2009 Studie Suggests Ganz Low-Carb Diät hëlleft Diabetis
Diät eng grouss Roll am Diabetis . Wann Dir Typ 2 Diabetis hutt , huet Äre Kierper eng schwéier Zäit ofgeschloss vun Glukose aus Ärem Blutt. Well Kuelegrouwen am Glucose an Ärem Kierper verdauen, ass et ze verstoen dass d'Kontroll vun der Kohbhydratlumeignung ass e Schlësselelement vun der Diabetisverwaltung. Während eng grouss Methode fir d'Kuelegen ze kontrolléieren ass mat der Quantitéit déi Dir bei all Miel a Snack giess, befollegen verschidde Leit fir d'Beseautéit vu Kachbuden aus der Ernährung ganz aus.
Dësen Artikel beweist eng 2009 Studie, déi no enger extrem carb-restrikt Ernährung virgeschloen war, war virgesinn fir Leit mat Diabetis.
Extrem Low-Carb Diät a Diabetis
An dëser 2009 Studie aus der Herzog-Universitéit hunn d'Fuerscher festgestallt datt eng ganz wéineg Kärregendier (20 Gramm oder manner am Daag) den Participanten besser Blutzucker Kontroll a méi effektiv Gewiicht verluer hunn wéi d'Participanten déi eng glycemesch reduzéiert Kalorie-Ernährung gefollegt hunn.
Eng Iwwersiicht vun der Studie
Aacht Véier Leit mat Adipositas a Typ 2 Diabetis hunn deelgeholl an der Studie. Si goufen an zwou Gruppen gespaut: eent ass eng ganz karbengeschränkte Ernährung; Dee aner ass eng kleng glycemesch, kalorieeg Diät. Béid Gruppen haten och d'Ënnerstëtzung vu Gruppesproochen, Ernährungssufolgatioun an e Sportprogramm.
No 6 Méint hunn d' Kärbiskuppläiter méi Hämoglobin A1c Resultater fonnt, méi Gewiicht verluer an 95% konnten hir Diabetis-Medikamente reduzéieren oder souguer total eliminéieren.
D'reduzéiert Kalorie-Grupp huet och Gewiicht verluer an 62% konnte se och d'Medikamenter reduzéieren oder eliminéieren, awer d'Low-Carb-Diät huet besser Resultater.
Firwat d'Ernährung funktionnéiert
"Et ass einfach", seet Eric Westman, MD, Direkter vum Herzog Lifestyle Medizin Programm a gëtt Autor vun der Studie.
"Wann Dir d'Kohbhydrat ausgeschnidden hues, fällt Ären Bluttzocker erop, a Dir verléiert Gewiicht, wat Är Bluttzocker méi sënnvoll mécht. Et ass een Een-Zwee-Punch."
Déi Kuelestoff Diät, déi an der Étude benotzt gouf, war ganz restriktiv op der Carbzuckfaarf, mat Bäitrëtter iessen manner wéi 20 Gramm Carbien am Dag. Dëst ka schwiereg fir vill Leit ze bleiwen, awer wéi de Dr. Westman seet: "Dëst ass eng therapeutesch Diät fir Leit, déi krank sinn", seet de Westman. "Dës Lifestyle ass approachéiert eng intensiv Verhaltenskomponent. Bei eisem Programm komme Leit an all zwou Wochen op Verstäerkungen an Erënnerungen. Mir hunn Honnerte vu Patiente souwuel op Herzog behandelt, a wat mir klinesch gesinn an an eis Fuerschungen kucken datt et funktionnéiert. "
Interpretéiert d'Resultater mat Vorsicht
Et gi Ernährungsautoritéiten fir eng Ernärung ze verlaangen, déi d'Entrée vu Makronährstécker eliminéiert oder scharf bënnt - an dësem Fall, Kuelenhydrater. Kuelenhydrater falen an e puer gesond Nahrungsquellen, wéi Uebst, Geméis, ganzer Kriibs, Bounen an Nëss. Duerch d'Eliminatioun vun dësen Liewensmëttel aus Ärer Ernährung kënnt Dir Iech am Risiko fir Ernärungsmechanismen setzen. Nie verfollege eng schrëftlech Ernährung ouni Iwwerwaachung vun engem registrierten Diätetiker a / oder Dokter.
Huelt Iech Heem Message
Denkt drun, datt et méi wéi dës Resultater ass wéi just Diät. Béid Gruppen hunn och regelméisseg ausgewiesselt. Diabetesch kombinéiert mat Bewegung ass de Grondstee vum Diabetisverwaltung. Ier Dir iergendeen Ernährungsprogramm starten, schwätzt Dir Iech mat Ärem Dokter oder Äre Gesondheetszoustand.
> Source:
> Low-Carb Diät Prove Better beim Controlling Type 2 Diabetis