Vergiesst net, wéi dës kleng schwaach Séisser Päckchen un der rouder a bloe Päckchen an Ärem lokale Restaurant ze gesinn hunn? Well zanter dem kommerziellen Aféiere vum Joer 1999 Splenda an der Popularitéit erhéicht huet, iwwer 62 Prozent vum US-amerikanesche Maart fir künstlech Séisser ze iwwerhuelen.
Awer, wann Dir Splenda benotzt? Ass et sécher fir Leit mat Diabetis ?
Liest dach d'Äntwerten op dës Froen a méi.
Wat ass Splenda?
Splenda gëtt aus der FDA-approuvéierte künstlechen Séisser Sucralos gemaach. D'FDA huet iwwer 110 Mënscherechter an Déieren iwwer Sugralos gefrot, ier se e gudden Konsum ugepasst huet. An hirem Opschwong ass et Studien, déi nei Verbindungen zu Kriibs- a reproduktive- a neurologësche Froen gesicht goufen. Keen fonnt ginn.
En individuellen 1g Packet vu Splenda huet technesch 3,3 Kalorien, awer dës Zuel ass net genuch genuch fir als "Kalorie-gratis" FDA-Etikettéierter Gesetzer ze huelen. Interessanterweis ass de kaloresche Inhalter effektiv vu Bulkermittelen déi bei der Produktioun vu Splenda benotzt ginn, net Sucrose.
Esou wéi mat aner künstlech Süßer, Splenda ass intensiv séiss. Tatsächlech Sucrose ass 600 Mol däischter wéi Tubakzucker.
An den USA gëtt Splenda als Séisser an ville süchteg Getränker a Liewensmëttel benotzt. Et kann als individuell Pakets oder méi grouss ageschappt Granalitéiten kaaft ginn, an a wäiss a brong Zucker Bakformuléieren.
(Wann Dir Téi op de Teich zu Lëtzebuerg hutt, awer Dir kënnt och Splenda an Tablettform fannen.)
Wéi eng Iessen benotzt Splenda?
Vill "Zockel-frei" an "Reduktiounskalorien" Liewensmëttel benotzen artifizielle Séisswueren fir e séissen Aroma ze addéieren ouni extra Kärbihydrate oder Gramm Zucker ze addelen. Splenda, an der Form vun Sucralos, ass eng vun den künstlechen Séisswueren, déi benotzt gëtt.
Wann Dir wësst, wann e Produit Splenda enthält, liesen d'Ingréditelëscht a kuckt de Wuert "Sucrose".
Wat sinn d'Gesondhéetseffect vun kierperlech Sweeteners?
Kënschtlech Séisspinne sinn eng no Suen iwwer méiglech Gesondheetsproblemer ugesinn. An, et ass konfliktend Beweiser ob si effektiv hëllefen oder Wuechtgewiicht behalen, besonnesch wann et drëm geet drénken. Fuerschung ass ëmmer méi ze gesinn datt d'Trends Diät Soda mat engem erhéite Risiko ass fir den Typ 2 Diabetis, Adipositas a metaboleschen Syndrom ze verbannen.
Ass Splenda eng gutt Optioun fir Leit mat Diabetis?
A wéi Diabetis ass Splenda eng Zocker-Ersatzoptioun, déi fonnt gouf e klengen Effekt op Blutzockerspiegel. Beim Füllung vun Ärer Panthe mat spezielle Diabetis-freundleche Produkter vu sécher alternative Séisswueren, wéi Splenda, ass net néideg. Dir wëllt Produkter benotze fir méi Flexibilitéit ze benotzen wann et diabetesch Platen ass.
Och wéi och mat aner Liewensmëttel a Diabetis ass d'Haaptschätz déi Dir braucht fir Faktor ze sinn ass d'Gesamtzuel vun Kuelenhydraten déi Dir an all bestëmmte Miel, Snack oder Gedrénks konsuméieren. Just well eppes ass Zocker ouni Label oder Splenda an et ass net bedeit et ass Kohlrhydrat gratis.
Vergewëssert Iech datt Dir Labels gelies hutt an de Fakt ass d'Gesamtzuel vun Kohlenhydraten an Ärer Iesse.
Quell:
Grotz, V. Lee, et al. "Mangel u Effekt vun Sucralose op Glukose-Homöostasis a Sujeten mat Type 2 Diabetis". Journal of the American Dietetic Association. 103 (12): 1607-12.
Jing Ma, et al. "Effect of the Artificial Sweetener, Sucralose, beim Gastric Emptying an der Inkretin Hormon Verëffentlechung an gesonderen Subjekten". Amerikan Journal of Physiology - Gastrointestinal Liver Physiologie. 2009; 296 (4): G735-739.