Den éischte Schrëtt normaliséiert Är Schild
Cholesterol ass en wacky Substanz deen natirlech an all Deeler vun Ärem Kierper geschitt. Wann Dir e Cholesterol méi üblech ass, kënnt et zu Ären Arterien, dorënner Är Coronararterien , an där se Arterien blockéiere kënnen an hir Häerzkrankheeten hunn .
Hypothyroidismus - eng onaktesch Schilddrüs-present ass an bis zu 13 Prozent vun Leit mat erhieften Niveauen vum Cholesterin (genannt Hyperlipidämie).
Duerfir beruffouert wéi dem National Cholesterol Educatiounsprogramm an der American Association of Clinical Endocrinologen berode Medikamenter fir hir Patienten fir Hypothyroidismus ze verdeelen, wann eng nei Diagnostik vu Hyperlipidämie entsteht.
Gitt Är onaktesch Schilddrossel éischt
Wann eng Diagnostik fir Hypothyroidismus fonnt gëtt, kann d'Behandlung vu Thyroxin (T4) ersetzen, Cholesterinspiegel verbesseren.
Tatsächlech hu sech 60 Prozent vu Leit mat enger neier Diagnostik vu Hypothyroidismus an Hyperlipidämie e Resolutioun vun hirer erhiefter Cholesterinspiegel, nodeems hir Schilddrossfunktioun restauréiert gouf. Deen Prozentsaz kënne méi héich sinn, wann net jiddfereen an der Studie seng Cholesterinniveauen nogekuckt huet no der Restauratioun vun der Schilderenfunktioun.
Ofleenung Ären Cholesterol
A verschiddenen Instanzen bleift Är Cholesterinspiegel trotz d'Behandlungen vun Ärer underaktiver Schild.
Ënner der Leedung vum Dokter, de éischten Schrëtt fir Ären Cholesterol ze reduzéieren ass e gewësse extra extra Gewicht ze verléieren an eng regelméisseg Trainings Routine ze starten. Niewt Gewiichtsverloscht a Bewegung, eng Verännerung vun Ärer Ernährung ass wichteg.
Ernährung
Eng primär Linn vun Attack bei der Senkung vun Ärem Cholesterin kann e Changement vun Ärer Ernährung sinn.
Dëst erlaabt d'Adoptioun vun enger nidderegen gesäicher Fett , High-Fiber Diät.
Eng kleng gesäiert Fett Diät heescht vermeit et Liewensmëttel wéi:
- Roude Fleesch
- Fettegëeten, déi net geschmaacht ginn
- Verarbeitert Fleesch
- Vollfett Mëllechprodukter wéi ganz Mëllech a Botter
- Bäckereien an Séisses wéi Donuts
- Friichte Liewensmëttel.
Andeems et e Reebou vu Fruucht a Geméis iessen an och Protein-rschteg Liewensmëttel déi grouss an ongesiedelt Fette wéi Fettfësch (zum Beispill Lachs a Tigerhulz) an ongeschnidden Nuts, wéi Mandelen a Walnuut, héich sinn. Lean Fleesch a Poulet ouni d'Haut sinn och gutt Proteinoptiounen.
Ganz Gips, wéi Vollkorn Brot, Nuddelen, a Braus Reis, ginn Iech Glasfaser, wat Iech hëllefe kann Ären LDL Cholesterin (deen Ären "schlecht" Cholesterin genannt gëtt, well et ass deen deen Är Arterien verstoppt).
Endlech beim Kachen vermeiden mat gesaltem Ueleg wéi Kokosnossöl, Palmöl a Palmkernel. Stéit benotze Kanoläis, Mais, Oliveblatt oder Saffloweren.
Medikamenter
Wéi virdru gesot, wann Dir Ännerungen an Ärer Ernährung an Liewensstil verännert an Är LDL-Cholesterolniveau nach ëmmer zimlech héich ass, oder Dir sidd mat engem héicht Risiko fir Häerzkrankheeten vun Ufank un Är Dokter kënnt Iech och virschloen, datt Dir e Cholesterin niddereg Medikamenter hutt .
Statins ginn als primärer Auswiel fir LDL Schwieregkeete niddergelooss a gehéieren:
- Lipitor (Atorvastatin)
- Lescol (fluvastatin)
- Mevacor, Altoprev (lovastatin)
- Pravachol (pravastatin)
- Crestor (Rosvlastatin Kalzium)
- Zocor (Simvastatin)
Et ginn och Kombinatioune Medikamenter déi e Statin an eng aner Cholesterin nidderegen Drogen hunn. Dorënner:
- Adicos (Lovastatin a Niacin)
- Vytorin (Simvastatin an ezetimibe)
Fibréiert wéi Gemfibrozil (Lopid) oder Fenofibrat (Tricor) ginn normalerweis zu Triglyceridniveau reduzéiert. An e puer Fäll sinn héich Dosen vun Nikotininsäure, och bekannt als "Niacin", fir d'Reduzéierung vun Triglyceridniveau a fir HDL ze erhéijen . Niacin ass iwwer de Zocker verfügbar, awer sollt ënner Kontroll vun engem Dokter geholl ginn.
D'Resin ginn Drogen, déi mat Gallensäuren am Verdauungstrakt bindelen, d'Leber ze zwéngen, Cholesterin ze klären an domat d'LDL ze reduzéieren. Dës Medikamenter gehéieren Cholestyramin (Questran, Questran Light) a Colestipol (Colestid).
A Wuert From
Wann Dir nach neier Cholesterin ze diagnostizéiert gouf, kuckt är Dokter op Iech fir Hypothyroidismus. Hien kann dat maachen andeems een e Bluttuntest genannt gëtt (TSH) (Schilddréier stimuléierend Hormon).
Wann Ären Cholesterol nach ëmmer héich ass, trotz der Normaliséierung vun Ärer Schilddrüsfunktioun, kënnt Dir an Ären Dokter feststellen datt Dir e Cholesterin niddereg Medikamenter braucht (niewent dem gesonden Liewensstilgewunnechten).
Am Endeffekt, Cholesterin niddereg Liewensmëttel kënnen net nëmmen e gesonde Bestanddeel vun Ärem Plan sinn, awer si schmaachen gutt an sinn eng wonnerbar Ergänzung zu Ärer Ernährung.
Also gitt vir, a genéisst e Scheck vum Avocado op ganz Getreide Toast fir e Snack, anstatt fir dee Cookie Jar ze kréien.
> Quell:
> ACC / AHA Verëffentlechte Guideline iwwer d'Behandlung vu Blut-Cholesterin fir d'ASCVD Risiko, de Fam Arzt. 2014 Aug 15; 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.
> American Heart Association. (2016). Wéi kann ech mäi Cholesterin verbesseren?
> Willard DL, Leung AM, Pearce EN. Schwaarzt Funktion Tests bei Patienten mat enger nei diagnostizéiert Hyperlipidämie. JAMA Intern Med . 2014 Feb 1; 174 (2): 287-89.