Well et Niacin-Nebenwirkungen ass, déi mat der Nikotin-Säureprodukter assoziéiert ass, däerf Dir keng Flëssenniacin, net flësseg frei Niacin, fir Ären Cholesterin ze reduzéieren.
Form vun Niacin
Niacin , oder Vitamin B-3, ass en Zousaz vu senger Fähigkeit, Cholesterin ze reduzéieren an d'Herzinfektioun ze verhënneren. Et gi dräi Haaptformen vun Niacin am Markt verfügbar: Nikotininsäure, Nikotinamid, an Inositol Hexanycinat.
All dës Formen vun Niacin sinn iwwer d'Zocker, entweder duerch selwer oder an engem Multivitamin, a variabler Mounts.
D'Nicotinsäure ass d'Form vun Niacin am meeschte fir hir Fäegkeet fir Cholesterin ze senken. D'Nikotininsäure ass gezeechent datt all Aspekter vun Ärem Lipidprofil beaflosst ginn : et kann héichwäerteg Lipoproteine ("gutt" Cholesterin, HDL) a méi geréng Dichte Lipoproteine ("schlecht" Cholesterin, LDL) an Triglyceriden erhéijen .
Obwuel Nikotin-Säure all Deeler vun Ärem Lipid-Profil beaflosst, ass et och fir seng béise Nebenwirkungen ze behalen, dorënner Jucken, Spuess a waarm Blitz. Dës Nebenwirkungen kënnen nët lieweg sinn a sinn am meeschten gebrauche Grond datt d'Nikotinsäure benotzt gëtt ofgehalen.
Flush-Free oder No-Flush Niacin
Flësseginn oder no Flush Niacin ass eng Form vun Nikotinsäure, och bekannt als Inositol Hexanaccinat. Flush-Free Niacin kritt säin Numm aus senger Fähegkeet fir Nebenwirkungen ze vermeiden wéi Sputt déi mat anere Formen vun Niacin gesi ginn.
Leider ass et wierklech net vill iwwer Flëssegenaar Niacin bekannt, an d'Fuerscher fanne sech datt seng aktive Form net esouguer am Blutt kënnt. Daat ass onwahrscheinlech, datt fléisseg Niacin Cholesterin sank.
Flushmaart Niacin besteet aus sechs Niacin-Molekülen, déi zesummen mam chemesche Inositol verbonne sinn.
Et gëtt proposéiert datt am Kierper dës chemesch ginn an d'Nikotininsäure gebrach ass an an de Bluttkriibs geet. Well et de Prozess méi laang daueren mëscht, da gëtt ugeholl datt dëst d'Ursaach fir seng vermindert Nebenwirkungen ass. Wann awer eng héich Betrag vu fléissen Niacin ugeschmaacht gëtt, kënnt Dir nach ëmmer d'Nebenwirkungen vu Niacin fillen.
Flësseg frei Niacin kann Bluttgefässer erweideren an huet d'Behandlung vu Krankheeten benotzt, wéi d' Raynaud Krankheet . Experimenter mat der Nikotinsäure si reich sinn; Et gi Studien un d'Effizienz vun Inositol hexaniacinat eleng am Senkung vun Cholesterolniveauen.
Tatsächlech ass et eng Debatte fir ze soen, ob oder net flësseg näischt Niacin sëtzt Cholesterolniveauen - et waren net genuch Studië fir ze ënnerstëtzen oder ze verneegen. Eng Studie huet uginn datt bis all Dag (bis zu 2.400 mg Flëssespiller Niacin gebraucht gëtt) (a gedeelte Dosen) fir Cholesterinspiegel ze reduzéieren, während aner Studien uginn datt deen néien Floess-Free Niacin fir Cholesterinspiller net effektiv ass.
Eng präzis Studie, déi ënnerschiddlech Form vun Niacin unhand vun der Migratioun vun enger freier Nicotinsäure gemooss gouf, huet den Niacin deen den Cholesterin verringert, fonnt gouf, nodeems de Produkt zougetraff gouf.
D'Untersuchung fonnt datt no 1,6 Gramm Inositol Hexanycinat geholl gouf, gouf just 0,6 Mikromolen / L vun Nikotininsäure am Blutt fonnt.
Am Verglach mat engem Gramm vun der direkter Verëffentlechung Nikotininsäure entstinn 240 Mmol / L, déi am Blutt erfaasst goufen, während zwou Gréng Noutotiliseren eng Duerchmiessung vu 31 Mikromolen / L festgestallt hunn, si genuch Cholesterin ze reduzéieren.
Also, mat ganz wéineg Nikotininsäure am Blutt, déi an dëser Studie gesi gesinn ass, wéi och de Mank vu Beweiser, déi an anere Studien gesi ginn, ass zweetens dat flüchteg Niacin effektiv am Cholesterol ze verminderen.
> Quellen
Dib JG, Dedeyan S. Purportéiert Virdeeler vun Niacin-Niacinat. Am J Health Sys Pharm. 2004; 61: 307-308.
Inositol hexaniacinate. Altern Med Rev. 1998; 3: 22-223
Meyers CD, Carr MC, Park S, a Brunzell JD. Varying Käschten a gratis Nicotinic Säuregehalt op over-the-counter Niacin Präparatiounen fir Dyslipidämie. Ann Intern Med 2003, 139: 996-1002
Norris RB. Flësseg frei Niacin: Nahrungsergänzung kann Benefice gratis sinn. Prev Cardiol. 2006; 9 (1): 64-65