Natierlech Remedies fir Back Akne

Bleift bacne-gratis mat e puer einfache Ännerunge fir Är alldeeglech Routine

Back Akne ass ni flott, awer e Summer-Garderobe vu Tank-Tops a Bombe sinn Iech besonnesch gutt bewosst. Während medizinesch Cremes an Drénken normalerweis d'Top Entscheedungen fir d'Behandlungen sinn, eng Rei vun natierleche Remedies an einfache Tricks kënnen och hëllefen Akne zréck.

Wéi all Form vun Akne, d'Akne (och "Bac") verkierzt wann d'Haarfuelen aus der Haut verstoppt ginn. D'Iwwerproduktioun vun Ueleg, bakterielle Erweiderung a Entzündung vun öl produzéiert Drot ka spillen allgemenger Deel an der Pimple-Entwécklung. Awer Poren op der Réck sinn vill méi grouss wéi Gesiichtspore, si kënnen verstoppt méi liicht an d'Bühne fir d'Ausbréch réckelen.

Wann Dir mat Réckblécke kämpft, sidd Dir net wäit vun eleng. D'Recherche weist datt ongeféier d'Hälschent vu Leit mat Akne leiden aus enger Bedingung déi "truncal acne" genannt gëtt (dh Zit, déi op Är Réck, Brust a Schëlleren opmaachen).

1 -

Téi Tree Oil

D'Studien sugestéiert datt Téibaart Ueleg (e wesentlecht Ueleg laang an Aromatherapie benotzt gëtt ) kann hëllefe fir d'Haut-Wunning Bakterien ëmzebréngen déi an Akne involviéiert sinn. E puer Faarwe wäschen Teepielemol als e Schlësselzproduiten, wat d'Akne ginn huet.

2 -

Natierlech Exfoliatoren

Ausféierlech verwéckelt d'Dier Zellen aus der Haut, déi Poren zou verstoppt kréien. Mat der Hëllef vun enger trocken Bürosgebai kanns de sou déif Haerzellen ophalen. D'Zuelung vun de Mënzwäerter braun Zucker a rauh Hunneg maachen e schéint DIY Kierfesche Scrub.

Et ass wichteg ze wëssen datt dëst eng präventive Strategie ass; et ass besser net ze scrubéieren d'Haut wann et probéiert d'aktive Akne ze reduzéieren, well dëst kann zousätzlech Entzündung a Reizung verursaachen.

3 -

Low-Glycemic Liewensmëttel

Fëllt op Liewensmëttel mat enger héich glycemescher Belaaschtung (z. B. Séisses, Zockergetränke, wäiss Reis, Pommes-frites, a Low-fiber-Getreide) kënnen Iech méi Akne-Prone liesen.

Fir Äert Haut ze verbesseren an Är gesondheetlech Gesiichter ze verbesseren, gitt Dir eng Diät mat enger gësleger gësleger Vitesse, andeems Dir Fruucht a Geméis, ganz Kriisen, Nëss a Bounen auswielen.

4 -

Botanical Emollients

Well Kierperkremmen a Massage-Ueleggruppen mat Mineralöl, synthetescher Lanolin an Kakaobutter kaaft Akne ginn, verspriechen d'Hydratiséierung vu Planzewierkproduiten déi ölfreit sinn (wéi Aloe Vera Gel ) oder manner Wahrscheinlech fir Poren verstoppt wéi Arganer Ueleg , Neem Öl , Shea Botter, oder Seeféiweröl .

5 -

Anti-Inflammatory Foods

Well d'Entzündung an d'Akne eng enk Verbindung verbonne sinn, fokusséiert Är Ernährung fir anti-inflammatoresch Liewensmëttel wéi Beeren, verschidde Arten vu Nëss, ganz Kéi a Bounen kënne hëllefen, zukünfteg Ausbréch vu richtegen Akne ze reduzéieren.

6 -

Reduzéierte Militaire Intake

D'Erschaafen vun der Molkerei konnt hëllefe mat der Akne zréck. D'Fuerschung proposéiert datt Androgens an Hormonerhéijungen, déi an Mëllechprodukter fonnt ginn, d'Akne-Entwécklung stimuléieren.

7 -

Stress Management Techniques

Et gëtt e puer Beweiser, datt Stress méi Akne méi verschlechtert. An enger klenger Etude am Archiv vun der Haut Dermatologie 2003, zum Beispill, Studenten hunn méi streng Akne während der Dauer.

Fir Hëllef beim Akne bei der Bucht ze ginn, probéiert d'Stressreduktioun Praktiken wéi Yoga a Meditation ze huelen .

8 -

Zinc-Rich Iessen

E puer Fuerschungsindikatiounen weisen datt Zink (en essentielle Mineral) Hëllef vun enger begrenzter akne-bezogenen Entzündung hëlleft an d'Haut d'Produktioun vun Ueleg hëlt. Dir kënnt Är Zinkweil mat esou Nahrungsfäegkeeten wéi Weess Keim, Austern, Kürbissablacke a Spinat erhéijen.

9 -

Weißen Weide Bark

Salicylsäure ass e gemeinsame Bestanddeel vun den onbekannten Akne-Reinierverhalen a Behandlungen. Fir mëller Akne, andeems Dir se op der Haut hëlleft Poren ofgeschloss andeems d'onnormal Schued vu Hautzellen korrigéiert ass.

Obwuel d'Produkter normalerweis mat Salicylsäure, déi synthetiséiert gouf, gemaach gi sinn, ass d'chemesch natierlech och an der wäisser Weierbark fonnt. Obwuel et keng Beweiser gëtt, datt d'Wäissrind-Barker Produkter méi effektiv sinn déi mat Salicylsäure gemaach goufen, kënne se eng Optioun fir Leit sinn, déi bestëmmt Zutate bei konventionellen iwwerdriwwenen Produkter vermeit wëllen.

Obschonn dës Medikamenter virun allem an der Akne speziell gepréift ginn, ass et méiglech, datt se d'Hénger kloer sinn. Gitt sécher datt Dir Ären Dokter geschwat, ier Dir all Zort Nahrungsergänzung benotzt.

> Quell:

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB. D'Reaktioun vun der Hautkrankheeten ze stressegen: Verännerungen an der Schwieregkeet vu Akne Vulgaris, wéi vun der Untersuerschung beaflosst. Arch Dermatol . 2003 Jul; 139 (7): 897-900.

> Dreno B, Moyse D, Alirezai M, et al. Akne Research and Study Group. Multicenter ass random vergläichend double-blind kontrolléiert klinesch Versuch vun der Sécherheet an der Effizienz vum Zinc Gluconat géint den Minocyclin-Hydrochlorid bei der Behandlung vun der Entzündung Akne Vulgaris. Dermatologie . 203.2 (2001): 135-140.

> Melnik BC. Diät an Akne: weider Beweiser fir d'Roll vun Nährstoffer > Signalgewiicht > an Akne Pathogenes. Acta Derm Venereol . 2012 Mee; 92 (3): 228-31.

> Melnik BC. Beweiser fir Akne-fördert Effekter vun der Mëllech an aner Insulinsotropie Mëllechprodukter. Nestle Nutr Workshop Ser Pediatr Program. 2011; 67: 131-45.

Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.