Lysine Nahrungsergänzungsmëttelen ginn als Noutfall fir eng Rei vun Gesondheetsproblemer, ënner anerem Kaltaeren (Herpes simplex labialis), Genital Herpes a Gürtel . Och "L-Lysin" genannt gëtt Lysin eng essentielle Aminosid gedrängt fir den Kierper ze hëllefen d'Infektiounsgefecht Antikörper, Enzyme, Hormonen a Kierpergewënn ze produzéieren. Proponenten behaapten datt Lysin-Nahrungsergänzungen och den Immunsystem erhéijen , souwéi d'Hëllef bei der Muskelreparatur.
E puer Lysin ergänzen eng Kombinatioun vu Lysin an L-Arginin , eng aner essentielle Aminosäure.
Fuerschung iwwer Lysine Supplementë
Obwuel d'Fuerschung iwwer d'Benotze vu Lysin-Nahrungsergänzungen limitéiert ass, sinn e puer Studië virschreifend datt Lysin-Nahrungsergänzungsversécherungen als Behandlung fir bestëmmte Gesondheetsproblemer halen. Hei ass e Bléck op e puer Schlësselstudienausflichungen:
1) Lysin fir Kale Sores
Verschidde Studen suguer datt Lysin-Nahrungsfäegungen d'Schwieregkeet an d'Dauer vun der kaler Erbitter verringeren, andeems de Herpes-Simplex-Virus vun der Replikatioun halen. An de Fuerschungsstudien, mëndlech Lysin ass typesch an Dosen vun 1000-1248 mg pro Dag geholl ginn. Awer klinesch Fuerschung proposéiert datt Lysin net hëllefe kënnt. Eng 1984 Studie, déi an den Dermatologiearchivë verëffentlecht ass , explodéiert d'Benotze vun oral Lysin ergänzt (400 mg, dreimal pro Dag) an enger Grupp vun 21 Patienten mat rezidiv Herpes Simplex-Infektioun, awer huet kee wesentlëch Avantage vun der Lysinbehandlung fir Präventioun oder Behandlungen .
Eng 2015 Analyse vu randomiséierter kontrolléierter Prozedur vun Interventiounen fir d'Préventioun vu Herpes simplex labialis huet kee Beweis fir d'Effizienz fir Lysin fonnt.
Dee Topesch Applikatioun vun enger Lysinumm gëtt och fir Herpes Simplex Infektiounen entdeckt. An enger 2005 Studie vun 30 PatientInnen, zum Beispill, sinn d'Wëssenschaftler festgestallt, datt kalte Wëndelen an 40 Prozent vun den Participanten op dräi Deeg mat engem Lysin- an Zinkoxidbasierter Salbe (Super Super Lysine Plus +) all iwwer 2 Stonnen applizéiert ginn.
Am sechsten Dag vun der Behandlung goufen kierte Scharm Symptomer bei 87 Prozent vun de Patienten geléist. (Wann net onbehandelt ginn, kale Wieren kënne bis zu 21 Deeg daueren.)
Verknäppt: 8 Weeër fir Këlleg Sorte ze bekämpfen Natierlech
2) Angscht
Fir e Rapport deen 2010 publizéiert gouf, hunn d'Fuerscher 24 Studien iwwer d'Benotze vun Nahrungsergänzungen bei der Behandlung vun Angscht gesicht. Zesumme mat Kava a Passionflower ass eng Kombinatioun vu L-Lysin a L-Arginin als ee vun den effektivsten Ergänzungen fir Angschtheeten opgefall. Fréierer Fuerschung weist, datt Zousaatz, mat enger Kombinatioun vun L-Lysin a L-Arginin, kënne hëllefen Angscht fir Angscht ze ginn, andeems verschidden Hormone mat der Stress Response normaliséiert ginn.
Verknäppt: Natierlech Remedies fir Angscht
3) Osteoporose
Virun der Forschung an Déieren proposéiert datt Lysin-Nahrungsfäegungen d'Kierper d'Absorption vu Kalzium erhéijen a sech am Géigendeel um Knuettschued schützen. D'Wëssenschaftler hunn awer nach festgestallt, ob Lysin-Nahrungsfäegkeete kënnen hëllefen d'Osteoporose beim Mënsch ze verhënneren.
Verknäppt: All-Natural Approach zur Osteoporose
Benotzt Lysin Supplementë fir Gesondheet
Déi meescht Leit kënnen hir Fill vun Lysin erlaben duerch eng ausgeglach Kiche mat héichproteine Liewensmëttel (wéi Nëss, Bounen, Eeër a Soja ). Wann Dir Loscht hutt fir Lysin Ergänzungen ze behandelen fir e spezifesche Gesondheetsprobleem ze behandelen oder ze vermeiden, muss Är Dokter consultéiert ginn ier Dir Är Ergänzungs-Regime beginn.
Quell:
Chi CC1, Wang SH, Delamere FM, Wojnarowska F, Peters MC, Kanjirath PP. Interventiounen zur Präventioun vu Herpes simplex labialis (kalle Wëndelen op den Lippen). Cochrane Database Syst Rev. 2015 7. 8: CD010095. [Epub virum Drock]
Civitelli R, Villareal DT, Agnusdei D, Nardi P, Avioli LV, Gennari C. "Diät-L-Lysin a Kalzium-Stoffwechsel am Mënsch." Ernährung. 1992 Nov-Dez; 8 (6): 400-5.
DiGiovanna JJ, Blann H. D'Gehir des Lysin an hälleg widderstänneg Herpes simplex Infektioun. Behandlung a Prophylaxe. Arch Dermatol. 1984 Jan; 120 (1): 48-51.
Fini M, Torricelli P, Giavaresi G, Carpi A, Nicolini A, Giardino R. "Effekt vu L-Lysin an L-Arginin op primäre Osteoblast Kulturen aus normalen a osteopenesche Rat." Biomed Pharmacother. 2001 Mee; 55 (4): 213-20.
Shaheen E Lakhan, Karen F Vieira. "Nähr- a Kräidekonsert fir Angscht an Angscht-related Stéierungen: systematesch Iwwerpréiwung." Ernährungs Journal. Oktober 2010. 9: 42doi: 10.1186 / 1475-2891-9-42. 7.
Si huet sech an der Vergaangenheet vun engem L-Lysin-, Zink- a Kräider-baséiert Produkt iwwer d'Behandlung vu Gesiichtsverfaassung an ëmgeuerdnete Kierpergewiicht ugebueden. Herpes. " Alter Med Rev. 2005 Jun; 10 (2): 123-7.
Smriga M, Ando T, Akutsu M, Furukawa Y, Miwa K, Morinaga Y. "Orale Behandlung mat L-Lysin a L-Arginin reduzéiert Angst an Basal-Cortisol-Niveauen an gesondem Mënsch." Biomed Res. 2007 Apr; 28 (2): 85-90.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.