Menopause ass eng Zäit vu verschéckere Hormonen a lästeg Symptomer - e puer vun denen kënne mat Ärem Liewen interagéieren. Hot flashent Ënnerbriechung schlëmm, vaginale Trockene interferéiert mat Ärem Liewe lieweg a Stëmmungsschwankungen maachen d'Fleesch aus Äre Relatiounen. Déi meescht vun dësen dramatesch a stéierend Symptomer si behandelt, oder op mannst temporär.
Awer verschidde Symptomer vun der Menopause sinn méi wéi nëmmen lästeg.
Wann Äert Östrogen a Progesteronniveauen ofstëmmen, kann et Verännerungen an Ärem Kierper verursaachen, déi riskant sinn fir Är Gesondheet. E puer vun dëse kënnen mat onnotéierten Zäiten, béien fir déi méi dramatesch Nuecht Schweess oder Stëmmung vu Stëmmung.
Sidd Dir un Perimenopause gekläert , ass et wichteg ze kucke op Verännerungen am Kierper. Verschidden Ännerungen kënne wierklech Angscht signaléieren. Besonnesch kuckt fir dës Schëlder oder Ännerungen:
Heavy Bleeding
Wann Är Perioden eng méi schwiereg ginn, fänken d'Streck of. Conditioune wéi Flammtuerm oder Uteruspipypen kënnen e schwere Bluttverloscht verursaachen. Opgepasst op e puer Zyklen, a wann Dir fannt dass Dir e Maxi-Pad oder Super Tampon méi wéi eemol d'Stonn fir méi wéi 8 Stonnen ännert, da kéint Dir blo gi sinn fir an eng Anämie ze féieren. Maacht e Rendez-vous mat Ärem Gesondheetsprovider, wann Dir Bluddungen dat vill mat Äre Perioden hutt.
Depressioun
D'Hormon an d'Menopause verännert sech d'Depressioun ausléisen, virun allem wann Dir eng perséinlech oder familiär Geschicht geschitt.
Och wann Dir keng Probleemer mat Depressioun an der Vergaangenheet hat, kann d'Belaaschtung an d'Hormonschichten, déi zu dëser Zäit vum Liewen kommen, kënnen Är Kapazitéit iwwerhuelen. Heiansdo gëtt d'Kombinatioun vu Situatiounen an Hormonen Iech an eng Depressioun verschéckt trotz derg Besser Efforten fir Är Stëmmung z'änneren. Maacht e Rendezvous mat Ärem Gesondheetszouwen, wann Dir gesitt datt Dir:
- Cry méi wéi gewéinlech
- Fillt kee Hoffnungslos oder iwwerwältigend Angscht
- Hutt Gedanken iwwer d'Stierf oder d'Schlëmmkeet selwer
- Kuckt net déi Saachen déi Dir benotzt hutt, ënnert anerem Sex
- Verloscht Ären Appetit
- Huet e Gewiicht oder e Verloscht, deen Dir net wierklech erkläre kann
- Reizt oder wütend méi wéi gewéinlech
Vertrau Iech an engem enke Frënd oder Familljemember, wann Dir mengt, datt Dir depresséiert wäert sinn. Wann Dir e klengen moralesche Betrib brauch fir e Dokter oder Beroder ze gesinn, frot Äre Frënd, e Mann oder Äre Partner mat Iech op déi éischt Ernennung.
Kontinuéierter Herzpädagogik
Heart Palpitatioun - dat onregelméisseg kleng Pitter-Patter an der Këscht, dat vun Zäit zu Zäit kënnt - kann e normale Anpassungen op Äert Changementer Hormonen sinn . Mee Menopause ass och e Moment, wou d'Häerzkrankheeten kann den Kapp erofkopéieren, sou datt Är Klappstänneg méi laang am Dag oder d'lescht fir méi wéi 30 Sekonnen kommen ass d'Zäit fir Äre Dokter ze gesinn.
A wann se jhust mat engem Schatz vu Brust begleet ginn, eng verbrenne Sensatioun, Schwieregkeeten, Atmung, Schwëtzen, Ersatzstécker oder plëtzlech Angscht, rufft 911.
Héich Bluttgeescht
Nodeem den Alter vu 50 Fraen mat Männer an der "Herzinfarkt" Ofsaz opgefouert ginn ass. Heefeg Blutdrock kéint d'éischt Zeechen sinn, datt Ären Herz- Kreislaufsystem e puer Wäertstoffer ze weisen.
Wéi Äert Östrogen sinkt, kann d'Maueren vun Ären Bluttfäegkeeten manner flexibel ginn. Dëst kann Äre Bluttdrock erhéijen, wat e Risikofaktor fir Schlaganfall an Häerzkrankheeten ass . Blutdrock kann langsam eropklammen, ouni Ahnung. Oder et ka plausibel relativ héich sinn, ouni irgendwéi evidenten Symptomer.
Wann Dir u Anzeichen vun der Menopause kuckt, kritt Ären Blutdrock op d'mannst all sechs Méint. Dir kënnt et op engem lokalen Drogeriemarkt, Feuerwénkel oder Ärem Dokter Büro maachen, awer probéiert et op alldeeglech Plaz all Kéier ze maachen, sou datt Dir se zouverlässeg ass. Kuckt Ären Gesondheetsprovider direkt wann Dir fannt dass Dir sidd:
- Kappwéi, déi méi oft oder schwéier sinn wéi normal
- Trouble mat Ärer Visioun
- Ongewéinlecher Ersatzstécker
- Probleem mat der Atmung, entweder bei Rescht oder no der Ausübung
- All Zort vu Schatzbëscher
- Helleg Häerzkrankheet oder Doudestëmmung
- Perioden vu Verwirrung
- Blutt am Pipi
Si sinn evident Zeeche vun engem Problem, en héije Blutdrock kann och keng Symptomer hunn. Wann Dir Äert Alter vun menopauser Approche erofgesat hues, huelt Äre Blutdrock regelméisseg kontrolléiert fir datt Dir op déi éischt Zeeche vu Besuergniss behandelen kann.
Dir musst Zäit fir Äert "neie" Kierper ze maachen an ze verstoen an Äert Symptomer oppassen kann Iech hëllefen, d'Gesondheetsproblemer fréi z'identifizéieren. Menopause ass eng exzellent Enklamme fir Iech gutt op Iech selwer ze kucken!
> Quell:
> Oriel, K, MD, Schrager, S MD, "Abnormal Uterine Bleeding," Amerikaneschen Famillgenotiker, 10. Oktober 2007.
> Gaunt, AM, Mayeaux, E MD, "Diagnostik a Gestioun vun Dysfunktionaler Uterine Bleeding" CME Bulletin, American Academy of Family Physicians (AAFP) Aug. 2007, Vol. 6, No.6, 10 Oktober.
> Rosano, GMC, Vitale, C, Marrazzi, G, Volterrani, M, "Menopause a kardiovaskuläre Krankheet: D'Beweis" Climacteric, 2007, Volume 10, Emissiounen S1, 19-24. 10. Oktober 2007
> Matthews, KA PhD, et al, "Changes in kardiovaskulären Risikofaktoren an der Perimenopause an der Postmenopause an der Carotid Arter Atherosklerosis an de gesonde Fraen, Stroke, 2001; 32; 1104-1111. Oct 10, 2007
> Mazure, CM, Keita, GP, & Blehar, MC, Gipfel op Fraen an Depressiounen: Proceedings an Empfehlungen. American Psychological Assoc. Abrëll. 2002, 10. Oktober 2007.
> National Institut on Aging, "New Interventiounen fir Menopauseal Symptomer, Versammlungskonferenz", 25. Juli, 2007. 10. Oktober 2007.