Slippery elm ass e Kräuteraupplement , dee während de Jorhonnert als Begrëff fir eng grouss Diversitéit vu physikalesche Krankheeten benotzt gouf. Anekdotally, vill Leit empfehlen et als Wee fir d'Symptomer vun chronesch Verstipptung , chronesch Diarrho , a Reizdarmsyndrom (IBS) ze maachen. Dës Iwwersiicht ginn Iech u wéi wat rutschfloen Elm ass, wat et benotzt gëtt, säi Sécherheetsdatum, a wat d'Fuerschung iwwert seng Effizienz ze soen hat, sou datt Dir eng informéiert Entscheedung iwwerwaacht, ob et déi richteg Zertifika fir Iech.
Iwwersiichtskaart
Slippery elm ass e Kräutung Präparat aus der banneschter Rinde vum glatem Elmbaum gemaach. Et ass botanesch Nimm ginn Ulmus fulva a Ulmus rubra. Den rutschem Himmelsbaum kënnt virun allem an Nordamerika.
Gleiser Elm gouf laang vum Native Americans fir Medikamenter benotzt. Si hunn d'Virbereedungen vun der baifeger Hellef als topesch antiseptesch Behandlung fir Wounds, Verbrennunge an Hautreizungen benotzt, a si hunn et als Behandlung fir Husten a Respekt probéieren.
Slippery elm ass a Pulver, Kapsel, Tinktur an Zuel Form. Glousse Elm kann an komponéiert Kräuterpräparatiounen fonnt ginn, wou et mat Kräider wéi Cranesbill a Marshmallow kombinéiert gëtt.
Verstipung
Et gëtt keng direkten Recherchen iwwer d'Effizienz vun rutschem Elm bei der Erweiderung vun de Symptomer vun der Verstopéierung. Wéi och wann se mëndlech d'Muskulatur-ähnlech Konsistenz geholl gëtt, hätt een positiv Auswierkung op d'Stoolformatioun.
Glousse Elm schéngt Schwierigkeet a Mass an den Hocker ze vergréisseren deen e Verdéiwung méi komfortabel Dole bewält.
Irritable Bowel Syndrom
Esou wéi am Verstoppt gëtt et keng direkte Recherche iwwer d'Effizienz vun rutschem Elm bei der Erlaabung vun den Symptomer vun IBS. Allerdéngs ass déi selwecht Mukilage-ähnlech Konsequenz d'Gefill, datt irritéiert Gewëss vum Digestive System berouegt.
Interessant, well se duerch hir Effekt op den Hocker, rutschem Ell gëtt als nëtzlech fir Bauch an Diarrho, wéi et verdeelt a méi gläicht Masse mat Fecal Matière ubitt. Duerfir, ausser datt et méiglecherweis Hëllef vun der Verstopation IBS (IBS-C) an der Diarrho virgehalen IBS (IBS-D) ass, kann dës Dualaktioun eng gutt Optioun maachen, wann Dir IBS (IBS-A) alternéiert ass , awer dëst ass komplett spekulativ.
Aner Verdauungsmoral
Slippery elm ass och als Abberédung fir aner Verdauungsproblemer, zum Beispill d'Gastritis, de Feeler a Reflux. Och an deene Beräicher ass et vill Fuerschung iwwer glattem Elm d'Effizienz fir d'Symptomer vun dëse Konditiounen erliichtert. D'FDA huet et net als Behandlung fir eng bestëmmten Gesondheetszoustand empfond.
Wéi ee verwalte
Slippery elm ass an der Kapsel, Pulver, Tinktur oder Lozengeform. Elteren sollen hir Kanner mat der Pädiatrie fir d'adequat Dosage fir d'Kanner kontrolléieren. Bei Erwuessenen empfannen d'meescht Preparatiounen:
- Kapsel : 250 bis 1000 mg, dräi bis véier Mol am Dag. Gitt sécher datt all Kapsel mat engem vollen Glas Waasser begleet gëtt.
- Pulver : Mischt zwee Téicher kochend Waasser op ee Iessen vu Puder (gecillt), dräimol am Dag.
- Tincture oder lozenge: Gitt d'Dosis Informatiounen un.
Et gëtt oft recommandéiert datt eng Persoun mat enger Dosis am Dag beginn an dann ze langweileg op déi empfuelste Betrag ëmzekippen, fir Zäit fir den Kierper z'erreechen.
Drug Interactions
Obwuel e klengt ass eigentlech bekannt als wéi glat Elm an Ärem Kierperwierk funktionnéiert, sinn et e puer Besuergt, datt et kéint mat der Manéier stoen datt aner Medikamenter oder Kräuterprodukter vu Äre Kierper absorbéiert sinn. Duerfir zousätzlech fir Är Dokter ze kontrolléieren fir sécher ze sinn, datt et okay ass wann Dir rutschspecht Elm géing féieren, da sollt Dir och iwwer d'Zäit kucken, ob et besser wär, fir ze huelen, sou datt et keen Afloss op Är aner Medikamenter hutt.
Déi bescht Linn
Obwuel d'Fuerschung ervirhiewen, am General Rutsch-Elm gëtt als sécher Aëchung fir Verdauungsprobleem fir Erwuessener a Kanner. Als Ergänzung kann et geholl ginn wann Dir akut Symptomer erleiden oder regelméisseg iwwerwaacht fir chronesch Symptomer ze verwalten. Wéi bei all Nahrungsergänzungs oder Kräuter-Ergänzung, kuckt sëcher mat Ärem Dokter ze benotzen.
Quell:
"Slippery Elm" University of Maryland Medical Centre. .
"Slippery Elm" University of Michigan Gesondheetssystem .