Gitt Är Gesondheet nees no engem Häerzinfarkt
Nodeems Dir en Iokrathinfarkt hutt (Herzinfarkt) , däerf d'Participatioun an engem kardiären Rehabilitatiounsprogramm e Risiko reduzéiere fir en aner Häerzinfarkt a souguer vu Stierwen ze reduzéieren. Jiddereen deen en Häerzattack iwwerlieft huet, soll hire Dokter opfuerderen fir se op e kierzesche Rehabilitatiounsprogramm ze verweisen.
Den Zweck vun enger kardiologescher Rehabilitatiounsprogrammer ass fir Iech ze hëllefen eng häerzlech Frëndschaft ze entwéckelen.
Ideal ass et aus dräi Komponenten: Exercice, Risikofaktor Modifikatioun an Deemelle mat Stress an Depressioun.
Ausübung vun Rehabilitatioun
Ausübung kann e wichtege Bestanddeel vun engem kardiologischen Rehabilitatiounsprogramm sinn, well regelméisseg Übung net nëmmen de direkten Herzkorpuskript verbessert, awer et hëlleft Iech och mat Gewiichtkontrolle, verbessert Är Reaktioun op Stress, an hëlleft Iech fir Är häerzlech gesond Ernärung ze bleiwen .
D'Virdeeler vun der regelméisseger Übung no engem Häerzinfarkt sinn a gutt dokumentéiert an de klineschen Etüden. Déi, déi an der Rehabilitatioun vun der Bewegung matmaachen, erreechen e wesentlecht geringere Risiko vun der Sterbelstrooss, an d'widderhuelende Herzinfarkt.
Obwuel bal jiddferee sech mat engem Häerzinfarkt eng sécher Übung beaflosse kann a se entscheeden wéi bescht fir ee Übungsprogramm ze starten muss individuell ginn. Zu de Faktoren déi Dir berücksichtegt muss sinn Är generell kierperlech Conditioun, de Betrag vum Schued, deen Äre Häerz vun der Häerzattack ënnerstëtzt huet, ob Dir Angina , Är Gewiicht, an d'Bedingung vun Ären Glieder a Gelenker hunn.
E Stresstest hëlleft de Fitness-Rehabilitatiouns-Dokter all d'Faktore beurteelen an ass normalerweis e wichtege Bestanddeel fir eng adequat "Ausübungsrezept" fir Iech ze kreéieren.
Wann hien oder äntwert Är äntwert éischt Bemierkung, är Reha-Kliniker Iech mat Iech (a Ären Dokter) fir eng sécher Übung ze schreiwen.
Dës Rezept wäert och d'passend Zort vu Bewegung (Walk, Jogging, Schwammen, etc.), wéi och d'Dauer, d'Frequenz an d'Intensitéit vun der Bewegung, déi Äert Häerzgesetz séch verbessert. Natierlech ginn Är Virstellungsrezept Äre perséinleche Viraussetzungen an Äre perséinlechen Ofhängegkeet berücksichtegen.
No engem Häerzattack, Är éischt Plattformen sinn ënner medizineschen Iwwerwaachungen, evtl. a kierzester Iwwerwaachung. Mee no e puer Wochen, wéi Äert Häerz heelt an Är Übungskapazitéit erhéicht ginn, fänkt Dir un engem Heite-baséiert Bewegung Programm unzefänken, deen am Idealfall onendlech ass.
Lifestyle "Rehabilitation"
Déi meescht kardiale Rehabilitatiounsprogrammer weisen heibäi vill extensiv Edukatiounssitzungen op d'Modifikatioun vun Ären Herzrhythmusfaktoren, wéi zum Beispill d'Gewiichtkontrolle, d'Fëmmenhellung an d'Ernährung. Et ass wichteg fir Iech fir dës Sessioun ze besichen an esou vill Informatioune wéi méiglech ze absorbéieren. Elo, datt Dir Är Häerzattack iwwerlieft huet, ass Är Gesondheet hänkt vun der Kontroll iwwer dës Aspekter vum Liewen, déi kontrolléiert kënne ginn, an dat wäert e wäit Wee fir Är laangfristeg Resultat ze bestëmmen.
Psychosocial "Rehabilitation"
Et ass ziemlech üblech fir duerch eng Period vun Depressioun oder Angscht ze bréngen, no engem Häerzinfarkt.
Leider kënne dës Problemer net nëmmen datt Dir Iech an der Ausübung vun der Rehabilitatiounstheorie an der Liewensstil ännert, déi Dir braucht fir gesond ze ginn, awer och direkt Är Herzkrankheet verschlechtert. D'Manéier wéi Dir déi alldeegsten Belaaschtung vum Liewen behandelen kann och Är Gesondheet beaflossen.
Vill Cardiac Rehabilitatiounsprogrammer beschwéieren Leit, déi geschat ginn fir ze erkennen an Iech ze hëllefen duerch d'psychosozial Problemer déi Är Erhuelung hemmen an Iech hëllefen, Stress ze kontrolléieren. Wann Dir méi intensiv Therapie brauch, da kënnt Dir hëllefen déi passende Referrals fir Iech ze maachen.
Summary
Wann e Häerzattack net eng gutt Saach ass, mat e bësse Gléck an déi richteg Haltung, kënnt Dir et an eppes wat manner schlecht wéi Dir denkt.
E kartesche Rehabilitatiounsprogramm ass ganz wichteg fir dëst Enn ze erreechen. Mat Hëllef vun den Ännerungen an Ärem Liewen dat Dir braucht fir ze maachen, kann e gutt Rehabilitatiounsprogramm hëllefen Iech e Level vun der Gesondheet ze erreechen, déi vläicht besser sinn wéi et ass virun Ärem Häerzattack.
Quell:
Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et al. Referratioun, Aschreiwung an d'Liwwerung vun kierzester Rehabilitatioun / Secondaire Präventioun Programme an de klineschen Zentren a wéi et iwwer: e Presidentialbezuel vun der American Heart Association. Circulation 2011; 124: 2951.
Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF Secondary Prevention a Risiko Reduktiountherapie fir Patient mat Coronary an aner Atherosklerot Geforenerkrankheet: 2011 Update: Eng Guideline vun der American Heart Association an dem American College of Cardiology Foundation. Circulation 2011; 124: 2458.