Military Neck
Ee normale Hals huet eng zéng Bunnschréiegt, wéi de Grad wéi Dir vun der Positioun läit. Wéi sollt Dir dës Kurve verléieren, duerch Verletzung, Ausriichtung, déi duerch e längere Frist ze verléieren oder aus engem anere Grond, Dir kënnt de Rescht vum Kierper seng Haltung och afferen.
De Verlust vun der Zervikalkurve geet duerch eng Rei Nimm, och Flaach Halssyndrom, Gebärmutterkifosis, militäresch Hals a wann wann d'Reduktioun am Grad vun der Kurve an déi entgegelege Richtung normaler, ëmkreverser Halsekurve geet.
Obwuel net ënnert de schwieregsten Halsschwieregkeeten ass, kann dës Bedéngung Äert Wuelbefändeg op enger oder méi Manéier hunn.
Spinal Curves - Déi Abridged Versioun
Äre Réckelen ass an 4 Kéiren gespäichert. Wann se vun der Säit gesinn, sinn zwee Kéiren - déi heiansdo "normale kyphotesch Kuren" oder Kyphose genannt ginn - rennen. Dëst sinn d'Bunnen déi mir net iwwer dëse Artikel schwätzen.
Déi aner zwee Bunnen wëschen an no a si ginn "normal Kierperkierper " oder Lordose genannt .
Wat ass den Ënnerscheed tëscht kyphotesch an härot?
Mir sinn gebuer mat eisem kyphotesche Bunnen; Mir entwéckelen eis sougenannt Kierchen, wéi mir d'Fäh hunn, eise Kapp ze léieren an ze léieren ze goen. Aus dësem Grond sinn kyphotesch an héirdlech Kéiren och heiansdo als primär a sekundär Kurven bezeechent.
All Bunnen, ënnert der Härenhochkurve, hëllefen d'Wirbelsäule bei der Bewegung balancéieren an ze schützen aus de kompressten Auswierkungen vun der Schwéierkraaft. Tatsächlech sinn d'Kéiren aus der Wirbelsäischt ze schaffen fir dat ze maachen.
Carolyn Kinser a Lynn Colby, a physesch Therapeuten, an Autoren vun Therapeutic Exercise: Stëftungen a Techniken kommentéieren datt Flexibilitéit de Kéiren géint déi Kompressioun géint d'Schwéierkraaft ongeféier 10 Mol méi wéi e richtege Puder.
Reverséierten a flachen Hals Syndrom
Héchstlech Node Syndrom, aka, militäresch Hals, ass eng Bedingung, bei der d'normale Léierosis vun der Gebärmutterhalskierf verringert oder e ganz voll ass verluer.
Awer de Verlust vun der Kurve kann weider goen wéi dat. Nodeems d'Hals Curve direkt ukënnt, ass et vläicht souguer an déi entgéint Richtung. Dës Conditioun ass bezeechentent ëmkreest Halshandekraaft.
Eng verréngernde Kierperkurve ass net déi eenzeg Eigenschaft vum flachen Halssyndrom. Kinser a Colby vermelden och eng verstäerkt Flexioun, oder Virunbiegegewiicht, bei der Verbindung tëscht dem Schädel an dem éischte Knäpp, deen den Atlas genannt gëtt.
Déi kierperlech Therapeuten addéieren datt d'exzessive Bievent an dësem Stand ass d'axial Verlängerung oder d'Verlängerung duerch d'Gebärmutterstämm a méi wäit.
Amy Matthews, international orientéierte Yoga-Léierpersonal, Body-Mind Centering®-Praktiker, an Auteur vun Yoga Anatomie erklärt, datt wann e Yoga oder Pilates Léierin d'Instruktioun kritt fir "Äert Dréi" ze verlängeren, ass d'Resultat normalerweis axial Verlängerung.
De Matthews ass awer bewosst, datt d'axiale Verlängerung net ëmmer ideal ass fir de Kierper a seet "et ass net déi effizientst Benotzung vum Muskuloskeletalsystem." Wann Dir Kurven aus Ärer Positioun ass, ass Är Haltung net méi laang neutral ", erzielt si.
"An der axialer Verlängerung sinn et manner Bewegung verfügbar, deelweis well mir d'Muskelen esou staark ënnerstëtzen, datt se sou gutt bleiwen."
A, e Verloscht vu e puer oder all Äert Gebärmutterkurven mécht d'Muskelen virun der Hals manner flexibel, sot Kinser a Colby. D'Therapeuten soen e flachen Halssyndrom kënnen e puer Muskelen iwwerlageren, zum Beispill, Levator Scaupla oder Styrolokalastil, oder beides.
Flacher Halssyndrom kann d'Positioun an aner Gebidder vun der Wirbelluechtung beaflossen. Kinser a Colby soen dat flaach Hals meng Begleedung en anere Halsproblem namens als militäresch Réck oder flaach Ueweraart zréck. Et kann och de Risiko fir degenerative Verännerungen an der Géigend vergréisseren.
Sidd Flat Flat Syndrome Cause Pain?
Wann d'medizinesch Fuerschung nach bestätegen, ob flaach Hals a rëschte Gebärmutterkurve mat de Symptomer ass, besonnesch Schmerz, no Kinser a Colby, si se.
De Duo bitt 3 Grënn firwat flaach Halssyndrom Schäi verursaachen kann:
- Är TMJ-Gelenker kënnen dysfunktional ginn baséiert op enger Gewunnechung vun der Mandelbicher (ënnen Kiefer) als Deel vun der Positéit.
- Dir kënnt préziséiere mat enger Verletzung, well Dir d'Schock absorbéiert Funktion verléiert datt eng gesond Halskräie gesond ass.
- D'Bedingung kënnt onzefridden Stress un engem Spinal Bande déi de Band Nuchae genannt gëtt. De Ligamentum nuchae hëlleft limitéiert wéi vill Hals Flexioun Dir kënnt maachen; Et läit am Réck vun Ärem Hals, un der Säit vum Schädel unzefänken an de leschte Knach an der Gebärmutterhalskierch ze vergréisseren, wat oft als C7 bezeechent gëtt.
Eng 2005 Forschungsstudie déi am Journal of Manipulative Physiological Therapeutics publizéiert gouf, huet festgestallt datt d'Gebärmutterhalosose 20 Grad a manner manner Schmerz sinn, an datt d'Chiropraktiker dës Conditioun behandelen wëllen e therapeutesche Zil vun 31 bis 40 Grad zielen.
Dir kënnt Iech gewonnert wéi vill Schmerztext Hals kéint verursaachen. Texthals ass d'längst flexibel Positioun vum Kapp an den Hals mat engem Zesummespill mat engem Handy. Eng 2018 Studie am Europäeschen Spinien-Journal publizéiert gouf, datt 18-21 Joer al war, war keen Schmerz verbueden.
Just den Text, den Hals stellt eng Oflehnung vun der idealer Kierperausrichtung, a kann dofir zu enger enge oder ugestreiften Muskelen, onfähegkeet an anere Gebidder vun der Wirbelspill oder e vergréissert Verletzungsrisiko entstoen.
Ursaache vu Glatzenhals a Reversed Gebärmutterkurve
E puer vun deenen Ursaachen vun enger gerafften Hals an / oder ëmgekillten Hals kräfteg sinn:
· Degenerative Disc-Krankheet
Gebuersstuff
· Spinienoperéierung (genannt "iatrogenesch Verletzung)
· Halsschued oder Trauma
· Tumoren, Infektioun oder systemesch Krankheet
Text Text Hals, beschriwwen.
Behandlungen fir flott Hals Syndrom
Während de gréissten Deel vun der Zäit, braucht Dir keng Behandlungen fir en flachen Hals, vill Leit profitéiere vu Chiropraktik. Massage, Exercice an / oder kierperlech Therapie kann och hëllefräich sinn. Eng speziell Bewegung, déi bal all Gesondheetszoufeg deen dës Bedingung behandelt, gëtt hir Patienten d' Gebärmutterhallbewegung .
An selten Fäll - wann d'Spinalkord zerbrieelt gëtt - kënnen Operatioun néideg sinn. Kuckt mat Äre Dokter, wann Dir Är Besuergunge hutt oder Froen iwwer Äert Fluchhalssyndrom a / oder Gebärmutterkיפis.
> Source:
> Damasceno, G., et. al. Text Hals a Neck Neck bei 18-21 Joer alen Erwuessener. Eur Spine J. Jan 2018.
> Hey, H., et. al. Zervikaler Ausrichtungs Variatiounen an ënnerschiddlechen Poststänn a Predictoren vun normale zervikal Kyphose - A New Understanding. Spine. Mäerz 2017
> Kinser, C., Colby, LA, Therapeutic Exercise: Fondatiounen an Techniken. 4. Editioun. FA Davis Company. Philadelphia, PA. 2002.
> McAviney, J., MS., Et. al. Bestëmmung vun der Bezéiung tëscht Zervikaler Lordose a Hals Reklamatiounen Journal of Manipulative a Physiologesch Therapeutik. März-Abrëll 2005.