Shilajit ass e brongesch-schwaarzem Harz, deen aus Schichten vum Fonkel an e puer Gebidder an der ganzer Welt verbreet ass, och den Himalayan, Tibetan a Altai Bierger. Reen an Mineralstoffer a eng Verbindung, déi als Fulvic acid bezeechent gëtt, gëtt Shilajit als Deel Deel vun der Zersetzung vu bestëmmten Planzen.
Heiansdo gëtt als Mumie, Moomiyo oder Mummiyo bezeechent, ass Shilajit an der Nahrungsergänzungsform.
Verwäertung fir Shilajit
Wuesse laang an ayurvedaarm Medizin , Shilajit gëtt als en natierlechen Abnes fir folgende Gesondheetsproblemer:
- Anämie
- chronesch Müdegängesyndrom
- chronesch Leed
- Diabetis
- Verdauungsstiler
- Ekzeme sinn
- héich Cholesterin
- Osteoarthritis
- biergerlech Kolitis
Ausserdeem gëtt de Shilajit gesot datt si Bones verstäerkt a géint Osteoporose schützen . E puer Proponenten behaapten och, datt d'Shilajit als adaptogen wirken kann, eng Klasse vu Stoffer gesot huet, d'Resistenz vum Kierper op Stress ze vergréisseren, d'Libido ze vergréisseren an d'Energie ze erhéijen.
D'Virdeeler vum Shilajit
Bis haut ass d'Recherche iwwer de gesondheetlechen Effekter vum Shilajit ganz limitéiert. Allerdéngs sinn verschidden Viraussetzunge virgeschloen, datt de Shilajit verschidde Gesondheetsvirdeeler ubidden. Hei ass e Bléck op e puer Schlësselwäert vun der verfügbaren Fuerschung:
Chronesch Fatigue Syndrom (CFS)
Chronesch Müdigkees Syndrom ass eng Bedingung duerch extreme Ermuerdung, déi net duerch en zugläiche medezinëschen Zoustand erkläert kënne ginn.
Laut enger Virausschold, déi am Joer 2012 am Journal of Ethnopharmacology verëffentlecht ginn ass, kann d'Shilajit bei der Behandlung vun chroneschen Ersatzsyndrom sinn.
Nodeem nom Laboratorium Ratten Shilajit fir 21 Deeg gemaach ginn, hunn d'Wëssenschaftler festgestallt datt dës Behandlung mat Shilajit e puer Prozesser kéint beaflosse fir d'Energieproduktioun vum Kierper ze beaflossen.
Zousätzlech huet d'Behandlung erschoss fir Angscht ze schützen an géint den oxidativen Stress ze schützen .
Alzheimer Krankheet
De Shilajit weist Verspriechen an der Behandlung vun der Alzheimer Krankheet, e progressivt Demenzsaart, deen Problemer mat Erënnerung, Denken an Verhalen bewirkt. Laut dem Bericht, deen am Joer 2012 am International Journal of Alzheimer 's Krankheet publizéiert gouf, kann d'fulvesche Säite fonnt ginn bei der Shilajit kann d'Erhéije vum Tau (eng Art vum Protein, deen neurofibrillarm Zongelen formt, déi e Schlëssel Marker vun der Alzheimer Krankheet an aner neurodegenerativ Krankheeten ).
D'Autoren vun der Rapporteur awer bemierken datt et vill méi Fuerschung néideg ass fir d'Effizienz vun Shilajit als Alzheimer-Krankheet ze iwwerpréiwen.
Side Effects
Wéinst dem Mangel u Fuerschung ass et wéineg iwwer d'Sécherheet vu laangfristeg oder normale Benotzung vu Shilajit bekannt. Et gëtt awer e puer Suergen datt d'Shilajit d'Kierperproduktioun vun Harriksäure erhéijen an sech ëm d'Konditioune wéi Gout zoustrecken . Shilajit kann och eisen Niveauen erhéijen, sou datt Leit mat Konditiounen wéi Hämochromatose (eisen Überschuss aus Eisen am Blutt) vermeit et.
Shilajit kann d'Hormonenhéijung vum Kierper änneren. An enger Etude, déi am Andrologia am Joer 2016 publizéiert gouf, goufen zum Beispill Shilajit Zousaatz, déi zweemol pro Dag fir 90 Deeg geholl ginn, d'Kierperniveau vum totalen Testosteron, gratis Testosteron an Dehydroepiandrosteron (DHEA-S) erhéijen.
Verbrauch vu rauem oder onverputztem Shilajit gëtt net recommandéiert.
Et ass wichteg ze halen datt d'Nahrungsergänzungsproblemer net fir Sécherheets- a Nahrungsergänzungsprüfungen getest ginn gi meeschtens onreguléiert. Verschidde Produkter kënnen kontaminéiert mat anere Substanzen wéi Schwéiermetallen. Och Stoffer, déi gereinegt sinn, kënne Vergéimenter enthalen.
Schwangere oder Nëtzlech Fraen a Kanner sollen net shilajit huelen.
Dir kënnt weider Tipps iwwer Ergänzungsmethoden kréien, awer bemierken datt selbstbedingunge Konditioune mat Shilajit a Verhënnerung oder Verzögerung vun Standardversécherung e schwéieren Konsequenzen hunn.
D 'Takeaway
Wéinst der limitéierter Fuerschung ass et ze séier fir de Shilajit als Behandlung fir all Konditioun ze empfehlen.
Wann Dir d'Verwäertung vu Shilajit berücksichtegt gitt sécher datt Dir Äre Arzt konsultéiert.
Fir Är Gehirßgesellschaft ze konservéieren wéi Dir agesat, ass et wichteg fir eng gesond Ernärung ze maachen, regelméisseg ze maachen, geistesch aktiv bleiwen an seng sozial Kontakter z'erhalen.
Verschidde Studen weisen datt de Substanzen wéi Curcumin a Resveratrol Verspriechen ze maachen fir d'Gehirges Gesondheet ze konservéieren. Zousätzlech Remedies wéi Vitamin D a gréngem Téi kënnen d'Stäerkt vu Knuet verstäerken a géint Osteoporose schützen.
Quell:
Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: en natierlechen Phytokomplex mat potenziell prognostizéiert Aktivitéit. Int J Alzheimers Dis. 2012: 2012: 674142.
Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Ergänzungsfërmeng Aktivitéit vun Fulvic Säure vum Shilajit an aner natierlech Quellen. Phytother Res. 2009 Mär; 23 (3): 373-84.
Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit vermindert Verhale vu Symptomer vun chronesch Müdegäng Syndrom, andeems d'hypothalamesch Hypothalamus-Adrenalachse an d'Mitochondrial Bioenergetik bei Ratten moduléiert. J Ethnopharmacol. 2012 Aug 30; 143 (1): 91-9.
De Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Iwwerpréift iwwer Shilajit an traditionell indescher Medizin. J Ethnopharmacol. 2011 Jun 14; 136 (1): 1-9.
> Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.