Extra Gewicht erhéicht Risiko
Laut den National Institutes of Health si méi wéi 65 Prozent vun amerikanesche Erwuessenen Iwwergewiicht oder fesselt. D'Gehirdzuel huet an de leschte Joeren stänneg opgestallt. En extra Gewiicht zitt d'Chancen fir eng schlëmm gesond Gesondheetsproblemer, wéi Herzkrankheeten, Schlaganfall, verschidden Artenerkrankheeten, och Diabetis.
D'Heefegkeet vum Typ 2 Diabetis an eisem Land zielt och an der Korrelatioun mat den Opstieg am Fettgehalt.
D'amerikanesch Diabetis Association schätzt ongeféier 21 Millioune Mënsche Diabetis, mat engem anere 54 Millioune Leit mat Diabetes diagnostizéiert. Pre-Diabetis ass eng Bedingung, bei der d'Néierblutzeglukosniveau ofgebaut gëtt, awer net bis op den Niveau vum Type 2 Diabetis.
De Fett schneiden
D'Studien hunn et erkannt datt et en groussen Ënnerscheed maachen kann, wann d'Leit nëmmen 5 bis 7 Prozent vun hirem Kierpergewiicht verléieren. Fir vill Leit funktionéiert dëst op ronn 7 bis 10 Pond. Och wann een en Diabetiker schonn huet, e moderate Betrag vun der Gewiicht ka lues drastesch de Progressioun vun der Krankheet verlangsamen. Blutdrock a Cholesterolniveauen profitéieren och wann just dëse klengt Prozentsatz vum Kierpergeescht verluer geet.
Et ass net just wéi vill Leit waarm sinn, awer och wou se d'Gewiicht trauen, déi se méi grousser Gefor fir Gesondheetsproblemer setzen. Déi Leit, déi méi Gewiicht ëm hir Taille - eng "Äppel-Form" maachen - si méi an d'Schwieregkeete leiden, wéi mat engem "pear-shaped" oder méi Gewiicht an hir Hëfte an Obwen.
Obesitéit an Insulinresistenz
Typ 2 Diabetis ass mat Insulinresistenz verbonne ginn . Insulin ass e wichtege Hormon dat Glukose (Zocker) zu eise Zellen ubitt. Wann eng Persoun ass Iwwergewiicht, ginn d'Zellen am Kierper manner sensibel géint den Insulin, deen aus der Bauchspalung erausgeet. Et gëtt e puer Beweiser datt Fettzellen méi resistenter géint Insulin wéi Muskelzellen sinn.
Wann eng Persoun méi Fettzellen huet wéi d'Muskelzellen, da gëtt den Insulin manner effektiv gesi ganz an d'Glukose blouf dat am Blutt zirkuléieren anstatt an d'Zellen z'entwéckelen, déi als Energie benotzt ginn.
Live gesond, länger méi
Aner Gesondheetsrisiken, déi mat Iwwergewiicht oder Fettgewunnescht ass, ass: Gallenbabiesproblemer, verschidde Arthritis, GERD ( gastroesophageal Refluxkrankheet ), Lungerkrankheeten wéi Schlafapnoe oder Krankheeten vun der Liewer. D'Skalen si sécher an d'Gewiicht verléieren a liewen e gesonde Liewen. Sou vill Ernéètste Krankheeten kënnen verhënnert ginn oder op d'mannst verspéiert ginn, andeems ee méi normal Gewiicht bewegt.
Quell:
Gewiicht Kontrollinformationsnetz. Wësst Dir d'Gesondheetsrisiken vu Hoegewécker? . Nov. 2004. US Dept. of Health and Human Services. 23 okt 2006
"Diabetisstatistiken." Total Prevalence vu Diabetis & Pre-Diabetis. 2005. Amerikanesch Diabetisverband. 23 okt 2006
D'Ernährungsquell. Gesond Gewiicht. 2006. Harvard School of Public Health. 25 okt 2006