Wann Stress zu Äre Bauch an Dier geet
Obwuel et eng grouss Diversitéit vun de Gesondheetsproblemer déi Diarrhoen als Symptom hunn, kann d'Faarf vum Diarrho einfach zum Stress oder Angscht attributéiert ginn. Wann dat passéiert ass - dat heescht, duurch Ersatzstoffer symptomatesch sinn, wann Dir net krank sidd, awer nëmmen "stressed" - et wier nëtzlech fir ze léieren firwat dat passéiert a wéi eng Strategien déi Dir benotzt kënnt fir dës onauchtend, anscheinend ongewollt, kierperlech Symptom.
De Link
De Grond datt Dir Trapp astellen, wann Dir betont ass, ass direkt mat Ärem Kierper programméiert Stressmass , wat allgemeng als "Kampf oder Fluch" Reaktioun bezeechent gëtt. Dës Reaktioun huet eng grouss Aarbecht fonnt fir eis als eng Speziel ze behalen, virun allem zréck wann mir mat Saachen wéi hongereg Léiwen konfrontéiert waren. Mä dës selbe Reaktioun ass méi schlëmm ginn am Lichte vun den Erausfuerderungen, déi Dir konfrontéiert ass, an de schnelle Tempo vum modernen Liewen.
Wann Dir eppes kuckt, wat Dir als Drohung ass, reagéiert Äre Kierper mat enger kierperlecher Verännerung: d'Häerzinfarkt an d'Atmung erop, Är Muskelen gespuert ginn, Blutt ass op Äert Extremen geregelt an am meeschten relevant fir d'aktuell Diskussioun, beschleunegen. A gewësse Fäll kann dës Zuel vu Colonaktivitéit de Symptom vun der Diarrhoe erofhuelen.
Zertifikatioun ob et oder net et ass IBS
Leit, déi Reizloskrankes Syndrom hunn (IBS) kënnen ze bekläischen, datt de Stress op hirem Verdauungssystem sidd.
Allerdéngs ass et méiglech datt et Stress-ausléissege Diarrhoe gëtt ouni IBS. IBS ass e Syndrom, deen d'widderstlëche Bueden vum Bauchschmerz an d'Signifikanz an de laangen Probleemer mat Diarrho oder Verstippt ëmfaasst. Eng Diagnos vum IBS gëtt no u spezifesche Critères bekannt als d' Kritesche vu Rome .
Wann Är stresseg Diarrho wier zimlech häernt, sollt Dir e Rendez-vous mat Ärem Dokter fir eng korrekt Diagnostik maachen, well et aner Gesondheetszoustandë gëtt, déi zu enger Erkrankung duerch Stress erreechen kënnen. Awer wann Är stresseg Saach opfälleg nëmmen ee Mol an der Zäit geschitt ass et onwahrscheinlech datt näischt anescht ass.
Wat kënnt Dir maachen
Dir musst net e passiv Affer vun Angstzéiung ausgeléist Diarrhoe sinn. Et gi verschidde Techniken vum Stressverwaltung, déi Dir benotzt ka mat Ärem Kierper ze hëllefen, méi widerstëmmend an senger Äntwert op extern Stress ze ginn. Zwee Aktivitéiten, déi mat der Reduktioun vun Ärem Kierpergehalt op Basis vun Angscht ass Yoga a Meditation. Wann Dir een oder zwou vun dësen op enger regulärer Basis benotzt, hëlleft Dir Iech méi effektiv mat de stresseg Situatiounen an Ärem Liewen ze féieren, déi operstoen.
Et gi verschidde Entspanungstechniken, déi Dir "op der Plaz" benotzen kënnt fir Ären Kierper ze hëllefen d'Stressreaktioun aus ze reduzéieren an esou hoffentlech déng Dären ze relaxen, fir Iech aus weider Diarrho-Episoden ze spuere. Dëst beinhalt d'Visualiséierung, déif Atmungsexamen an d'Muskelrelaxéierungsübungen . Wéi all Fäegkeeten, ginn dës Entspanungseffectioune méi efficace wann se regelméisseg praktizéiert ginn.
Wann Dir ënner vill Stress vill vun der Zäit ass, ass et och wichteg fir e objektiven Optrëtt op Äert Liewen ze kucken fir ze kucken, ob d'Verännerungen erofgefall kënne ginn fir Är ganz Stressniveau ze reduzéieren. Problemléisung an d'Aktivitéitskenntnisser kënne benotzt ginn fir Äert Liewen méi komfortabel ze maachen. Et kann hëllefräich sinn fir eng Psychotherapie ze initiéieren fir Iech ze hëllefen d'Stress an d'Erausfuerder besser ze verwalten, déi zu Ärem Stress induzéiert Diarrhoe bäidroen.
Wann Dir en Dokter Doktesch kuckt
Och wann Dir et zimlech sécher ass datt Stress den Täter deen ongewéinlech physescher Beschwerdege mat Ärem Dokter soll diskutéieren, fir datt keen anere Krankheete Prozess an dësem Fall ofleeft a bäidroen.
Dir sollt no direkter medizinescher Opfaassung sinn, wann Dir e vun den folgenden Elementer erlieft:
- Blutt am Stänn oder all Zeechen vun der rektaler Blutzeg
- Dehydratatioun
- Féiwer iwwer 102 F oder Féiwer, déi méi wéi dräi Deeg gedauert
- Rectalbluddung
- Schwere Bauchschmerzen
> Quell:
> Chang L. D'Roll vum Stress op physiologesch Responsoën an Klinesch Symptomer am reellen Droge Syndrom. Gastroenterologie . 2011; 140 (3). Doi: 10.1053 / j.gastro.2011.01.032.
> Diarrho. National Institut fir Diabetis a Verdauviel an Néier Krankheet. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diarrhea.