Ouch! Firwat ass meng Handgelenk Hurt?
Handgelenk ass eng extrem allgemeng Reklamatioun an et ginn vill Ursaachen vun dësem Problem. Et ass wichteg fir eng genee Diagnostik vun der Ursaach vun Ären Symptomer ze maachen, sou datt déi adequat Behandelen op d'Ursaach gëllen.
Allgemeng Ursaachen
Wann Dir Är Pelzschmerzen huet, ginn et e puer Ursaachen:
- Handgelenk Tendonitis
D'Tendonitis ass e gemeinsame Problem deen de Handgelenk an de Schwellunge verursaacht. Handgelenk Tendonitis ass wéinst der Entzündung vun der Sehne Hals. D'Behandlung vu Handgelenk vun der Tendonitis ass normalerweis keng Operatioun.
- Wrist Sprains
Handgelenkt Spannunge ginn allgemeng Verletzungen un der Bande um Handgelenk. Spuren kënne Problemer hunn andeems se d'Benotzung vun eise Hänn begrenzen. - Carpal Tunnel Syndrom
Carpal Tunnel Syndrom ass d'Conditioun, déi vu Funkstioun vun engem vun den Nerven am Handgelenk ass. Am Karpaltunnelsyndrom gëtt de Median-Nerv gedréckt oder ofgezunn, wéi se duerch d'Handgelenk gitt. - Arthritis
Arthritis ass e Problem deen d'Handgelenk an de Schwieregkeete verlaangt normale Aktivitéiten ze verursachen. Et gi verschidden Ursaachen vun Arthritis, a glécklecherweis sinn et e puer Behandlungen fir Arristrhythmus. - Ganglion Cyst
Eng Ganglion Zyst ass eng Schwellung, déi normalerweis méi op der Réck vun der Hand oder Handgelenk ass. Dëst sinn gutt, flëssege Kapselen. Ganglion Zysten sinn net Kriibs, wäerten net verbreed ginn, a wa se kënnen wuessen, gi se net op aner Deeler vun Ärem Kierper verdeelt. - Broken Wrist
Eng Handgelenk Fraktur ass eng orthopädesch Verrécklung. Patienten, déi e gebrachtem Handgelenk stützen, kënnen an engem Goss behandelt ginn, oder si kënnen Operatioun fir de Fraktur hunn.
- Carpal Boss
Am allgemengen gesäit een als Bump op der Réck vun der Hand. Et ass duerch eng kleng Zone vun der Osteoarthritis geschitt, déi op der Kn. Iwwer d'laang Handbissen an déi kleng Handgelenk Knäpper geschitt .
Wrist Sprains
Eng Handgelenk Spinn ass déi allgemeng Ursaach vun Schold no enger Verletzung wéi e Fall op d'Hand. Wann e Verletzungsverletzung op d'Hand ass geschitt, ginn d'Bande vum Handgelenk iwwert hir normale Grenze gespaut.
E Biegung ass en héigen, fibrous Gewiicht, deen d'Bewegung ronderëm eng Gelenker kontrolléiert. D'Bande bei der Handgelenk halen hëlleft fir d'Positioun vun der Hand ze stabiliséieren a kontrolléiert Beweiser ze maachen.
Handgelenkt Spannunge sinn grad wéi d'Schwéierkraaft vun der Verletzung:
- Grade I: Mild Verletzung, d'Bande goufen ausgedehnt, awer keng signifikativ Trëen huet geschitt.
- Grade II: Mëttelméisseg Verletzung, d'Bande kënne deelgeholl ginn.
- Grade III: Schwéierend Handgelenk, d'Bande si voll ausgerullt an et kann Instabilitéit vum Joint sinn.
Handgelenkt Spannunge ginn allgemeng Verletzungen, virun allem an aktiv Leit. D'Handgelenkt Spannungen neigen nom Fall falen. An glatem Wolleken, Handgelenkstrecken sinn üblech wéi Leit op de Trottoire no rutscht. Sportaktivitéiten sinn och heeschen Ursaachen vu Handgelenk. Sport, an deem Handgelenkt Sprayen normalerweis passen, ass Football, Basketball, Ski, Snowboarding, Rollerblading an och vill aner Sport.
Verschidde gemeinsame Symptomer vun engem Handgelenk verstoppt:
- Schmerz mat Beweegung vum Handgelenk
- Schwellend ëm de Handgelenk
- Bruising oder Verfärbung vun der Haut
- Brennen oder Kribbelen Sensatiounen ronderëm dem Handgelenk
Sollt Dir den Dokter nennen?
Wann Dir net vun der Ursaach vun Ärem Handgelenk sinn, oder wann Dir d'spezifesch Behandlungsempfehlungen fir Är Bedingung net kennt, da sollt Dir medizinesch Opmierksamkeet fannen.
D'Behandlungen vun dëse Konditiounen mussen op déi spezifesch Ursaach vun Ärem Problem geregelt ginn. E puer Schëlder datt Dir vun engem Dokter sollt gesi sinn:
- D'Invaliditéit ze maachen Objeten oder den Ament benotzen
- Verletzungen, wat Verformung vum Gelenk verursaacht
- Péngend Péng, deen an der Nuecht geschitt oder während der Rou
- Wrist Schmerz, déi jiddefalls e puer Deeg nogeet
- D'Invaliditéit ze stéieren oder ze flexéieren
- Schwellend oder erwaart Blesséierter ëm de gemeinsame a Unterarm
- Zeechent vun enger Infektioun, och Féiwer, Rötung, Hëtzt
- All aner aussergewéinlech Symptomer
Behandlungen
Behandelen Handgelenk Schold hängt ganz vu der Ursaach vum Problem. Dofir ass et ganz wichteg, datt Dir d'Ursaach vun Äre Symptomer verstinn, ier Dir op e Behandlungsprogramm opmaacht.
Wann Dir net vun Ärer Diagnos ass oder wéi Är Är Bedingung ass, musst Dir Är Gesondheetsberodung ugebueden ginn ier Dir irgend eng Behandlung beginn.
Net all Behandlungen, déi hei opgelëscht sinn, sinn ugemooss fir all Zoustand, awer kann hëllefräich sinn an Ärer Situatioun.
- Rest an Aktivitéit Modifikatioun: Déi éischt Behandlung fir ville gemeinsamen Bedingungen, déi d'Handgelenkschmerz verursaachen, ass d'Gelenkrouten a léisst d'akute Entzündung ophiewen. Et ass wichteg datt Dir Viraussetzung benotzt, wann Dir de gemeinsame Rettungsplang setzt, well laang Préift Immobiliséierung kann e steif Joint verursaachen. Är Aktivitéiten ze maachen, sou datt d'Gelenk nët ze irritéieren kënnt hëllefen d'Verschlechterung vum Handgelenk.
- Eis Applikatioun: Fir déi éischt 48 Stonnen Post-Verletzung, gitt d'Spëtzt vum Handgelenk 20 Minutten zu all Zäit all 3-4 Stonnen. De Glace kann e Becher vu gefruerenen Geméis (Erbär oder Mais) sinn, wat Dir kënnt an der Receptioun vun der Täsch benotzen. Eng aner populär Behandlungsmethode ass fir Pappebecher mat Waasser ze fëllen a fréi de Kieler. Benotzt de gefrorene Kubus wéi e Kreep, e Peeler weg e Päckchen wéi d'Iessen schmëlzen. NET Eis e Handgelenk fir méi wéi 20 Minutten op d'Stëmm !! Dir wäert net hëllefen, dem verschmotzege Handgelenk méi séier ze halen, an Dir kënnt Schaden am Gewëssen verursaachen! Léiert wéi e gitt e Verletzung hei ...
- Komprimatioun: Verwinne Kompriméierung beim Erhale vum verschmotzege Handgelenk an der fréuter Behandlung. Mat enger Ace Bandage wandert d'Handgelenk vun der Basis vun den Fanger ganz bis zum Top vum Viraarbechter, iwwerléisst de elastesche Wrap mat enger Hälschent vun der Wicklung vun der Wrap. De Wrap sollt erfaasst sinn, awer net d'Ofdreiwung un d'Hand an d'Handgelenk ze schéissen. Also, wann Är Fanger këllt, blo, oder kribbelen, Neiwécklung!
- Ënnerhalter Handgelenk: Ënnerstëtzte Klameren kënnen hëllefe Patienten, déi entweder e richtegen Handgelenk Verletzungsrisiko hunn oder déi déi hir Handgelenkt ganz einfach verletzen. Dës Klameren handelen als eng douce Ënnerstëtzung fir Handgelenk. Si vermeiden keng schwiereg Verletzungen, mee Dir kënnt hëllefen Iech einfach Aktivitéiten ze maachen während en an engem Handgelenk vun engem Handgelenk ze rehabilitéieren.
- Anti-Inflammator Medikamenter: Nonsteroidal anti-inflammatoresch Schmerzt Medikamenter, déi normalerweis als NSAIDs bezeechent ginn, sinn e puer vun de meeschte verbreet Medikamenter, besonnesch fir Patienten mat Handgelenkschmerz, déi duerch Problemer wéi Arthritis a Tendonitis verursaacht ginn.
- Cortisone Injections: Cortisone ass eng krank Medikamenter déi Entzündung behandelt an Entzündung ass e gemeinsame Problem bei Patienten mat Handgelenk. Diskutéiert mat Ärem Dokter de méigleche Virdeeler vun enger Cortison-Injektioun fir Är Handgelenkbedingunge.
- Arthroskopesch Handgelenk Chirurgie: Verschidden Handbetrib erfordert eng chirurgesch Prozedur fir Diagnos oder Behandlung. Arthroskopesch Chirurgie ass eng Behandlungsoptioun fir e puer Ursaachen vu Schwaarzmoler.
Kriminalitéit ze vermeiden
E puer Aktivitéiten sinn esou datt d'Participanten e wesentleche Risiko fir d'Verlängerung vun engem Handgelenk verletzen. D'Schutzkleeder a Sport wéi Rollerblad, Sportshockey a Snowboarding ka Schutz fir zevill verstanen Handgelenk verhënneren. Während Skizzen benotzen, benotzt en Pol, deen e flaache Grip huet, an déi Pole net an Är Handgelenk mat engen Gurte sichen.
Leit, déi e fréiere Verletzunge gestoppt hunn, kënnen e méi héicht Risiko fir weider Verletzung, besonnesch wann se net méi voller Mobilitéit vu Kraaft vum Gelenk erlidden. Aus dëser Ursaach ass et wichteg fir aktiv Leit, besonnesch Athleten, fir datt se hir voll Funktioun vun der Gemeinschaft erunzekommen, ier si konkurrenzaktiv aktiv sinn.
A Wuert From
Net all Patient gëtt mat Handgelenk Schmerz d'Erleichterung fir d'Behandlungen hei uewen. Allerdéngs sinn e puer einfache Schrëtt effektiv fir déi grouss Majoritéit vu Leit.
Wann Dir Är Symptomer siche sollt trotz Behandlungsmoossnamen, kënnt Dir mat Ärem Dokter diskutéieren, wat déi nächst Schrëtt kéint sinn. Während Chirurgie kann eng Optioun ginn, wählten déi meescht Leit dës als Schrëtt, wann se net erlaabt sinn d'Relief mat dëse Virschrëften ze korrigéieren.
> Source:
> Goldfarb CA, Puri SK, Carlson MG. "Diagnos, Behandlungen a Réck ze spillen fir véier Allgemeng Sport Verletzungen vun der Hand an dem Wrist." J Am Acad Orthop Surg. 2016 Dez; 24 (12): 853-862.