Wéinst der Tatsaach datt den Akt vum Liewensstil de Verdauungsprozess stimuléiert ass, ass et schwéier datt Dir Är IBS-Symptomer net mat de Fudder ass, déi Dir iesst. Dir hutt scho mol gefrot, ob Dir eng Nahrungsergzéiung hutt oder vläicht een huet Iech gesot datt Dir fir Allergieprüfung gitt. Hei geet et u wat d'Liewensmëttelallergien effektiv sinn a wat wat iwwer hir Relatioun mat IBS bekannt ass.
Wat ass eng Liewensmëttelallergie?
Eng Persoun gëtt als allergesch Nahrungsergänzung ugesinn, wann hiren Immunsystem reagéiert op eng Nahrungsergensubstanz, déi normalerweis als harmlos betraff sinn. Eng Nahrungsallergie bedeelegt e Antikörper, dee mam Immunoglobulin E (IgE) genannt gëtt, deen duerch e Bluttprouf gemooss gëtt. Allergien vun der Nahrung eng zimlech rare Saach - nëmmen bis zu véier Prozent vun Erwuessen. Schätzungen vun der Liewensmëttelallergie bei Kanner rechent sech vu sechs bis acht Prozent.
Symptomer vun enger Liewensmëttelallergie
Symptomer vun enger Nahrungsallergie normalerweis bäi bannent zwou Stonne giess fir d'ausléisen Nahrung ze iessen. Symptomer vun enger Liewensmëttelallergie sinn:
- Jucken
- Hives
- Wheezing
- Lip swelling
- Héchstendicht
- Schwieregkeetsemprooss
Verschidde Symptomer vun enger Liewensmëttelallergie kënne gastrointestinal sinn an der Natur:
- Bauchwéi
- Diarrho
- Nausea
- Kommen
Ass et eng Bezéiung tëscht Liewensmëttelallergien an IBS?
Am Géigesaz zu der populärer Meenung sinn d'Majoritéit vun de Fuerscher an dësem Beräich zum Schluss komm datt et keng konsequent Evidenz ass fir d'Begrënnung ze ënnerstëtzen, datt eng IgE-vermittelte Nahrungsallergie eng Roll bei IBS spillt.
Déi eenzeg Méiglechkeet, wou et eng Verbindung ass, ass eng ganz kleng Grupp vu Leit, déi IBS mat der Atopie hunn. Leit mat Atopie hunn Kierper déi IgE a Reaktioun op Ëmweltvirsteeler wéi Staub a Pollen produzéieren, a vläicht Nahrungsallergeren. Déi Leit tendéieren d'klassesch Krankheeten erliewt eis ass allergesch - an Asthma , Ekzeme (atopesch Dermatitis) an Heuung (allergesche Rhinitis) .
Gitt weg datt d'Recherche tëschent IBS a atopesch Krankheet nëmme mat enger éischter Virphase.
Gitt d'Allergie Teste Wäert et?
Allergieprüfung fir IBS oft Tester fir eng aner Klasse vun Antikörpern, déi vum IgG. Leider ass et vill Controversie wéi d'Genauegkeet vun Tester, déi IgG an Ärem Blutt messen - an wat fir eng Resultater tatsächlech bedeit. Well d'Allergesches ass esou rar, kann et net wäert sinn d'Investitioun vun Ärem Geld an d'Zäit. Wéi ëmmer, wann am Zweifelsplatz, kuckt Är Dokter.
Wat iwwer Liewensmëttel Intoleranz?
Just well ech richteg Liewensmëttelallergien sinn rar, et heescht net datt Dir Iech virstellen datt et e Kontext tëschent e puer vun de Iessen ass, déi Dir iessen an Är IBS Symptomer. Eng Liewensintoleranz heescht, datt Äre Kierper eng Reaktioun op e Liewensmëttel ass, awer et ass keng IgE-mediéierten allergesche Reaktioun.
Et gi verschidde Liewensmëttel, déi an de Fuerschungsstudien identifizéiert ginn wéi déi, déi zu ongewollten Verdauungsproblemer bei enger Ënnersätz vu Leit, déi IBS hunn:
- Mëllech Produkter wéinst enger Intoleranz op Laktose
- Liewensmëttel mat Fructose
- Weizen Produkter (obwuel net onbekannt ass wann de Problem oder de FODMAP Fructan ass.
Zousätzlech zu der ueweger Grupp vun Liewensmëttel ginn et aner Liewensmëttel, déi e Ruff fir d'IBS-Symptomer hunn , awer ouni hart-core-Wëssenschaft, fir sou Liewensmëttel Sensibilitéiten ze bestätegen.
Et ass extrem schwéier fir Recherchen an dësem Beräich ze maachen, an dofir schätzt d'Effizienz fir dës Liewensmëttel ze eliminéieren ofhängeg vun der Studie ze studéieren. Dir fannt all esou Studien wéi ganz, Weess, Mëllech an Eeër déi am meeschte verbreet ginn.
Wéi ze identifizéieren Wann e Liewensmëttel wierklech e Problem fir Iech ass?
De beschte Wee fir ze identifizéieren, ob e bestëmmte Liewensmëttel fir Är Verdauungsproblemer bäidréit ass duerch d'Verwäertung vun enger Eliminatiounstëmmung . Dëst beinhalt d'Verfollegung wat Dir iesst, wéi Dir et fillt an all aner méiglech Faktore mat Fettzeechen , fir ze kucken, ob e potenziell Trigger identifizéiert kënne ginn.
Dir hätt dës Liewensmëttel fir eng Zäit laang ze eliminéieren an ze kucken wéi en Effekt deen op Är Symptomer huet. Wann Dir eng Verbesserung vun Ären Symptomer gesinn hutt, hutt Dir eventuell eng Sensibilitéit identifizéiert. Allerdéngs ass et wichteg, d'Ernärung un irgendwann weiderzeféieren, fir datt et d'Eliminatioun vun deem spezifesche Liewensmëttel war, deen Är Symptomer verbessert huet, an net e puer aner Faktore. Wat Dir wëllt kucken, ass datt Dir net nëtzlech eliminéiert e Liewensmëttel ass deen net wierklech e Ausléiser fir Är Symptomer huet, wéi Dir kéint e Risiko fir Ernährungsdefiziter setzen.
> Quell:
> Cuomo, R., et. al. "Irritable Dole Syndrom a Liewensmëttel Interaktioun" World Journal of Gastroenterology 2014 20: 8837-8845.
> El-Salhy, M. & Gundersen, D. "Ernärung am reizablen Dole Syndrom" Nutrition Journal 2015 14:36.
> El-Salhy, M., et. al. "Interaktioun vu Nährstoffer a Gutt endokrine Zellen bei Patienten mat Reizdarmsyndrom (Iwwerpréiwung)" International Journal of Molecular Medicine 2014 34: 363-371.
> Hayes, P., Fraher, M. & Quigley, E. "Irritable Bowel Syndrom: D'Roll vum Iessen an der Pathogenese an der Verwaltung" Gastroenterologie an Hepatologie 2014 10: 164-174.
> Mansueto, P., et. al. "Liewensallergie am reizlosen Dole Syndrom: De Fall vun net-celiac Weessempfindlechkeet" World Journal of Gastroenterology 2015 21: 7089-7109.