Eng käschte Carb Apprees ass bannent ADA Richtlinnen
Et kann logesch sinn datt d'Reduzéierung vun Kohlenhydraten an der Ernährung hëlleft bei enger Stéierung, wou de Kierper Problemer huet ofzeschécke. Tatsächlech fannt Dir vill Leit mat Diabetis, datt et de Fall ass, an e puer Doktoren hunn e groussen Erfolleg mat Hëllef vu kohärent Diabetes Diät fir Diabetis ze behandelen .
Et ginn Zeien an der Geschicht vun der amerikanescher Diabetisverband (ADA), wann d'Organisatioun vu Leit mat Diabetis entfouert huet a vun enger Carbohr Approche fir Gewiicht vu Verloscht an Bluttzocker verwalt.
Allerdéngs hat dës Stellung verännert an eisen kosmesche Liewensmëttel gëtt haut als ee vun de Méiglechkeete fir Leit mat Diabetis a Virbereedung .
Hei ass dat wat d'amerikanesch Diabetisverband iwwer di diirzuel Diät a Diabetis an hirer 2017 Standards schwätzt: "Verschidde Liewensmuster sinn acceptabel fir d'Verwaltung vum Typ 2 Diabetis a Virbereedung, wéi zum Beispill Mediterraan, DASH, a Planzenbasis Diät. aus ganzer Kriess, Geméis, Fruucht, Huesen a Molkereprodukter, mat engem Schued op Liewensmëttel méi héich an der Glasfaser an enger glycemescher Laascht, sollten iwwer aner Quellen beroden, besonnesch déi Zucker. "
Gewiichtsverloscht
Gewiichtsverléisse méi wéi 5 Prozent vum Kierpergewiicht ass fir all Persoune, déi iwwer Iwwergewiicht oder fettleibeg sinn, empfohlen ob si Diabetis hunn oder si mat engem héicht Risiko fir et an e staatleche Gewiicht vun 7 Prozent oder méi ass optimal. Dëse Betrag vun der Reduktioun vun der Gewiicht gouf gezeechent fir ze hëllefen d'Diabetis ze verhënneren an d'Perspektive fir déi diabetesch ze verbesseren.
Den amerikaneschen Diabetisverband "Standards of Medical Care bei Diabetes-2017" seet "Diagnosen sollen individualiséiert ginn, wéi déi déi selwecht Kalorie-Restriktioun awer ënnerschiddlech am Protein, Kohbhydrat an Fettgehalt si gläich effektiv fir d'Gewiicht verléieren."
Metabolesch Chirurgie ass och eng Optioun fir Erwuessener, déi mat engem BMI vun 40 oder méi ongewéinlech sinn an an deenen mat engem BMI an ënneschter Ranken, déi enzwéngeg Hyperglykämie kontrolléiert hunn.
Déi aner Gewiichtverléiserungsbezeechnung ass datt "Physikalesch Aktivitéit a Verhalensmodifikatioun si wichteg Komponenten vun Gewiichtsverloschungsprogrammer sinn an hëlleft am Ënnerhalt vun Gewiichtsverloscht." E minimum vun 150 Minutten vu moderne bis kräftlech kierperlech Aktivitéit pro Woch gëtt empfielt. Déi 2017 Richtlinnen addéieren eng Recommandatioun fir sedentaresch Verhalen ze reduzéieren an opzehuelen a bewegen all ronn 30 Minuten, an zwou bis dräi Sessioun pro Woch Widderstandsschoul.
Ernährung an Lifestyle Management
D'ADA Empfehlungen iwwert d'Roll vun der Diät bei der Diabetis-Verwaltung ëmfaassen:
- D'Mëschung vu Kohbhydraten, Protein a Fett kann ugepasst ginn fir de metaboleschen Ziler an individuelle Viraussetzungen vun der Persoun mat Diabetis ze treffen.
- Waasserkiirfolg iwwerwaacht, och wann duerch Kuelewydrate zielt, Entscheedungen oder Erfahrungen baséiert Schätzung, bleift eng Schlüsstrategie fir d'glycemesch Kontroll ze erzielen.
- Fir e gudde Gesondheetszoustand, Kohlrhydrate vun Geméis, Uebst, ganzer Kriisen, Huesen an Mëllechprodukter sollt iwwer d'Zuel vun aner Kuelenhydraterquellen beroden ginn, virun allem déi, déi mat addéierte Fette, Zucker oder Natrium enthalen.
- Leit mat Diabetis sollen den Richtlinnen fir d'allgemeng Bevëlkerung fir déi recommandéiert Zucker vu gesattem Fett, Nahrungskolesterol a trans- Fett erfëllen. D'Zuel vun de trans- Fett soll miniméiert sinn.
Keen eenheetleche Endorter-Diagnosescher Approche
Et gëtt keen Standard ADA Diät. Vill Diabetis-Enseignanten an Gesondheetsfachleeschtungen hunn hir eege Approche déi net wéineg Carb Diaken hunn. Awer d'ADA Richtlinnen weisen datt eng Carbin Approche ganz an hiren Empfehlungen ass. Mat Kohbhydrat Iwwerwaachung als "Schlüsegstrategie" fir Diabetis ze managen, wann eng Persoun feststellt datt eng wéineg Carb Diät optimal ass fir hir Blutzucker ze regelen, et kéint d'individualiséierter Approche sinn, déi fir si funktionnéiert.
> Quell:
> American Diabetes Association. Standards of Medical Care bei Diabetis 2012. Diabetis Care. Januar 2012 BD. 35 no. Zousaz 1 S11-S63.
> American Diabetes Association. Standards of Medical Care bei Diabetis-2017. Diabetis Care . 2016; 40 (Ergänzung 1). Doi: 10.2337 / dc17-s001.
> Evert AB, Boucher JL, Cypress M, et al. Ernährungs Therapie Empfehlungen fir d'Verwaltung vu Erwuessen Mat Diabetis. Diabetis Care . 2013; 37 (Supplement_1). Doi: 10.2337 / dc14-s120.