D'Ënnerscheeder tëscht Niacin Supplementë
Niacin ass eng ëmmer méi populär Ergänzung fir déi versicht hir Lipidniveauen an engem gesonde Sortiment ze halen. Studien weisen datt Niacin kann LDL Cholesterin an Triglyzeriden ënnerhuelen an et kann HDL Cholesterin erhéijen. Wéinst senger Fäegkeet fir all Aspekter vun Ärem Lipidprofil ze beréieren, kann et verlaangen, an Är lokal Apotheke oder Gesondheetsspezialist ze goen fir e Flaschen ze kréien.
Awer wann Dir an d'Niacin Sektioun vun den Nahrungsergänzungsëmlaf kënnt, kënnt Dir op eng enorm Vielfalt vun Niacin Nahrungsfäeg këmmeren. Ier Dir fir dës Flasche Niacin kënnt erliewen, wéi d'Ënnerscheeder tëscht de verschiddene Typen vun Niacin Dir fannt op d'Regaler.
Gespréich mat Ärer Gesondheetspfleeg First
Ier Dir a Kaf vun engem Niacin ergänzen oder iergendeng Ergänzung begéint, sollt Dir mat Ärem Gesondheetszoufreg sinn. Obwuel Niacin Äert Lipidprofil verbessert huet, huet en 2017 Cochrane iwwerpréifter Studien iwwer Niacin fonnt datt d'Virdeeler vun der Niacin-Therapie fir Kardiologesch Krankheet ze verhënneren oder Doudesfäeg ze verhënneren war onwahrscheinlech, mat moderéierte bis qualitativ héichwäerte Beweiser géint dat.
Eng grouss Studie (AIM-HIGH-Studie) huet bewisen, datt d'Noutzäitverlängerung mat engem Statin keng Kardiovaskulärerkrankheet méi huet wéi eng Statin eleng. Zousätzlech huet d'Niacin vun dëser Studie e méi héicht Inzidenz vun enger ischämescher Schlof erfonnt .
Obwuel déi meescht Niacin Nahrungsergänzungen iwwer d'Zocker verkaaf sinn, heescht dat net, datt se hir Gesondheet net beaflossen können. Zum Beispill, Niacin kann och mat verschidden Medikamenter interagéieren, déi Dir fënnt. Zousätzlech kann Niacin Nebenschwieregkeegungen verursaachen oder verschlechtert Gesondheetszoustand.
Aktuelle Richtlinnen recommandéiere net d'Benotzung vu Niacin bei der Behandlung vu Cholesterinspiegel.
Wann Är Gesondheetsassistent seet, et ass OK fir Iech Niacin fir Ären Cholesterin ze verminderen, sollt Dir trotzdeem verëffentlechen, datt Dir Niacin, an all aner Nahrungsergänzungen an Medikamenter noginn, fir all Är Gesondheetsbetreiber. Dëst hëlleft hinnen ze kontrolléieren fir Drogen interagéiert oder medizinesch Konditiounen déi kënne entweckelen.
Net all Niacin Supplementë sinn erstallt
Et ginn dräi Haaptformen vun Niacin, déi iwwer dem Zocker als Ergänzung verfügbar sinn:
- Nikotinosäure
- Nikotinamid
- Inositol Hexanicotinat (fluessfrei Niacin )
Déi meescht Studien, déi den Niacin Effekt op d'Senkung vun de Lipidniveauen unerkannt hunn, hunn d'Benotzung vun Nikotinsäure ugepasst. Obwuel Nikotinamid an Inositol Hexanicotinat populär Forme vu Niacin ass wéinst dem Mangel vun Spüschelen, déi mat Nikotininsäure ass ass verbonne ginn, gëtt et ganz vill Beweiser datt dës Formen vun Niacin de Lipidniveau reduzéiere kënnen. Och wann d'meescht Flaschen als Niacin bezeechent ginn, sollt Dir op de Liquor vun der Flasch kucken, ob d'Form vun Niacin et ass.
Verschidde Siicht vun Nicotinic Acid
Nicotinsäure, déi et an Studien ze weisen, fir e positiven Impakt op Är Lipidprofil ze hunn, ass och an ënnerschiddlech Sorten verfügbar:
- D'Offallvermeidung (IR) Nicotinsäure ass eng Form vun Nikotininsäure, déi zu enger Zäit am Blutt gefaang ass. Obwuel Dir dës Dosis vun Nikotininsäure zur selwechter Zäit krut, kënnt Dir Iech méi e wahrscheinlech Nebenwirkungen hunn, wéi zB Spüchen a Verdauung.
- Sustained Release (SR) Nikotininsäure ass méi graduell an de Blutt gefréit a kann e puer vun den ongewollten Nebenwirkungen déi mat der Nikotinsäure-Therapie verbonne sinn, reduzéiert ginn.
- D'Extensituatioun (ER) Nikotininsäure ass och iwwer eng méi lues Zäit ze verëffentlecht, awer nëmmen duerch e Rezept vu Ärem Dokter.
Stär vun Niacin Nahrungsergänzungen Vary
Virun der Zockerformulatiounen vun Niacin kann variéieren an et kënnen aner Vitamine, Mineralstoffer a Kraider enthalen. Et ass ganz wichteg datt Dir de Label vum Hersteller op der Flasche iwwer Orientatioune kuckt, wéi Dir de Produit an aner Ingredienten an der Ergänzung huelen, fir Nebenwirkungen ze vermeiden - a vläicht Iech e bëssen Geld ze retten.
Äre Gesondheetszenter kann Iech och hëllefen fir ze bestëmmen wat d'Dosis ugeet a Weeër fir Nebenwirkungen ze verhënneren wann se Niacin Therapie starten.
> Quell:
> AIM-HIGH Investigateur, Boden WE, Probstfield JL, Anderson T, Chaitman BR, Desvignes-Nickens P, Koprowicz K, McBride R, Teo K, Weintraub W. Niacin bei Patienten mat Low HDL Cholesterinspiegel déi intensiv Statintherapie kréien. New England Journal vun der Medizin . 2011; 365 (24): 2255-2267. Doi: 10.1056 / nejmoa1107579.
> Mackay D, Hathcock J, Guarneri E. Niacin: chemesch Formen, Bioverfügbarkeet a Gesondheet. Ernährungsrevisioun . 2012; 70 (6): 357-366. Doi: 10.1111 / j.1753-4887.2012,00479.x.
> Cholesterol am Erwuessenen am Adult: Bewäertung vum System Cholesterol Expert Panel, 2013. Den National Heart, Lung a Blood Institute.
> Schandelmaier S, Briel M, Saccilotto R, et al. Niacin fir primär a sekundär Präventioun vu kardiologeschen Evenementer. Cochrane Datebank vu systematesch Rezensiounen . 2017. Doi: 10.1002 / 14651858.cd009744.pub2.