Wat sinn déi wichtegst Ursaachen a Risikofaktoren fir den Krees ze developpéieren? Déi meescht Leit wëssen net datt Kriibs a ville Fäll vermeidbar ass. Léiere wat fir enk Ursachen ass a wat d'Risikofaktoren ubelaangt, ass den éischte Schrëtt vun der Krebsverhënnerung . Vill Kriibsrisikofaktoren kënnen op der enger Säit vermeit oder an engem aneren geännert ginn fir Äert Risiko ze reduzéieren.
Ursaachen an Risikofaktoren fir Kriibs
Wéi mat vill Saachen am Liewen, eis Wahrnehmung vu wat ass e Risiko fir Kriibs, a wat wierklech e Risiko ass net ëmmer iwwerfall.
Kann deodoréiert Faarf brong ginn? Braucht ënnerbrach Bréise Kriibs? Leider si vill vun dëse Gespréicher goën, wann d'Leit onschëlleg un bekannten Ursachen vu Kriibs ausgesat sinn.
Tubak
Laut dem National Cancer Institute veruersaacht de Fëmmen 30% vun all Kriibsstierm an den USA an ass responsabel fir 87% vu Fäll vu Lungenkrebs. Net nëmmen d'Infektioun vun der Lunge, mee d' Fëmmen erhöht de Risiko vu villen Kriibs . Fëmmen opzehalen fällt direkt Är Risikofaktoren fir Kriibs.
Physikalesch Aktivitéit / Sport
Ausübung op mannst 30 Minutte pro Dag, 5 Deeg an der Woch reduzéiert Äre Kriibsrisiko. Egal wéi Yoga, Aerobik, Spazéiergang a Laafen sinn eng gutt Aktivitéit fir Ären Risiko ze reduzéieren. Net nëmme kierperlech Aktivitéit wichteg fir Keelt ze verhënneren, mä et reduzéiert den Risiko vun der Adelitéit - an d'Adipositas ass eng Haaptursaach fir Kriibs. Dir musst net fir Marathon ausféieren. Et gouf festgestallt, datt souguer liicht Exercice - wéi zB am Gaart e puer Deeg a Woch ze schaffen - reduzéiert d'Risiko vun der Lungekriibis u verschiddenen.
Ären Genen
D'Genetik kann eng grouss Roll spillen an der Entwécklung vu ville Kreesser. Wann Dir eng Famillgeschicht vu Kriibs huet, wéi zum Beispill Brustkrees , fir Extra Moossnamen ze huelen, ass néideg. Wann de Kriibs genetesch ass, kann e mutéierten Gen gefall sinn. Genetesch Tester sinn e puer Erbkrankheeten. Denkt drun, datt wann Dir eng Famillgeschicht vu Kriibs hutt, heescht et net, datt Dir et entwéckelt.
Dir hutt nëmmen eng méi grouss Chance fir et ze entwéckelen (eng genetesch Prädisposition.)
Ëmweltassociatiounen
Är Emgéigend kann Äre Risiko fir Krebskraaft z'entwéckelen. D'Expositioun vu Asbest, eng Grupp vun Mineralstoffer, déi am Wunnengsbau an der Industrie baue materialiséiert ginn, kënnen eng Rei medizinesch Problemer wéi Mesotheliom - e Kriibs vun der Lungefaser verursaachen . Studien weisen datt Leit, déi héich héich Benzol exponéiert sinn, riskéieren fir Kriibs. Benzene ass eng Chemikalesch fonnt an Benzin, Fëmmen a Verschmotzung. Et gi vill aner Substanzen an eiser Ëmwelt déi Iech kéint riskéieren. Maacht Iech virsiichteg mat Chemikalien an Ärem Heem an ëmmer méi Zäit op der Aarbecht, fir d'Informatioun ze liest iwwer d'Chemikalien déi Dir schafft.
Onsécher Sex
D'Praxiséierungssécherheet kann Äre Risiko erhéijen fir e Virowend mam Humor Papillomavirus - HPV ze entwéckelen . HPV ass eng Grupp vun iwwer 100 Viren. Net all Stress vun HPV verursaachen Kriibs, awer verschidde Stämme erhéigen Är Risiko fir Gebärmutterhalung, Anal, Vulvar a Vaginalkriibs . Déi rezent Studien weisen datt de HPV och eng grouss Roll vu ville Kapp- an Néierkrankungen spillt, an d'Fuerschung féiert weiderhin seng méiglecht Roll an aner Kreeseren.
Sonn Expositioun
Hautkriibs kënne verursaacht ginn duerch Iwwerbefall vu UV-Strahlen aus der Sonn.
Vill Leit wëssen net datt e Sonnebrand - och eng Tan - eigentlech d'Resultat vum Skoda vu Schiet entsteet. Vill Fälle vu Hautkriibs kënne verhënnert ginn duerch e bësse Planung. D'Sonneschutzsablette kann hëllefen, awer sécher d'Sonnenexpositioun z'organiséieren. Vermeit direktem Sonneliicht mëttes (10 bis 14 Auer), ënner engem Dach sitzen, Schutzkleeder hunn a vergiesst net sonnenbrille fir Är Aen ze schützen. Eng Form vu Hautkriibs - Melanom - huet eng Tendenz op d'Ae ginn. Eng Diskussioun op d'Sonnesprooch ass net komplett ouni Vitamin D. Vitamin D ass e Vitamin deen méi wéi e Hormon am Kierper agéiert an an der Haut duerch Sonnegrenzung gefouert gëtt.
Et ass fonnt ginn an de leschte Joren, datt e Vitamin D-Mangel - eppes wat méi wéi d'Halschent vun den US Bierger betrëfft - e Risiko fir vill Kriibsfäegkeeten ass. Dat heescht net datt Dir d'Sonneschutzgier wäert erausfannen, virun allem well e einfacher Bluttest kann Iech soen ob Dir et defizient ass oder net. Frot Iech e Level um Niveau vun Ärer nächster physescher Examen.
Quell:
National Cancer Institute. Risikofaktoren fir Kriibs. Aktualiséierte 12/23/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk