Zu Zäiten ass et ustrengend fir Är Reizdarmsyndrom (IBS) ënner Kontroll ze kréien. Dir kënnt et hëllefe fir Hëllef ze fannen a verschidde Kraider an aner natierlëch Arzneien déi gutt sinn fir Verdauungssymptomer.
Herbal Remedies vs. Prescription Medikamenter
Am Verglach mat verschéineren Medikamenter bitt d'Kräizmëttelen déi potenziell Virdeeler vun manner Nebenwirkungen a Bedenken iwwert d'Sécherheet vun der laangfristeg Verwäertung.
Awer Medikamenter mussen awer e streng Sécherheetsprüfung ofleeën, ier se der Allgemengheet accessibel sinn. Dëst bitt eng wëssenschaftend dokumentéiert Informatioun iwwer Sécherheets- a Effizienz, wat e wichtege Fësch fir déi meeschte pellert Aarmut ass.
Et ass wichteg ze erënneren datt just datt Kräiderressudë fir den Zocker verfügbar sinn, dat heescht net datt si ëmmer sécher sinn. Et ass wichteg, datt Dir mat Ärem Dokter schwätzt an iergendeng Kräidebeitrag ergëtt, fir sécher ze stellen, datt d'Kraaft a Fra net negativ Auswierkungen op Medikamenter hu fir Iech oder all aner Problemer zum Gesondheetsproblem ze beaflossen.
Kräuter fir verbesserte Verdauungsprobleemer
Dës Kraider hu gedacht ginn fir d'ganz Verdauungsprobleemer ze verbesseren. Si ginn uginn fir se ze benotze unzefänken un IBS-Ënnertypen ( Verstopfung-Iwwerhärteg , Diarrho-Viren oder alternéierend Typ ).
Peppermint Oil. Peppermint Ueleg ass déi eenzeg Kierper-Supplement, fir de Seegele vu Genehmegung vum American College of Gastroenterologie ze kréien, wéinst senger Effizienz fir de Bauch Schmerz ze reduzéieren.
Dës Schmerzlafqualitéit gëtt als Resultat vum Pfeiffermint Ueleg effect on gutt Motilitéit gedacht . Peppermint Ueleg mécht d'Muskelen am Douch. Dëst kann d'Muskelkrämple reduzéieren, déi zu Bauchschmerzen beitragen.
Gléck Elm. Slippery elm huet eng laang Geschicht vun der Native Americans als Succès fir villen Gesondheetszoustand.
Am Sënn vun Verdauungsproblemer, glutschrëseler Elch gëtt Gedanken iwwer d'Entsuergung vun der Fusioun vum Darmsystem.
Glécklech Elm säin Effekt op den Hocker illustréiert, warum et hëllefe gespaart unhand vun der Iwwergriewer IBS-Symptom . Duerch d'Mass an de Stiwwel ze ginn, gëtt et dru geduecht fir Diarrhoen ze léisen. Glousse Elm verwiesselt och den Hocker, doduerch d' Verstopptung liicht ze maachen.
Artichoke Leaf Extract. E méi héije natierlechen Abnes fir d'IBS Behandlungslëscht, Artichoke Blatenextract (ALE) weist e puer iwwerraschend Verspriechen. An enger 2016 Metaanalyse sinn verschidden Studien, datt et effektiv ass fir d'Reduktioun vun Dole Bewegunge vum normale Verstoppt an der Durchfall bis "normal". Dëst gëtt ugeholl datt et eng gewëssen antispasmodesch Verbindung ass genannt Cynaropicrin.
Aloe Vera. Aloe Vera Juice gëtt oft als Vermeidung fir IBS vermarktet. Allerdéngs ass d'limitéierter Fuerschung déi am Sujet existéiert ass widderspréchlech. Verschidde Studien hunn et fonnt hunn keen Effekt op IBS Symptomer ze hunn. Awer op d'mannst een zweemol blann RCT-Prozess huet et fonnt, datt se an der Verstopptung wirksam wier, awer net den Bauchschmerz. Et gëtt nach vill Diskussioun a méi Fuerschung néideg.
Kräutere fir Verstippt
Dës Kraider a Kräiderpräparatioun ginn als Remedéierten zur Verstopéierung behandelt, well se e laxative Effekt hunn.
Amalaki . D'Fruucht vum Amalaki-Bam ass ganz a ganz Asien fonnt ginn an oft an der ayurvedescher Medizin benotzt. Et ass der Meenung, datt d'Verdauung positiv beaflosst an als Lauschtert ass.
Triphala . Triphala, déi als "dräi Fruucht" geschriwwe gëtt, ass eng Kräidpräparatioun déi d'Fruucht vun de Bibhataki- a Haritaki-Bäcker kombinéiert, zesumme mat där vum Amalaki-Bam. Niewent hirem laxative Effekt, ass Triphala geduecht datt Bauchschmerzen a Bloat reduzéiert ginn .
Kräuter Stimulant Laxatives. Bestëmmte Kräuter déi Substanzen genannt Anthraquinone ginn als stimulant Laktat . Beispiller dovunner sinn Senna, Kascara , Rubarb a Frangula.
Wéinst Bedenken iwwert hir Sécherheet ass et net recommandéiert datt dës Kraider regelméisseg benotzt ginn. Anstatt si sollten net méi laang siwe Deeg fir d'Behandlung vun akuter Verstopptung geholl ginn.
Kräider fir Diarrho
Gewëss Kraider si verbonne mat enger roueger Behandlung vun Diarrhoe- Symptomer.
Kaméidi . Am allgemengen an der Form vun Téi, am Kaméidi ass och als Flëssegkeete oder Kapsel Ersatz. Kaméidi ass geduecht datt d'Entzündung an d'roueg Spasmen am Dier ze reduzéieren. Kaméidi ass net passend fir jidderengem no enger FODMAP Ernährung .
Berry Leaf Teas. Vill Herbalisten schwéiere bei Teas aus Blueberry, Blackberry an Himbeerenblieder. Dës Blieder enthalen Substanzen genannt Tannine, deenen hir Effekt op d'Reduktioun vun der Entzündung an d'Verhënnerung vun der Flëssegkeeung fir d'Anti-Diarral-Reputatioun vun dësen Teas.
Source:
Amerikanesch College vun Gastroenterologie IBS Task Force Eng Evidenz-baséiert Positioune Statement iwwer d'Gestioun vun e gerequenten Darmsyndrom. American Journal of Gastroenterologie. 2009: S1-S35.
Bahrami HR, Hamedi S, Salari R, Noras M. Kräuter-Medikamenter fir d'Gestioun vun e gerequenten Darmsyndrom: e systematesch Iwwerpréiwung. Electronic Physician. 2016; 8 (8): 2719-2725.