann therapeutesch Modalitéiten wéi Eis, Ultraschall oder elektresch Stimulatioun benotzen fir deng Schold ze kontrolléieren. Fuerschung an der Verwaltung vun Modalitéite weist verschidden Resultater; E puer Studien weisen Verbesserungen mat Saachen wéi Ultraschall oder E-Stëmmung, während anerer weisen ouni weider Virdeeler aus der Verwaltung vun dëse Modalitéiten.
Eng Form vun elektresch Stimulatioun mam Numm NMES kann benotzt ginn, fir de Wee fir den Quadriceps Muskelsvertrag ze verbesseren , nodeems Dir déi onglécklech Triade leiden.
Bei all Knéier blesséiert d'Quads tendéieren fir d'Ofschafung ze halen wann d'Heilendung geschitt ass, e Bedingung als Quadriceps-Inhibitioun bekannt. Dëst geschitt wéinst Schold an Schwellungen an Ärem Kniegelenk. Wann Dir Är Quads erem déi richteg funktionnéiert, ass ganz wichteg, an Är PT kann NMES benotzen fir dës Aufgab ze maachen.
Normalerweis gëtt Äert Kniet ëm Är Knie kann seng Bewegungsrange limitéieren (ROM), wann Dir de ongléckleche Triad leiden. Physikalesch Therapie Knéien ROME-Übungen kënne gemaach ginn fir d'Normalmobilitéit fir Är Joër ze restauréieren.
Well déi onglécklech Triade d'Tréine vun zwee Bande betrëfft, ass Äert Kniet wäert wahrscheinlech e bëssen onbestänneg.
Ausübungen fir d'Balance an d'Proprioceptioun ze verbesseren, ginn an Äre physikaleschen Therapieprogramm integréiert. Dëst kënnen:
- Ee Stopp
- BAPS Verwäertung
- BOSU steet
- Wobble Spillplang benotzt
D'Chirurgie ass dacks opgefouert fir d'Bandeféierung an den Meniskus an Ärem Knéi ze reparéieren, wann Dir déi onglécklech Triade bitt. No der Operatioun, brauch Dir wahrscheinlech physesch Therapie fir Iech ze hëllefen d'normale Mobilitéit an d'Kraaft an Ärem Knie erëm ze restauréieren. Äre physeschen Therapeur kann Iech hëllefen hir Funktionsméiglechkeet zréckzeginn a kann Iech hëllefen Iech un Äre fréiere Niveau vu Funktioun an Aktivitéit zréckzekommen.
A Wuert From
Déi onglécklech Triade ass eng schaar Verletzung, a wann Dir et verdächtegt hutt, musst Dir Är Dokter direkt kucken. Mat Ären Dokter a mat Ärem kierperlechen Therapeuten kënnt Dir Iech séier a sécher zeréckkucken, nodeems de gléckleche Triad leiden.
> Source:
> Koffel, E., Krebs, EE, Arbisi, PA, Erbes, CR, & Polusny, MA (2016). Déi onglécklech Triade: Schmerz, Schlofgekläerungen an Internaliséiere vu Symptomer. Klinesch psychologescher Wëssenschaft , 4 (1), 96-106.